- 6 Kasım 2015
- 2.064
- 4.802
- 53
- 47
- Konu Sahibi Handandandan
- #124.301
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 9takımmenuvesporlistesi
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
- #124.302
Sabah güzel canikom
Öğlen az yediğin için misafirlikte abartmışın
Mercimek köfte çok kötü değil ama genelde yağlı oluyor ve bulgur şişlik yapıyor
Akşama 1 kase yoğurt yiyebilirsin
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
- #124.303
Sporu atlamışım ne egzersizi yaptın
- Konu Sahibi Handandandan
- #124.304
Canım o alışkanlık. Benim kızlarım 12 olmadan uyumazlar. Ama bende öğleyim. Uykusu az olan biriyimdir. Brn ufak kızımı erken uyutmaya alıştırmak için nrler yaptım. Yokyok uyumuyor.
- Konu Sahibi Handandandan
- #124.305
Menum
Sabah 1kase tarhana çorbası 1dilim ekmek
5zeytin 1h yumurta beyazi marul domates
Ogle
1tabak peynirli ıspanak salatası
3yk Kıymalı patlıcan
Yoğurt yarim kase
Aksam
5-6yk karnabahar
Salata yogurt olacak
Su 2bjtti bucukta olur
Spor yok olmuyo yapamıyorum çocuklar iyi olana kadarda yapamiycam
Sabah 1kase tarhana çorbası 1dilim ekmek
5zeytin 1h yumurta beyazi marul domates
Ogle
1tabak peynirli ıspanak salatası
3yk Kıymalı patlıcan
Yoğurt yarim kase
Aksam
5-6yk karnabahar
Salata yogurt olacak
Su 2bjtti bucukta olur
Spor yok olmuyo yapamıyorum çocuklar iyi olana kadarda yapamiycam
- 22 Temmuz 2015
- 2.060
- 4.112
- 48
- Konu Sahibi Handandandan
- #124.306
Menün guzel canım. Evde biri hadta olunca spor zor oluyor. Zaten ona hizmet ederken insan cok yoruluyor..
- Konu Sahibi Handandandan
- #124.307
Bizimkinin baba ole ya esim az uykuyu sever gec yatar erken kalkar babasi kilikli yani
Gayet iyi canim benim
- 22 Temmuz 2015
- 2.060
- 4.112
- 48
- Konu Sahibi Handandandan
- #124.308
Akşam ya yoğurt ya salata yersen iyi olur bence. Çok uzun sure aç kalmazsin ve onceyi de telafi edersin spor su güzel tatlım..
- 22 Temmuz 2015
- 2.060
- 4.112
- 48
- Konu Sahibi Handandandan
- #124.309
Kusum ablamda aynı durumda. Okulda 5 senedir hep 8. Sinıflarda. Çok yorucu oluyor diyo. Her sene sen tecrübelisin diye ablama veriyorlar. Ablam artik çok yoruldum diyor. Bir de yaşları ilerledikçe ergenlik de basladığından yoruyorlar diyor.. Allah bütun öğretmenlere sabır ve kolaylik versin..
- 6 Kasım 2015
- 2.064
- 4.802
- 53
- 47
- Konu Sahibi Handandandan
- #124.310
- Konu Sahibi Handandandan
- #124.311
Daha yapmadım zühal ablacım şimdi leslie yapıcam sonrada sürekli yaptığım bi ezersiz var youtubede nivea bodiy ili dinamik sabahlar diye onu yapıcam
Benim menümden kat ve kat çok çok harika güzel ve muntazam :)))
- 22 Temmuz 2015
- 2.060
- 4.112
- 48
- Konu Sahibi Handandandan
- #124.312
Selam kizlar menüm
Kahvaltı 1 dilim ekmek
1 yumurta
Yarım kk peynir
3 zeytin
1 tutam roka
Öglen 1 kase yoğurtlu karnabahar
Ara yarim mandalina, yarim portakal
Akşam 1 kase çig havucla yoğurt karışımı,
1 kase yesillik salatası
Su 2.5 litre
Spor 50 dak. Leslie
Kahvaltı 1 dilim ekmek
1 yumurta
Yarım kk peynir
3 zeytin
1 tutam roka
Öglen 1 kase yoğurtlu karnabahar
Ara yarim mandalina, yarim portakal
Akşam 1 kase çig havucla yoğurt karışımı,
1 kase yesillik salatası
Su 2.5 litre
