- 15 Mart 2008
- 832
- 0
- Konu Sahibi Handandandan
- #1.861
senin hazırlıklar nasıl gidiyo az kaldı dimi
Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Not: This feature may not be available in some browsers.
senin hazırlıklar nasıl gidiyo az kaldı dimi
selam kızlarnassınız bakalım. sabah klasik bi kahvaltı öğlende fasulye pilv yedim bi parça rekmekle. banlanmış ne demek kızlar herkes zeynep banlanmış diyorda ondan yaniiii
öğlen yemeğim:1,5 kase domates çorbası
yarım portakal
çubuk çok iyi gidiyorsun.maşallahhh kaydirigubbakcemile5
ayy canım 1,5 haftadır berbattım
neler neler yedimde
şimdi dizginlemeye çalışıyorum kendimi
regl olcam bide tatlı krizim hat safhada
aylıyabiliyorum canım seni regl dönemini ben hasarsız atlatmaya çalışıyorum formun falan çikolataları var hafif onlardan ye canım.puding te olabilir
sen süper veriyorsun valla haftada 1 kilo
metabolizmanda iyi çalışıyor galiba
neler yapıyorsun canım 1 gün içinde anlatsana biraz
gaza gelirim belki
canım sabah kahfaltımı kızarmış ekmekle yapıyorum.normal işte yumurta,peynir,zeytin az yiyorum.bazende kendimi ödüllendirip patates kızartması yiyorum(ama az) çubuğum yani kendimi diyetteyim onu yemem bunu yemem diye şartlandırmıyorum.bak mesela dün 3 dilim pizza yedim (ince) öğleyin 3 gibi falandı.kahfaltımı aceleyle yapmıştım o yüzden pek bişiy yememiştim.akşamda yarım kase çorba içtim.ben dengelediğimi düşünüyorum.önceden olsa o koca pizzanın hepsini yer hatta pizzayı yemekle kalmaz yanında kola,patates kızartması,keççap moyonez hepsini yerdim.ama şimdi çok üzülüyorum nasıl yiyomuşum hepsini 3 dilim pizzaylada kendimi bastırabiliyormuşum.
Valla süper
bende böyle kendimi şartlandırmayınca süper veriyorum
peki spor yapıyormusun[/QUOTE
ben basketbol antrenörüyüm ama kendim spor yapmıyorum sadece ayaktayım ve çocuklara yaptırıyorum.ama eve geldiğimde sabah,öğle, akşam 300 er mekik mutlaka çekiyorum.çubuğum anlatamam karnımdaki sıkılaşmayı.kesinlikle denemelisin.bildiğim kadarıyla çalışıyorsun akşam eve geldiğinde ilk bir hafta 300 yarım mekikle başla haftada artır.bende mart ortaları gibi haftada 3 gün 60 dakikalık bi egzersiz programı hazırlıycam.şimdi özellikle yapmıyorum çünki henüz 2 ayım var ve sıkmak istemiyorum kendimi.
Valla süper
bende böyle kendimi şartlandırmayınca süper veriyorum
peki spor yapıyormusun
Valla süper
bende böyle kendimi şartlandırmayınca süper veriyorum
peki spor yapıyormusun[/QUOTE
ben basketbol antrenörüyüm ama kendim spor yapmıyorum sadece ayaktayım ve çocuklara yaptırıyorum.ama eve geldiğimde sabah,öğle, akşam 300 er mekik mutlaka çekiyorum.çubuğum anlatamam karnımdaki sıkılaşmayı.kesinlikle denemelisin.bildiğim kadarıyla çalışıyorsun akşam eve geldiğinde ilk bir hafta 300 yarım mekikle başla haftada artır.bende mart ortaları gibi haftada 3 gün 60 dakikalık bi egzersiz programı hazırlıycam.şimdi özellikle yapmıyorum çünki henüz 2 ayım var ve sıkmak istemiyorum kendimi.
vallahi şu stepperla çalışayım diyorum hergün ama olmuyor
canımda sıkkın
ne diyet ne spor düşünemiyorum
en azından haftada 3-4 gün yapmaya çalışcam napayım
vallahi şu stepperla çalışayım diyorum hergün ama olmuyor
canımda sıkkın
ne diyet ne spor düşünemiyorum
en azından haftada 3-4 gün yapmaya çalışcam napayım
canım bak yaza düğünüm olacak nişanlımın sınavları var ve işi yok neyle düğün yapıcaz??? hadi düğünü yaptık neyle geçincez??? benim iş yerimde bazı sorunlar var. ama napıyım ben diyet yapsamda yapmasamda herşey olucağına varıcak.niye kendimi bırakayım???ben o hatayı bikez yaptım 55 kg ken 74 lere çıktım.sonra zamn geçti acılar biraz daha söndü bende normale döndüm ama şişman ve mutsuzdum :) mutlaka başla spora cancan rahatlatır seni
mustimde hasta oldu bugün sabah kustu tontişiim
canım benim sanırım üşüttüü
şuruplarınıda içimiyoo
napcamı şaşırdım yaaa(
canım bak yaza düğünüm olacak nişanlımın sınavları var ve işi yok neyle düğün yapıcaz??? hadi düğünü yaptık neyle geçincez??? benim iş yerimde bazı sorunlar var. ama napıyım ben diyet yapsamda yapmasamda herşey olucağına varıcak.niye kendimi bırakayım???ben o hatayı bikez yaptım 55 kg ken 74 lere çıktım.sonra zamn geçti acılar biraz daha söndü bende normale döndüm ama şişman ve mutsuzdum :) mutlaka başla spora cancan rahatlatır seni
ayy vallahi canım çok güzel moral verdin
hemen başlıyorum tekrar steppera
doğru söylüyorsun valla
dikkat edicem bende
allah yardımcımız olsun napalım