Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Bende lise zamanından beri hep vardi ama bu sefer ön kısım cok acildi işte. O canımı sıkıyor. Pco etkiside var sanki yaş ilerledikçe. Ayriyetten kıllanma sorunumda cok artti..
Kıllanma konusu benim de öyle çoook sinirimi bozuyor. Kaç kere doktora gittim ama doğru düzgün bir tedavi olamadım :/

Değişiklik yapmak istedim ismimi değiştirdim
Hayırlı olsun güzel isim olmuş içim açıldı.
 
Kıllanma konusu benim de öyle çoook sinirimi bozuyor. Kaç kere doktora gittim ama doğru düzgün bir tedavi olamadım :/


Hayırlı olsun güzel isim olmuş içim açıldı.
Ben gittim test yaptırdım tüylenme için bi bozukluk yoktu ama insülin bazen tüylenme kararma yaparmış
 
İyi akşamlar
Menüm:
Sabah: 1 dilim uno denge ekmek,peynir,zeytin,domates sos,biber sos,maydanoz,1 ceviz ,1 tatlı kaşığı bal,çaylar
İkindi: 1 lokma kek,2 yemek kaşığı süzme yoğurt,7-8 çubuk kraker,2 lokma peynir ekmek
Akşam: 1 fırında balık,ekşi soslu brokoli ve mantar,kuru soğan,1 su bardağı şalgam,1/4 dilim ekmek
Sade kahve
2 lt su
2 kupa yeşilçay
Çaylar
 
İyi akşamlar kızlar
Sabah size mesaj yazdıktan sonra eşimle karasuda biraz işimiz vardı oraya gittik. O kahvaltı yaptı çıkmadan ben birşey yemedim. Yolda giderken kahve aldım kendime. Saat 12 gibi 5 hurma ve fındık yedim. Saat 16da tekrar kahve aldım. Eşimi eve bırakıp hastaneye gittim. Pazartesiye yetiştirmem gereken veriler vardı onları toparladım. Eve 20.30da geldim. O saatten sonra da bir şey yemedim artık. Dedim bu saatten sonra yediğim bana zarar. 36saat 72 saat açlık yapan insansın 4 saat daha mi aç kalamican yatasiya kadar dedim ve yemedim bir şey. Kızlarla oyuncak ev ve mobilyalar yaptık onlarla uğraşırken açlığımi unuttum vakit geçti gitti. Yarın serbest günüm zaten kahvaltı ve akşam yemegim maşallah olacak

Bugün bol su iç onu atmak için inşallah. Güle güle kullan makineni
Teşekkür ederim cnm
En iyisi haftalık yapalım memnun kalan devam etsim çünkü ben lolaxx ıda istiyorum böyle tuş edeyim
Bence haftalık yapalım herkes herkesle rakip sun ondan sonra uyuşma durumuna göre sabitlenebilir
Rakibem Bulamiyorum bu hafta hiç şansın yok kuzum pek hırslıhım şu an
Senin rakibin lolaxx cnm ben S Seferye hatun ile eslestim
Hasibe benim rakibim deyilmi
Evet cnm biz rakibiz. Yarın serbest günüm umarım cumaya toparlamış olurum
 
İyi geceler

Ne yedim bugün

Sabah 11:00
2 sucuklu yumurta
2 dilim tan buğday
Beyaz peynir domates


1 de çayla 2 tane kayısı


Akşam 18:00
Yoğurtlu brokoli havuç karışık salata
1 küçük kasede soslu kıtır mısırlardan


Çayla 2 tane haylayf bisküvi
Bide sarma yapmıştım pişmişmi diye bakarken 3-4 tane yedim

1,5 litre su içtim
2 gün yürüdüğüm için bugün biraz ayağımı dinlendirdim yarın inş yürüyüş yapıcam.
 

Güzel menü ara öğünün biraz daha sade olsa daha iyi olur.
Suyun iyi sporun var mı?



Cennet hurması yulaf balık? Nasıl oldu o öyle
Güzel menün suyun sporun yok mu?
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…