- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #123.421
sormustum ama gozunden kacti sanirim izin konusunda net birsey soylermisin yaziyimmi yazmayimmi arafta kaldim
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 9takımmenuvesporlistesi
- 24 Ocak 2012
- 14.422
- 50.806
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #123.422
6 cig badem 2 cevizdi 1 buçuk porsiyon mu yemis oldm?
- 24 Ocak 2012
- 14.422
- 50.806
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #123.423
Uygulayacağım tabi ki sen ceza verdiysen. 1 yk haşlanmış nohut veya buğday atabilir miyim?
- 9 Ocak 2015
- 12.843
- 29.165
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #123.424
Hadiya ben bir gun dahi elma olmadan duramam okadar cok seviyorumki.tabi gunde bir taneden fazla yemiyorum.Canim bence bir dene bana iyi geliyor
- 9 Ocak 2015
- 12.843
- 29.165
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #123.425
Bugunku menum;
SABAH: 7.30 1 bucuk tb ekmegi,1 haslanmis yumurta,3 zeytin,cok az peynir,bol eksili maydanoz, bir tatli kasigi bal yesil cay esliginde.
Ara ogun:10.15 bir kucuk ceviz 7_8 kavrulmamis findik.
ÖĞLE:12.15 bir kucuk kase kuru fasulye( bu hafta iki oldu yiyeli ama bu defa az yedim)tahminen 7_8 kasik, uc kasik naneli kirmizi pul biberli yogurt ve peynirli salata.peynir cok az.
Ara ogun:15.10 bir orta boy ayva.
AKŞAM:18.00 firinda istavrit(saymadim kizlar ama biraz kacirdim sanirim),salata.
Su 2.5 litre, spor aksam yapicam insallah.Cay demledim sekersiz bir kac bardak icerim.
SABAH: 7.30 1 bucuk tb ekmegi,1 haslanmis yumurta,3 zeytin,cok az peynir,bol eksili maydanoz, bir tatli kasigi bal yesil cay esliginde.
Ara ogun:10.15 bir kucuk ceviz 7_8 kavrulmamis findik.
ÖĞLE:12.15 bir kucuk kase kuru fasulye( bu hafta iki oldu yiyeli ama bu defa az yedim)tahminen 7_8 kasik, uc kasik naneli kirmizi pul biberli yogurt ve peynirli salata.peynir cok az.
Ara ogun:15.10 bir orta boy ayva.
AKŞAM:18.00 firinda istavrit(saymadim kizlar ama biraz kacirdim sanirim),salata.
Su 2.5 litre, spor aksam yapicam insallah.Cay demledim sekersiz bir kac bardak icerim.
- 6 Kasım 2015
- 2.064
- 4.802
- 53
- 47
- Konu Sahibi Handandandan
- #123.426
3 kayısı 1 ceviz doğradım
- 8 Kasım 2013
- 9.262
- 11.891
- 498
- Konu Sahibi Handandandan
- #123.427
Canım sabah bildirim yaptım kimseden ses çıkmadı. Herkese yazdım baktım ne cevap var ne bişey senin dışında. Üzüldüm açıkçası
Yok canim gitmeyecem zuhal abla haber göndermiş ayrılma diye .AdaisyLove canim brnim bitanem.niye kirildin oyle deme uzulurum
( grrcekten iznr mi ayrilacaksin sende tebrik ederim inan aklimfaydi kutlamak ama giremedim duzgun
Senin de bir derdin var sanki canım
Öyle mi gözümden kaçtı sanırım.
Yok kaptanim burdayım
- 8 Kasım 2013
- 9.262
- 11.891
- 498
- Konu Sahibi Handandandan
- #123.428
Sabah : 1 yumurta 6 zeytin 1 dilim kepek ekmegi 1 kk peynir 1 bardak sade nescafe
Ara 1 portakal kizimdan kalan yarım yumurta
Öğlen : 1.5 tavuk sarma fırında derisiz 1 kupa ayran
Ara 1 elma
Aksam : 1 kase türlü 1 kupa ayran
Hava güneşliydi bugün öğlen 30 dk yürüyüş
Az önce de 20 dk koşu bandında başım döndü bayagi uzun zaman oldu diye sanırım
Su 1 lt ama 2 yapacağım
Ara 1 portakal kizimdan kalan yarım yumurta
Öğlen : 1.5 tavuk sarma fırında derisiz 1 kupa ayran
Ara 1 elma
Aksam : 1 kase türlü 1 kupa ayran
Hava güneşliydi bugün öğlen 30 dk yürüyüş
Az önce de 20 dk koşu bandında başım döndü bayagi uzun zaman oldu diye sanırım
Su 1 lt ama 2 yapacağım
- 24 Ocak 2012
- 14.422
- 50.806
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #123.429
Tavuk sarma nasıl oluyor ??
