Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

İyi akşamlar
Menüm:
Sabah: 1 dilim uno denge ekmek,peynir,zeytin,domates sos,biber sos,1 ceviz,1 tatlı kaşığı kaymak,1 tatlı kaşığı bal,çaylar
İkindi: 1 kase biberli süzme yoğurt, 1 çubuk kraker
Akşam: 2 lokma ekmek peynir zeytin,1 kase yoğurt
2 lt su
2 kupa yeşil çay
Çaylar
2 gün böyle çok az oldu ama umarım yarın işe yarar,çok artı çıkmam.
 
Şükür telefonuma kavuştum
Eşimin telefonu bozulunca 3 ay önce benimkini verip kızın telefonu çift hatlı diye birlikte kullandık nasılsa evde diye
En son kardeşimin eşi bir telefon verdi bozuk ama tamir ettiririz derseniz alın diye yeni bir pil alınca çalıştı bende kızın telefonuna el koydum o diğerini kullanırım diyince

Artık daha rahat yetisirim buraya :)
 
Şeker ilacına başladım bu akşam yemekten hemen sonra
Öğlen bir ara yine kötü olunca ölçtüm 477 çıktı inşallah düzene girer de rahatlarim

Yemekten sonra evdekiler portakal yediler anam mübarek bir koktu ama kesinlikleeee bir dilim de olsa almadım
Şeker korkusuna bundan sonra daha da dikkatli beslenir kiloları da belki o bahaneyle daha çabuk gönderirim
 
Slm kizlar
Dün akşam ishal oldum. Bağırsaklarda ne varsa boşaldı. Wc git gel halsizlik yaptı, erken yattım. Eşim yatırmış çocukları hiç duymadım bile. Sabah yine wc çıktım sonra kesildi çok şükür.

9.00 filtre kahve
12.30 fındık
16.00 türk kahvesi
19.30 bulgurlu biber dolması, yoğurt ve az fındık.

Aksam bulgur yedim sabaha şişliğim olmaz insallah.

Ben de kızların hepsini doğduklarından itibaren karşı odada yatırdım. Uykum hafiftir benim. En küçük seste uyanirdim. Odada koltukta oturup emzirip tekrar yatırdım. Hiç yanımda yatırarak emzirmedim. Zaten sütümde çok olmadı en fazla emen 4 ay emdi sonra kesildi. Keşke olsaydı emzirseydim ama nasıl değilmiş (her türlü yolu denememe rağmen kesilince vicdanım rahat etti şunu da deneyeyim keşke diye bir şey bırakmadım) sütten ayırma sorunum olmadı diye rahatlattim kendimi artık bende. Neyse velhasıl hala ayrı ayrı yatıyoruz ucuylede
 
Geçmiş olsun canım dikkat edince değerlerinde düzelecektir eminim
 
Salı sabahı güzel eksim vardı ama hem salı hem çarşamba akşamları bayağı yedim yoğunluktan bütün gün aç kalınca rotam şaştı bugünde tüm gün bişey yiyemedim oysa listelerim 5, 6 öğün fakat hala listelerimi uygulayamıyorum ...

Diyetisyenede söyledim sorun sende değil bende dedim kızcağız üzülmesin
 

Benim ufaklık 2 yaşına kadar Anne sütü içti hatta ilk bir sene full ama biberondan hanımım memeye değdiği an öğürüyordu büyük sadece 2 - 3 ay ama oda biberonla
Ufakken ikisini de bir kaç kere aramıza alıp keyif yapalım dedik ama her seferinde ikisi de öf sıkıldım diyip kacarlardi
Şimdi her gece biz yatınca koşarak gelir aramıza ziparlar bir 5 dakika kikirdesir sakalasir hadi biz kaçtık derler


oynakbasi34 inşallah ilaçlarla düzene girer cnm değerlerin

Minik Duduklu Tencere inşallah sen de sağlık sorunlarini atlatırsın sanırım dizinde problem var

Allah razı olsun canım inşallah düzelir valla kafam bulanık olunca odaklanmak da zor oluyor böyle olunca

Geçmiş olsun canım dikkat edince değerlerinde düzelecektir eminim
Allah senden de razı olsun canım
Bunda da vardır bir hayır diyorum artık sonuçta belki daha çabuk zayiflamama sebep olur :)
 
Tüm bağırsakların boşalması iyi olmuştur isal durumu benim bilmediğim yaşamadığım bir durum o yüzdende çoğu zaman eksi göremiyorum.
 
İyi akşamlaar

10.30
İki ince dilim ekmek 2 dilim peynir ve 60 gr hindi füme ile tost 6 zeytin

13.30 sade dondurma (200 gr yaklaşık 350 kcal)

16.00 1 tabak zeytinyağlı fasülye 1 kase salata 1 dilim etimek

17.15 15 fıstık 1 hurma

19.15
5 yk et sote 1 kase salata 1 dilim ekmek

2.5 lt su
Spor yok halim de yok : /
 

Karantina dediğin haftasonu yasakları mı? Yoksa sen mi karantinadasın? Öyleyse geçmiş olsun
 
Geçmiş olsun bir daha olmasın diyelim o zaman

salı ve çarşamba akşamı bende de akşam frenler patladı fena yedim

Yorgunluk ve streste bende ölçüyü kaçırıyorum sanki yediklerim beni sıkıştığım köşeden çıkaracak
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…