Spor 50 dak. Leslie
- 21 Ekim 2015
- 106
- 135
- 23
- 29
- Konu Sahibi Handandandan
- #124.313
Menü
Sabah: domates salata roka zeytin peynir karışımı salata ıhlamur
Ara öğün:kuru incir ve çay
Aksam:karnabahar ve yoğurt
Yatmadan önce tarçınlı süt veya yoğurt
Spor 300 tane ip atladım
1 litre su
Sabah: domates salata roka zeytin peynir karışımı salata ıhlamur
Ara öğün:kuru incir ve çay
Aksam:karnabahar ve yoğurt
Yatmadan önce tarçınlı süt veya yoğurt
Spor 300 tane ip atladım
1 litre su
- Konu Sahibi Handandandan
- #124.314
Sabah 13.00
2 yumurtadan yagsiz omlet
2 dilim kizarmis kepek ekmek
1 kk peynir
6 zeytin
1/4 kk tulum peynir
Yesillik domated
Sekersiz cay
Ara 15.00
2 mandalina kucuk
1 ceviz
Aksam 17.30
1 kase mercimek corba
6 yk etli turlu
1 k pilav
Salata
Su 3 litre
Spor yok
Aksama belki bi sade turk kahvesi icerim kizlar
2 yumurtadan yagsiz omlet
2 dilim kizarmis kepek ekmek
1 kk peynir
6 zeytin
1/4 kk tulum peynir
Yesillik domated
Sekersiz cay
Ara 15.00
2 mandalina kucuk
1 ceviz
Aksam 17.30
1 kase mercimek corba
6 yk etli turlu
1 k pilav
Salata
Su 3 litre
Spor yok
Aksama belki bi sade turk kahvesi icerim kizlar
- Konu Sahibi Handandandan
- #124.315
Güz2l cnm
maşallah cnm çok güzel
Ben beğendim cnm güzel
- 24 Ocak 2012
- 14.422
- 50.806
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #124.316
Öğlen almamış şefim bir de yumurta iki tane olunca ekmek olmamalı benceHazırken menümü bildireyim ki dışına çıkamayım
Sabah 10.00 2 yumurtalı omlet 4 zeytin 1 kk peynir yarım dilim çavdar ekmeği ve dereotu
Öğlen 14.00 iki ısırık simit
Akşam 18.00 de yerim fırında karnıbahar ve yoğurt
Su 2 lt olur
Bol ıhlamur ;(
Spor iyi hissedersem leslie 2 yapmaya çalışcam
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
- #124.317
Menü gayet güzel tatlım
Hepsi süper cnm
Elifcim öncelikle suyu artırman lazım bide emziriyosunki bu şart
Öğlenide geçiştirmek yerine normal yemeğini yiyebilirsin
Menü su güzel cnm
Akşam pilav olmasada olurdu ama zaten az olmuş
- 24 Ocak 2012
- 14.422
- 50.806
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #124.318
Torun baldan tatlı derler öyle mi
Yıllarca çocuklarıyla iletişim bile kurmayan otoriter babam torunlarıyla oyun bile oynuyor valla
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
- #124.319
Ben bu konuda emzirenlere birazdaha töleranslıyım
- 9 Ocak 2015
- 12.843
- 29.165
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #124.320
Bugunku menum;
SABAH:7.30 1 tb ekmegi,5 zeytin,cok az peynir,1 haslanmis yumurta,roka ve yesil cay.
Ara ogun:10.15 bir fincan sekersiz kahve.
ÖGLE:.12.00 yedi kasik zeytinyagli yesil fasulye,mercimek corbasi,bir kucuk kase naneli kirmizi pulbiberli yogurt.
Ara ogun:.16.00 bir bardak bitki cayi.
AKSAM:17.30 yumurtali ispanak yemegi ve bir kase cacik.
2.5 litre su, 40 dk spor
SABAH:7.30 1 tb ekmegi,5 zeytin,cok az peynir,1 haslanmis yumurta,roka ve yesil cay.
Ara ogun:10.15 bir fincan sekersiz kahve.
ÖGLE:.12.00 yedi kasik zeytinyagli yesil fasulye,mercimek corbasi,bir kucuk kase naneli kirmizi pulbiberli yogurt.
Ara ogun:.16.00 bir bardak bitki cayi.
AKSAM:17.30 yumurtali ispanak yemegi ve bir kase cacik.
2.5 litre su, 40 dk spor