- 8 Kasım 2013
- 9.262
- 11.891
- 498
- Konu Sahibi Handandandan
- #123.430
Menün iyi canım beğendim ben
- 8 Kasım 2013
- 9.262
- 11.891
- 498
- Konu Sahibi Handandandan
- #123.431
Küçük butlarin buget lerini acıyor lar canım sarma deniyor burda pirzola da diyenler var
- 3 Eylül 2015
- 1.330
- 2.900
- 48
- Konu Sahibi Handandandan
- #123.432
Tebrik ederim canım ama menülerini takip ettim fazlasıyla hakettiğini de biliyorum,diyete devammmm bomba gibi devam ediyoruz
Canım menülerimden ve sporumdan tüm hafta boyu o kadar vicdanım rahat ki aslında veremeyişime değil,sonuç listesine takım yüzdesine uansımasından dolayı üzüldüm.Verdiğin moral için çok teşekkür ederim canım
İrem'im sağol canım benimmmm,biz de seni çok özledik çabucak gellll
Haftaya toplamda 10 kilo vermiş bir Nilüfer olacak burdaaaaa bu da en az 1.5 kg vermem demek,söz veriyorummmm
Canım benim haftaya titretelim listeleri
Canım çok teşekkür ederim,toparlandım ve bomba gibi devam ediyorumCanim neden mahcup oluyorsun ki :)) herkes her hafta kilo verecek diye bidey yokki gün gelecek arti cikacagiz gün gelecek belki haftalarca takilacagiz ama en sonunda kiilolar pes edecek hadi simdi sikma canini önümüzdeki haftalara bakalim tamam mi canim benim
Ponicim bunu telafi etmemiz için haftaya çok güzel bir eksi yakalayalım tamam mııııGeçen hafta, 84.4
Bugün, 84.8
Fark, +0.4
Mesaj sayım, 152
Tüm gruptan özür dilerim
Eki Görüntüle 1726593
Canımmmm tebrikler
Canım çok teşekkür ederim verdiğin moral için
Evet canım inan geçen hafta onu ben de dile getirdim burda,eminim 1-2 saat geç tarılma imkanım olsa çok farklı olacak ama 6'da uyanıp giyinip yola çıktığım için başka çare de yok tartılmak için
Nehir'cim ben gündüzleri çalışıyorum canımmmm ancak akşamları girebiliyorum,o yüzden bu saate kaldı ve seni yürekten tebrik ediyorum.Ki bu sonucu hakettin,hele koşu bandından sonra kim tutar seni fıstık
Sağol canım benim
Tebrik ederim canımmmm
Çok sevindim canımmm kutlarım ama bu hafta menülerin gerçekten çok iyiydi maşallahSelam kızlar
Geçen hafta 89
Bugün 88.1
Fark - 900
Tebrik ederim canımm
Çok iyi canım maşallah;o kadar telaşın içinde buna da şükür canım
Haklısın canım çiğ maydonoz yiycem limonlayıp,bir de ısırganlı kirap saplı bir çay var onu yapıyım diyorum;geöen ayki regl haftam bu hafta,inşallah Şeydam Haftaya sallarım listeleriiiii
Çok hırslandım canım,demorolize olmadım aksine inan desteklerinizle çok bilendim,bu hafta inşallah bu kilolar bana boyun eğecek tartı da mecbur kıracak inadını
Çok sağol canımmm,haftaya patlatıcam bombayı
Tamam Beril'im geçti;sabah önce çok kötü oldum ama sonra toparladım kafamı.Bu hafta ödül öğünü filan da koymadım,tartıdan bir önceki günmüşcesine devam ediyorum canım diyetime.Bu hafta inşallah emeklerimin karşılığını alıcam Beril'im sağol
BadimmmmmmmSelam kızlar çok özledim hepinizi moraller yüksek tutun canınızı sıkıp vücudunuzu strese sokmayın inşallah hepimiz istikrarla veririz kiloları ben biraz aldım hareketsizlikten galiba
Ben de seni çok seviyorum Elif'im bak seni bekliyorum badisiz olur mu ya,çabuk iyileş,dön yanımızaaaaaa
