Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Mthn83 · 5 Kasım 2023

Bol kacamakli oldu
Sabah cappucino içtim (tamamen meraktan çok sekerliymis siz içmeyin )
Öğlen 11 gibi 3 yumurta küçük mandalina
3 gibi komşum sebzeli pizza yapmış avuç içi kadar ondan
20.30 da 2 yumurta süt küçük muz
1200 kal gibi bişi yapıyor. İnşallah yarın eksik gelirim

LenaG · 5 Kasım 2023

Mthn83 .!.:
Bol kacamakli oldu
Sabah cappucino içtim (tamamen meraktan çok sekerliymis siz içmeyin )
Öğlen 11 gibi 3 yumurta küçük mandalina
3 gibi komşum sebzeli pizza yapmış avuç içi kadar ondan
20.30 da 2 yumurta süt küçük muz
1200 kal gibi bişi yapıyor. İnşallah yarın eksik gelirim

Afiyet olsun Japon diyeti vardı süt muz ve yumurtadan oluşan ona benzemiş. Bir de meyve beni çok acıktırıyor yaf.
hazırsa içtiğin cappucinolar öyle oluyor ama kahveciden o sırada yaptırırken sütünü vs sana sordukları için gerçekten çok lezzetli oluyor şahsen en sevdiğim kahvelerden biri.
Sabah ben de tartılacağım inşallah ben de 108 i görmek istiyorum

LenaG · 5 Kasım 2023

60kiloyum .!.:
sabah
1 küçük muz tarçınlı
peynirli biberli omlet
7 zeytin
söğüş salata
1/2 simit

aralarda helva, biraz nutellalı ekmek, 2 yulaflı kurabiye

akşam
5-6 mücver
3-4 yk makarna
salata

Afiyet olsun yarın tartı günü diyetisyen öncesi büyük bir umutla 108 i görmeyi bekliyorum

Mthn83 · 5 Kasım 2023

LisbethS .!.:
Afiyet olsun Japon diyeti vardı süt muz ve yumurtadan oluşan ona benzemiş. Bir de meyve beni çok acıktırıyor yaf.
hazırsa içtiğin cappucinolar öyle oluyor ama kahveciden o sırada yaptırırken sütünü vs sana sordukları için gerçekten çok lezzetli oluyor şahsen en sevdiğim kahvelerden biri.
Sabah ben de tartılacağım inşallah ben de 108 i görmek istiyorum

Evet canım hazırdı. Maksat şenlik olsun

Mthn83 · 6 Kasım 2023

LisbethS .!.:
Afiyet olsun yarın tartı günü diyetisyen öncesi büyük bir umutla 108 i görmeyi bekliyorum

Güzel sonuçlar olsun inşallah

Mthn83 · 6 Kasım 2023

Sabah yazdım ama sitede sorun varmış

LenaG nasıl geçti diyetisyen sonuç nasıl

LenaG · 6 Kasım 2023

Mthn83 .!.:
Sabah yazdım ama sitede sorun varmış
LenaG nasıl geçti diyetisyen sonuç nasıl

Kontrolüm yarın canım ama 2 haftadır sadece 1 kg vermiş görünüyorum ertelesem mi diye düşünüyordum

csokra · 6 Kasım 2023

Merhaba kızlar bendee +90 grubundayım malesef 1 aydır sağlıklı beslenmeye başladım hız kesmeden devam edebilmek için yiyip ictigimizi yazacak motive de tutacak bi gruba ihtiyacım var. Var mıdır whatsapp grubunuz veya bu grubu olusturmak isteyen

LenaG · 6 Kasım 2023

csokra .!.:
Merhaba kızlar bendee +90 grubundayım malesef 1 aydır sağlıklı beslenmeye başladım hız kesmeden devam edebilmek için yiyip ictigimizi yazacak motive de tutacak bi gruba ihtiyacım var. Var mıdır whatsapp grubunuz veya bu grubu olusturmak isteyen

Merhabaaaa biz menülerimizi buraya yazıyoruz isterseniz siz de katılın

Mthn83 · 6 Kasım 2023

LisbethS .!.:
Kontrolüm yarın canım ama 2 haftadır sadece 1 kg vermiş görünüyorum ertelesem mi diye düşünüyordum

Canım bizim tartı gibi değil onlarınki belki hepsi yağdır. Belki şu tutulumu vardır
Erteleme bozma duzenini

Mthn83 · 6 Kasım 2023

Bugün eşim evdeydi ona rağmen gittim yürüyüş yaptım dikkatli beslendim.
Sonra küçük beni zivanadan çıkardı deli gibi tatlı yedim yine çok moralim bozuk. Doktor yolu görünüyor bana. Hatta biraz yatış verseler huzur içinde yatsam off

LenaG · 6 Kasım 2023

İyi akşamlar

Hiç iyi bir gün geçirmedim. Sabah tartıda moralim bozulunca 3 tane muz yedim tıkınır gibi
Sonra 6 köfte 2 yk pirinç pilavı, yoğurt
Akşam birşey yemedim. Aralarda kahve içtim hep.
Kalori 818
Karb.112

3 lt su içtim ama spor yapamadım.

LenaG · 7 Kasım 2023

108.5 ve hepsi yağdan gitmiş daha fazla olmasını beklemiştim ama en azından yağdan gitmiş.

Mthn83 · 7 Kasım 2023

LisbethS .!.:
108.5 ve hepsi yağdan gitmiş daha fazla olmasını beklemiştim ama en azından yağdan gitmiş.

Önemli değil. Kas kaybın yok öyle düşün

60kiloyum · 9 Kasım 2023

nasılsınız kızlar?

60kiloyum · 10 Kasım 2023

iyi akşamlar kimseler yok yine. bugün 91 çıktım yine. sabitim yani

LenaG · 11 Kasım 2023

Merhabaaaa taşınma aşamasındayım çok yoğunum hafta sonuna kadar menü yazamayacağım. +1 kilo görünüyor ama dert etmiyorum hallederim

60kiloyum · 12 Kasım 2023

LisbethS .!.:
Merhabaaaa taşınma aşamasındayım çok yoğunum hafta sonuna kadar menü yazamayacağım. +1 kilo görünüyor ama dert etmiyorum hallederim

kolay gelsin canım. yine ev mi taşıyorsun? Allah kolaylık versin

LenaG · 12 Kasım 2023

60kiloyum .!.:
kolay gelsin canım. yine ev mi taşıyorsun? Allah kolaylık versin

Teşekkür ederim. Sorma bıktım artık taşınmaktan ama kiracı olunca böyle oluyor

Filolog89 · 13 Kasım 2023

Hanımlar bir ayın sonunda 90 kiloya indim. Almam gereken proteinin altına düşmemeye çalışıyorum. Kas erimesi yaşamamamız için bu önemli.

Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Güncel 72.7

Büyük başarıların haberini, büyük hayaller verir.

Büyük başarıların haberini, büyük hayaller verir.

Güncel 72.7

Güncel 72.7

Güncel 72.7

Büyük başarıların haberini, büyük hayaller verir.

Yeni Üye

Büyük başarıların haberini, büyük hayaller verir.

Güncel 72.7

Güncel 72.7

Büyük başarıların haberini, büyük hayaller verir.

Büyük başarıların haberini, büyük hayaller verir.

Güncel 72.7

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

Büyük başarıların haberini, büyük hayaller verir.

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

Büyük başarıların haberini, büyük hayaller verir.

Popüler Üye

Benzer Konular