Atlayacagim mutlaka cok sevdim ip atlamayi hala beceremesemdeguzel bir ara ogun ama cok abartma biskuviyi
yok zaten büfe getirmedi halen ya yanımda beyaz leblebi falan getiriyom yanımdaki kız yiyo hemde hepsini ya offfff ama ara öğünüm kalmıyo banaçok açgöz ya acayip ne bulsa yiyo sözde rejimde diyette
Haklisin popo benim onun soylemesi sıkmadi canimi.utandim butun gece herkes popoma bakiyormus gibi bir his.sanki karikaturlerdeki gibi popom kocamanmis gibi bir his bu cok canimi sıktı butun gece.ve kalkmadim yerimden
Aksam yemegim :biskivüyü çak kaçırdım 8 ad yedim kendime sonradan kızdım ama iş işten geçtihep yanımdaki yüzünden ya ne güzel sayarak leblebi koyuyom alıp yiyo of akşama sporu 1 set fazla yapıp bişey yemicem ne yapıyım
biskivüyü çak kaçırdım 8 ad yedim kendime sonradan kızdım ama iş işten geçtihep yanımdaki yüzünden ya ne güzel sayarak leblebi koyuyom alıp yiyo of akşama sporu 1 set fazla yapıp bişey yemicem ne yapıyım
Neden bütün gece oturdun bu kadar bunalıma girecek kiloda değiliz bizi sokmak istedikleri psikoloji bu zayıf olanlar kilolularin mutlu olmasini cekemiyorlar. Tamam kilomla mutlu olmuycam ama depresyona da girmiyorum. Sende girme.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
18 yasindayim 86 kilodan 82ye yeni dustum 46 beden giyiyorum toplasan 2 3 kiyafetim anca var dugune zar zor bisi buldum bide oyle tepki alinca pek hos olmuyo.
Cumartesi pazar yine yedim içtim ama spora ara vermedim sporuma basliyorum 1 saat hızlı tempo fitnness
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
1 saat hizli tempo yuruyus yaptim.simdi yesilcayimi iciyorum.
merhabalar
hafta sonu umarım çok kaçırmamışsındır neler yaptın konuşamadık
yine dikkat etmeye çalıştım ama arada ufak kaçamaklarım oldu. mesela yemeğe davetliydik herseyden azar azar yedim ama gerçekten cok az yedim.sporumu ihmal etmedim. bu sabah 81.2 kilo gördüm tartıda.tam olarak 35 gün oldu ve 5.100 vermişim bugun uyandım kendimi çok aç hissediyordum.100 gr domates(20 kcal) 1 dilim kepek ekmeği(50 kcal) ve 100 ml meyve suyu(50 kcal) tükettim.yarım saat kadar aerobik yaptım sonra leslie sansone 5 miles yaptım şimdi 100 gr domates(20 kcal) 1 adet light üçgen peynir(20 kcal) 1dilim kepekli ekmek(50 kcal) 1 haşlamış yumurta(80 kcal) yiyorum.yeşil cay içiyorum.şimdiye kdar 1 lt su içtim.şimdilik güzel gidiyo zayıflama maceram ama hala 25 kilo fazlam var :44:
Aynen benimde 15 kilo fazlam var yapışmış sanki gitmiyo bugün nedense çok karamsarımdiyet spor yap yap gram eri ofya
öglen
çorba mercimek altı kaşık
izmir jköfte 3 ad 4 ad patates salata ayran
bugün doymak bilmiyorum çok aç hissediyorum ama bi kadar da enerji doluyum.evde zıplaya zıplaya dolaşıyorum resmen ya dengesiz bi insanım
burcun ne iyi bende çok hantal hisediyorum kendimi yaçok fena başım agrıyooo:44:
2 BARDAK YEŞİL ÇAY
3 AD YULAFLI BİSKİVİ
araögün olarak yenildi kızlar nerelerdesiniz bu topik bittimi ne kimseler yok artık
2 BARDAK YEŞİL ÇAY
3 AD YULAFLI BİSKİVİ
araögün olarak yenildi kızlar nerelerdesiniz bu topik bittimi ne kimseler yok artık
nerelerdesin ya?:2:
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?