Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Bonus · 8 Şubat 2021

Pazartesi menüsü

Sabah 11:30
Yarım tost,ayrıca 2 lokma ekmek
2 tane bol peynirli yumurta
5 zeytin çay

15:30
Yeşil çay 1 tane eticin 3 tane küçük burçak

17:30
1 kase bamya
5-6 kaşık tavuklu pilav tavukları boldu

Niyeyse biraz acele yedim salatamı bile yapmadan

Suyu 1 litre içtim daha içicem inş

Bonus · 8 Şubat 2021

Bonus .!.:
Tü kaka olan pazar menüsü

Sabah 10:30
2 tane patatesli yumurta
Beyaz peynir zeytin

Öğlen 15:30
1 tabak dolu karnabahar salatası
1 kase dolusu cips
Ayran

Bunlar beni öyle şişirdiki başka bişey yiyemedim

Gece sütlü filtre kahve içtim 2 kare çikolatayla

Ayy bu cumartesinin kahvaltısıydı ya

1 kase yoğurt
1 yk keten tohumu
3 silme kaşık yulaf
4 kayısı yedim dün kahvaltıda

Amine Busra · 8 Şubat 2021

Bonus .!.:
Pazartesi menüsü

Sabah 11:30
Yarım tost,ayrıca 2 lokma ekmek
2 tane bol peynirli yumurta
5 zeytin çay

15:30
Yeşil çay 1 tane eticin 3 tane küçük burçak

17:30
1 kase bamya
5-6 kaşık tavuklu pilav tavukları boldu

Niyeyse biraz acele yedim salatamı bile yapmadan

Suyu 1 litre içtim daha içicem inş

Olsun bugunde orta sekerli geçmiş

Amine Busra · 8 Şubat 2021

Fit mutlu anne .!.:
Vala bugünü dinlenme günü yaptım fırsat buldukça uzandım, uyudum yemeğim hazır sayılır akşama kolay çamaşır katladim birazdan eşim gelince yemeği de hazirlarim yeriz menüde tavuk döner pilav salata ayran var sen ne yiyosun cnm

Ben karnabahar haşladim yogurtlu cakma manti yapcam. Yanina da salata

Bonus · 8 Şubat 2021

Amine Busra ebru çokmu yoruyo

Fit mutlu anne · 8 Şubat 2021

Bonus .!.:
Pazartesi menüsü

Sabah 11:30
Yarım tost,ayrıca 2 lokma ekmek
2 tane bol peynirli yumurta
5 zeytin çay

15:30
Yeşil çay 1 tane eticin 3 tane küçük burçak

17:30
1 kase bamya
5-6 kaşık tavuklu pilav tavukları boldu

Niyeyse biraz acele yedim salatamı bile yapmadan

Suyu 1 litre içtim daha içicem inş

Afiyet olsun canım güzel menü

aijoo .!.:
Ben karnabahar haşladim yogurtlu cakma manti yapcam. Yanina da salata

Afiyet olsun baya iyi menu

Amine Busra · 8 Şubat 2021

Bonus .!.:
Amine Busra ebru çokmu yoruyo

Ebru kim

Fit mutlu anne · 8 Şubat 2021

8 Şubat Pazartesi (1600 kalori)
Kahvaltı 10:30
Beyaz peynir 20gr
Zeytin 17gr
Menemen 11gr
Tam buğday ekmeği 40gr
Haşlanmış yumurta 50gr
Yoğurt 100gr

Öğle 14:00
Yoğurt 200gr
Trabzon hurması 160gr
Ceviz 20gr
Badem 6gr

Akşam 19:00
Tavuk döner 160gr
Pirinc pilavı 120gr
Salata
Soğan piyazi
Domates ezmesi 2 kaşık
Ayran 2 bardak

