- Konu Sahibi Handandandan
- #123.701
Yulaf kepeği pek heryerde bulunmuyor cnm tek yuşaf bulabilirsen onu al robottan geçir ben bulamayınca öyle yapıyorumTarifin güzelmiş. Yulaf kepegini burada bulamadım yılbaşında kvdemlere gideceğiz oradan alırım artık
harika cnm herzamanki gibi yalnız muz yerlimi yoksa ithalmi?Bugünkü menüm şöyleydi:
SABAH:
*2 yumurta ile yapılmış omlet+bir kase kimonlu maydonoz
ARA ÖĞÜN-1:
*1 sütlü nescafe+5 fındık
ÖĞLE YEMEĞİ:
*İçine 1 muz doğranmış 1 kase ev yoğurdu
ARA ÖĞÜN-2:
*1 avuç sarı leblebi
AKŞAM YEMEĞİ:
*Haşlanmış tavuk+ayran
SU:
*2.5 litre
SPOR:
*Yarım saat açık havada tempolu yürüyüş+2 mil leslie
İthaller biraz büyük oluyoda ondan sordum.
iyi menü cnmBugünki menum
Sabah 1 yumurta 1 dilim ekmek domates 2 tane zeytin peynir
Peynirin miktarini yyazmiyorum genelde az oluyor çünkü.
Ara yarim portakal 1 elma
Aksam haslanmis tavuk avuç içim.kadar vardır herhalde
İki kasik kiymali patates yemeği
Havuç ve kirmizi lahana salatasi
Bol yoğurtlu ve sarimsakli
Su rahat iki olur
Spor simdilik yok
Uapinca yazarim
Bugün iki ogundu çünkü kahvaltiyi çok geç yaptim
Selam kizlar
Menum. Sabah geç kalktık 2 ögun oldu
Kahvalti 1 tabak marul roka havuç zeytin yumurtadan yapilmış salata. 1 dilim ekmek
Ara 1 mandalina
Akşam 1 kase yoğurtlu ıspanak
1 kase pırasa ( pirinç veya bulgur yok)
Su 2 litre
Spor 40 dak yürüyüş.