90 dan geriye saymaya var mısınız??? yol arkadaşları arıyorum

Kalori hesabinda herseyin kalorisini nasıl bulucaz kızlar? Mesela kiymalı yeşil mercimek :)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
ezez .!.:
Kalori hesabinda herseyin kalorisini nasıl bulucaz kızlar? Mesela kiymalı yeşil mercimek :)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Genişletmek için tıkla...

bende oyle diyodumda diyet arkadasim da var neredeyse hepsi yavyu demisti baktim bugun aklima yatti benimde
 
Kizlar kalori hesabi yaparken uzman önerisi 1000 kalorinin altina inmeyin hatta diyetisyenler en düşük 1200-1250 den başlatıyorlar. Acil kilo verilmesi gereken mesela ameliyat icin kilo verilmesi vs gerekirse uzman kontrolünde 1000 ve alti kalori alimini uzman kontrolünde oneriyorlar.
Boncukcum ben emzirdigim için kalori yakimim çok. Günlük 500 ila 700 arasi kalori yakiliyormus. Yumurtayi da ben diyet arkadasimdan 80 kalori olarak hesapliyorum. Bi de kizlar oradaki başarı öykülerini okuyun acayip gaza getiriyor :))

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Ben aksama kadar 600 kalori aldim

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Yawyucum bende bakıcam o siteye. Geldim cok az mercimek yemegimden yedim we 1.5 saat sürecek yürüyüş maratonuma çıkıcam

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Kızlaaaaar 2 saate yakın yürüdüm öldüm şimdi kahwe içiyorum tabi şekersiz türk kahwesi

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
selam kızlar. şu diyet arkadaşım sitesi baya hoşuma gitti. 652 kalori almışım ama ben hep bu şekilde beslnedim yani maksimum 1000 kalori iyi gidiyormuşum ama iki gün cozuttum kilo almışım canım sıkkın bakalım kaç günde eski halime dönücem. ordan kalori takibi yapmak çok mantıklı kızlar
 
gunaydin kizlarrr... kahvaltimi yaptim dun hesaba gore 900 civari kalori almisim..neredeyse bes alti gundur kilom sabitti buna kacamaklari yormustum bugun iki kere ciktim tartiya veeeeee 75 olmusum hemde regl oncesi cok mutlu oldum..kahvaltimda bu..

ogleyede bir kase gobek salatam var.. sabahtan hazirliyorum kizlar yiceklerimi okulum koy okulu gelip gitme imkni.yada orada hazirlama imkanim yok..

 
ara ogun olarak bir kuru incir yedim dahada ac hissedersem kendimi cevizim var bir tane..ogleden sonra sanmiyorum ama ac hissedersem de bir kuru incirim daha var cantamda ayyy bugun eksi gordum yaaa acayip gaza geldim uc haftada bi uc dort kilo daha versem harika olacak kaynimin dugunu var eee elticik oluyorum kolaymi :):)
 
Bende akşam çozuttum 1000 kaloriyi geçtim sanırım çünkü 2 sıkma ve 1 kase yoğurt yedim 1 saat yurudum tempolu 4.5 km yani yinede 1000 kalorinin altında degilim

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Kizlarrr gunaydin siteui sevmenize sevindim inşallah işimize yarar ) Boncukcum tebrik ederim canim darisi hepimizin başına :)) Nevergiveup18cim 1000 kalori altinda cok dikkat et canim çünkü sporda yapıyorsun. Bir de kızlar biliyorsunuzdur bir kilo 7000 kalori yani 7000 kalori az aldığımız da veya yaktığımizda bir kilo veriyoruz.

Ben bu sabah 2 incir kurusu yedim. Sonra klasik kahvaltimi ettim. Simdi mizmizimla uğraşıyorum su kahvaltisini bir etse

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
 

tesekkur ederim canim darisi.hepimize:) ben cok begendim siteyi valla yoksa yediklerimizi hesaplamak zor oluyodu buyuk kolaylik cok sagol sende canim senin sayende :beer::beer:
 
 
Bende regl a girdim sınırliyim ve 6 gün dayanabilirsem tartilmiyorum

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
nevergiveup18 .!.:
Bende regl a girdim sınırliyim ve 6 gün dayanabilirsem tartilmiyorum

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Genişletmek için tıkla...

benimde alti gunum var bende tartilmamayi dusunuyorum ama bugun ki moralden sonra sanmiyorum :beer: sen cok az yiyorsun ama yaaa..
 

benim içinde iyi detoks oldu doğrusu..yeme alışkanlıklarımı değiştirdim..yemeyip yemeyip haftada bi gün ödül yapacağıma yoğrt yerim daha iyi dedim..kalıcılığını korumak için elimden geleni yapcam
 
Selam kızlar. Boncuk tebrikler canım süpersin. Yawyu önerdigin site çok hoşuma gitti sagol canım benim:) sabah 1 yumurta arada 6 fındık oglen yeşil mercimek we arada yine 7 fındık we brazdan 4 ızgara köfte we salata. 1000 kalori etmiyor iyi gidiyoruz :)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
evet ya bayildim ben bu kalori isinr hic biseyde gozumuzde kalmiyor hm bu ogle arasi arkadasim sarma ikram etti hayir diyemedim ama bir tane ile kesip hemen listeme ekledim en buyuk hatam bir tane tulumba tatlisi yemek oldu minicikti ama o kadar kaloriye sahip oldugunu dusunemedim goruncr sooookkkkkk ama en azindan dikkat ediyor insan siniri asmamak icin..simdi bes tane yesil zeytin yedim can eksi cekiyor ya dayanaamdim valla..aksamada yani birazdan kanatlarim ve yogurtum var kizlar..insallah boyle kapatabilirm gunu
 
kizlar bu regl donemi cok tehlikeli yaww ufff uc parca bitter cikolata yedim :---( sporda yapmiyorum bi kac gundur hic halim yok surekli bi uyku hali var napcam ben yaaa
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
  • Kilitli
Evde sıkılanlar için iş imkanı
Yorumlar
1
Görüntüleme
261
MuneMune hesabı doğrulanmış üye.
Sağlıklı beslenme ve diyeti sürdürememe
Yorumlar
0
Görüntüleme
71
bensley
Eski en yakın arkadaşıma yazmalı mıyım?
Yorumlar
10
Görüntüleme
260
Bir Eylul Aksami
P
Combinol kullanan var mı?
Yorumlar
0
Görüntüleme
287
poncik159
P
O
Tüp mide ameliyatı oldum. Adım adım süreç...
Yorumlar
8
Görüntüleme
468
ozgurrkzz
O
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…