Su 2.5 lt
Spor yok

74FRIDA · 8 Şubat 2021

Bonus .!.:
HAFTANIN BİRİNCİSİ

-2,7 İLE @oynakbasi34

HAFTANIN İKİNCİSİ
-1,3 İLE @HasibeG

HAFTANIN ÜÇÜNCÜSÜ
-1,1 İLE @lolaxx

Haftanın birincilerini kutluyorum

74FRIDA · 8 Şubat 2021

Bonus .!.:
5 ŞUBAT TABLOSU

+90 GRUBU AYLIK KİLO TABLOSU

LİSTEDEKİLER BAŞLANGIÇ 22 OCAK FARK 29 OCAK FARK 5 ŞUBAT FARK 12 ŞUBAT FARK AYLIK FARK
Bonus 110 109,5 108 -1,5 108 SABİT
Amine Busra 111 99,5 97,9 -1,6 97,9 SABİT
@60kiloyum 85,8 85,8 Sabit
@bengisu022
@lolaxx 127 126,6 -0,6 125,5 -1,1
74FRIDA 112,5 111,6 -0,9
@nisan34 103,5 101,5 -2 102,5 +1
@Minik Meleklerim 84,7 75,6
@misafir1001 95,7 84 83 -1 82,7 -0,3
@dimaze3800 92 92 sabit
Fit mutlu anne 90,7 90 88,7 -1,3 87,9 -0,8
@oynakbasi34 119 116,3 -2,7
@HasibeG 110,9 107,5 106,2 -1,3
@Matmatass 97,3 93,4 94,5 +1,1
Mthn83

Mthn83 SENİ EKLEDİM AMA TARTILAMAM FALAN DERSEN SİLERİM CANIM SORUN DEĞİL.
@bengisu022 BU KADAR GELMEMEZLİK YAPMAZDIN O YÜZDEN SENİ ÇIKARMIYORUM VARDIR BİR SEBEBİ HERALDE.

SPOR İÇİN SADECE
@lolaxx 200 DK BİLDİRİM YAPTI
Fit mutlu anne senin de yaptığını biliyoruz :)

Benim belim tutuldu.
Büşra tembellik etti vakit bulamadı
Geri kalan herkeste aynen vakit ayırmadı tembellik etti.

Sağol kuzum ellerine, emeğine sağlık tablomuz çok güzel olmuş
Bellinde ağrıyor hakkını helal et
Spor yapmayan tembelerden biride benim

74FRIDA · 8 Şubat 2021

Bende saçma günü mü yazayım

Kahvaltı saat 10:00 da: iki dilim ekmekle yağsız tost, 2 ceviz, kırmızı lahana, 1 adet kuş konmaz, çeri domates

Saat 17:00 birbuçuk servis kaşığı sebze kızartması, iki dilim ekmek, yarım kase yoğurt

Ara: 4 tane hurma

Şu an çay içiyorum listeme bir türlü uyamıyorum bugün saat 1 den 5 e kadar dışarda kaldım değil yemek susuz kaldım resmen neyseki gün içinde bir bardak yeşil çayım var. Heee birde bir türk kahvem ve bir neskafem de var ...

Bonus · 8 Şubat 2021

Fit mutlu anne .!.:
Afiyet olsun canım güzel menü

Afiyet olsun baya iyi menu

Spor hocası diilmi be

Bonus · 8 Şubat 2021

Bişey yemiycem
Bişey yemiycem
Bişey yemiycem

10-15 dk sonra geçicek bişey yemiycem

Bişey yemiycem
Bişey yemiycem

Fit mutlu anne · 8 Şubat 2021

74FRIDA .!.:
Bende saçma günü mü yazayım

Kahvaltı saat 10:00 da: iki dilim ekmekle yağsız tost, 2 ceviz, kırmızı lahana, 1 adet kuş konmaz, çeri domates

Saat 17:00 birbuçuk servis kaşığı sebze kızartması, iki dilim ekmek, yarım kase yoğurt

Ara: 4 tane hurma

Şu an çay içiyorum listeme bir türlü uyamıyorum bugün saat 1 den 5 e kadar dışarda kaldım değil yemek susuz kaldım resmen neyseki gün içinde bir bardak yeşil çayım var. Heee birde bir türk kahvem ve bir neskafem de var ...

Afiyet olsun kötü değil aslında menün canım güzel bence

Bonus .!.:
Spor hocası diilmi be

Anlamadım kız

Bonus .!.:
Bişey yemiycem
Bişey yemiycem
Bişey yemiycem

10-15 dk sonra geçicek bişey yemiycem

Bişey yemiycem
Bişey yemiycem

Yeme yeme aç değilsin bence eksildikce yaşayacağın mutluluğu düşün cnm

Mthn83 · 8 Şubat 2021

Bonus .!.:
5 ŞUBAT TABLOSU

+90 GRUBU AYLIK KİLO TABLOSU

LİSTEDEKİLER BAŞLANGIÇ 22 OCAK FARK 29 OCAK FARK 5 ŞUBAT FARK 12 ŞUBAT FARK AYLIK FARK
Bonus 110 109,5 108 -1,5 108 SABİT
Amine Busra 111 99,5 97,9 -1,6 97,9 SABİT
@60kiloyum 85,8 85,8 Sabit
@bengisu022
@lolaxx 127 126,6 -0,6 125,5 -1,1
74FRIDA 112,5 111,6 -0,9
@nisan34 103,5 101,5 -2 102,5 +1
@Minik Meleklerim 84,7 75,6
@misafir1001 95,7 84 83 -1 82,7 -0,3
@dimaze3800 92 92 sabit
Fit mutlu anne 90,7 90 88,7 -1,3 87,9 -0,8
@oynakbasi34 119 116,3 -2,7
@HasibeG 110,9 107,5 106,2 -1,3
@Matmatass 97,3 93,4 94,5 +1,1
Mthn83