- 24 Ocak 2012
- 14.422
- 50.806
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #123.433
Gözüme bal battı nedense aama o da az güzel menü
- 3 Eylül 2015
- 1.330
- 2.900
- 48
- Konu Sahibi Handandandan
- #123.434
Ehhmmm,hımmm,kem küm arkadaşlarım bu arada; @poniponna Hanım;menü takip etme cezasını sizden devralıyorum.Bu hafta tahmin ettiğiniz üzere takımın cezalı topiği benim
Ama haftaya bu cezayı devredeceğime emin olabilirsinizzzzzz
Ama haftaya bu cezayı devredeceğime emin olabilirsinizzzzzz
- 19 Aralık 2015
- 38
- 55
- 3
- 32
- Konu Sahibi Handandandan
- #123.435
iyi akşamlar kusura bakmayın giremedim bugün menümü söyleyim
sabah
marul maydanoz 1 domates 1 salatalık peynir 1 buçuk dilim çavdar e.
öğle
1 kase ıspanaklı yoğurt 1 dilim çavdar e.
ara
1 elma
akşam
3 kaşık etli mantar sote ve yarım kase ıspanaklı yoğurt (bitireyim dedim)
1 saat öncede mandalina ve portakal birer tane
su 2 lt
spor yapamadım bugün
sabah
marul maydanoz 1 domates 1 salatalık peynir 1 buçuk dilim çavdar e.
öğle
1 kase ıspanaklı yoğurt 1 dilim çavdar e.
ara
1 elma
akşam
3 kaşık etli mantar sote ve yarım kase ıspanaklı yoğurt (bitireyim dedim)
1 saat öncede mandalina ve portakal birer tane
su 2 lt
spor yapamadım bugün
- 24 Ocak 2012
- 14.422
- 50.806
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #123.436
Sen almasan yine bana kalacaktıEhhmmm,hımmm,kem küm arkadaşlarım bu arada; @poniponna Hanım;menü takip etme cezasını sizden devralıyorum.Bu hafta tahmin ettiğiniz üzere takımın cezalı topiği benim
Ama haftaya bu cezayı devredeceğime emin olabilirsinizzzzzz
bu akşam menü cezaları geliyor
- 9 Ocak 2015
- 12.843
- 29.165
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #123.437
Menunu begendim canim ama ogle cok hafif aksam azicik daha agir olmus sanki yer degissen sanki daha iyi olacakmis. birde mandalina ve portakaldan sadece bir tane yeseydin sanki daha iyi olurmus yinede guzel.iyi akşamlar kusura bakmayın giremedim bugün menümü söyleyim
sabah
marul maydanoz 1 domates 1 salatalık peynir 1 buçuk dilim çavdar e.
öğle
1 kase ıspanaklı yoğurt 1 dilim çavdar e.
ara
1 elma
akşam
3 kaşık etli mantar sote ve yarım kase ıspanaklı yoğurt (bitireyim dedim)
1 saat öncede mandalina ve portakal birer tane
su 2 lt
spor yapamadım bugün
- 9 Ocak 2015
- 12.843
- 29.165
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #123.438
Sabah bana cok iyi geliyor bulundugum yorenin koyden aldigim petek bali.Belkide gun asiri yesem daha iyi olacak dikkate aliyorum uyarini tesekkur ederim.
- Konu Sahibi Handandandan
- #123.439
Kızlar sabah telefonum bozuldu yeni tel aldım daha yeni fırsatım oldu. Bugün ücretsiz izin için evrak dolandirdim çok yorgunum geçmişi okuyamadım k.bakmayın bugün mahzur görün
- 19 Aralık 2015
- 38
- 55
- 3
- 32
- Konu Sahibi Handandandan
- #123.440
mantarı ben yaptım diye yedim de yoksa yemezdim
yaa bişey daha sorucam size ben bikaç gündür ne yesem midem şiş gibi oluyo su da dahil . az yiyorum ama şiş gibi hissediyorum nedenki?Benzer Konular