Mthn83 SENİ EKLEDİM AMA TARTILAMAM FALAN DERSEN SİLERİM CANIM SORUN DEĞİL.
@bengisu022 BU KADAR GELMEMEZLİK YAPMAZDIN O YÜZDEN SENİ ÇIKARMIYORUM VARDIR BİR SEBEBİ HERALDE.

SPOR İÇİN SADECE
@lolaxx 200 DK BİLDİRİM YAPTI
Fit mutlu anne senin de yaptığını biliyoruz :)

Benim belim tutuldu.
Büşra tembellik etti vakit bulamadı
Geri kalan herkeste aynen vakit ayırmadı tembellik etti.

Ayy ne güzel nasıl mutlu oldum. Hiç gitmemiş gibi kocaman kucaklanmak harika. Bugün tartilmadim. Yarın tartilirim

74FRIDA · 8 Şubat 2021

Bonus .!.:
Bişey yemiycem
Bişey yemiycem
Bişey yemiycem

10-15 dk sonra geçicek bişey yemiycem

Bişey yemiycem
Bişey yemiycem

Varsa evde bir bardak süt veya kefir içsen bende şimdi iki ceviz yedim

Amine Busra · 8 Şubat 2021

Bonus .!.:
Bişey yemiycem
Bişey yemiycem
Bişey yemiycem

10-15 dk sonra geçicek bişey yemiycem

Bişey yemiycem
Bişey yemiycem

Sakın yeme dayan. Sabaua cok guzel eksi gelir

74FRIDA · 8 Şubat 2021

Fit mutlu anne .!.:
Afiyet olsun kötü değil aslında menün canım güzel bence

Anlamadım kız

Yeme yeme aç değilsin bence eksildikce yaşayacağın mutluluğu düşün cnm

Menüm kötü değil gibi ama diyetisyenin listesine uyduramıyorum. midemde rahatsız oldu bugün hem kızartma yedim hem aç susuz kaldım saçma bir gün oldu

Sarayca · 8 Şubat 2021

Bonus .!.:
Bişey yemiycem
Bişey yemiycem
Bişey yemiycem

10-15 dk sonra geçicek bişey yemiycem

Bişey yemiycem
Bişey yemiycem

Yemeyeceksin tabi

Sarayca · 8 Şubat 2021

Amine Busra canım ne güzel kilo vermişsin tebrikler

LİSTEDEKİLER	BAŞLANGIÇ	22 OCAK	FARK	29 OCAK	FARK	5 ŞUBAT	FARK	12 ŞUBAT	FARK	AYLIK FARK
Bonus	110	109,5		108	-1,5	108	SABİT
Amine Busra	111	99,5		97,9	-1,6	97,9	SABİT
@60kiloyum		85,8		85,8	Sabit
@bengisu022
@lolaxx		127		126,6	-0,6	125,5	-1,1
74FRIDA				112,5		111,6	-0,9
@nisan34		103,5		101,5	-2	102,5	+1
@Minik Meleklerim	84,7			75,6
@misafir1001	95,7	84		83	-1	82,7	-0,3
@dimaze3800		92		92	sabit
Fit mutlu anne	90,7	90		88,7	-1,3	87,9	-0,8
@oynakbasi34				119		116,3	-2,7
@HasibeG	110,9			107,5		106,2	-1,3
@Matmatass	97,3			93,4		94,5	+1,1
Mthn83

Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Ben okunası kitap dolu eski sahaf 🎶

Ben okunası kitap dolu eski sahaf 🎶

🟤🟫🤎

🟤🟫🤎

Ben okunası kitap dolu eski sahaf 🎶

Bşlngç-87.40🥺Hedef-65💥💃

🟤🟫🤎

Bşlngç-87.40🥺Hedef-65💥💃

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Ben okunası kitap dolu eski sahaf 🎶

Ben okunası kitap dolu eski sahaf 🎶

Bşlngç-87.40🥺Hedef-65💥💃

Güncel 72.7

Nirvana

🟤🟫🤎

Nirvana

🐞🐝🐞🐝

🐞🐝🐞🐝

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency