- 3 Eylül 2015
- 1.330
- 2.900
- Konu Sahibi Handandandan
- #123.081
Canım pazartesiye 500 gr eksi ile başladım ama makarna kaçamağı beni direk artıya taşıdı.Yarın tartıdan önceki son gün,hepimiz çok dikkatli olmalıyız
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
- 3 Eylül 2015
- 1.330
- 2.900
- Konu Sahibi Handandandan
- #123.082
Canlarım limonlu maydonoz suyumu içtim yavaş yavaş yatıyorum.Yarın tartıdan önceki son gün,Allah kuvvet versin hepimize de yarın çok hafif ve hareketli geçirebilelim inşallah
- 24 Ocak 2012
- 14.422
- 50.805
- Konu Sahibi Handandandan
- #123.083
Nabi avci bugün açıklama yaptı böyle bi calismamiz yok diye canım. Ben anneme gideceğim korkuyorum şimdiden kilo alırım diyeeeeeHem dinlenmek,hem de tatillerde çok güzel yapılıyor diyet ve spor Ponicim.O zaman çok güzel randıman alabiliriz.Tatilde ben ayda 5-6 kilo atıyordum okulla gerçekten çok zor oluyo.Eğer söyledikleri gibi sömestre tatili 1 aya çıkarsa belki ben de 8'li hanelere düşerim o süreçte inşallah
- 8 Kasım 2013
- 9.262
- 11.891
- Konu Sahibi Handandandan
- #123.084
Helvayi nazar boncuğu niyetine sayıyorum canımBugünkü menüm şöyleydi:
SABAH:
*1 haşlanmış yumurta+1 kk peynir+1 dilim çavdar ekmeği
ARA ÖĞÜN-1:
*10 badem
ÖĞLE YEMEĞİ:
*1 kase yoğurda karıştırılmış light müsli
ARA ÖĞÜN-2:
*1 küçük ayva
AKŞAM YEMEĞİ:
*3 baget+1 tabak salata+1 küçük kandil helvası
SU:
*2 litre
SPOR:
*Yok(canlarım bütün gün nöbet vardı topuklarımın üstüne basamıyorum)
Onun disinda çok güzel.
Sporunu da fazlasıyla yapmış sayiliyorsun zaten :)
Teşekkür ederim canım spor inşallah bişeyler bulacam
Allah kabul etsin canim ama akşam hiç olmamış 6 7 kaşık pilav çok 3 u geçmemelibence arti yayla çorbası nda pirinç varsa arti Revani.
- 8 Kasım 2013
- 9.262
- 11.891
- Konu Sahibi Handandandan
- #123.085
Menü güzel canım ama kestane çok masum görünse de kalorisi fazladır.
3 kestane 1 dilim ekmege es değer bilgin olsun diye dedim :)
- 8 Kasım 2013
- 9.262
- 11.891
- Konu Sahibi Handandandan
- #123.086
Bu arada komşu ya indik Türk Kahvesi 2 kuru incir yedim.kiru inciri 1 tanede birakmaliydim hatta hic yememliydim Aman komşu kendi yapmış çok hoşuma gitti. Zor dyaandim daha yememek için
Suyum da 2 lt oldu
Suyum da 2 lt oldu
- 20 Aralık 2015
- 313
- 1.448
- 33
- Konu Sahibi Handandandan
- #123.087
Heeeh bi benden daha zorluyorum resmen içine neler denedim yine olmadı su konusu bende olmuyor bi türlü evet sağlık için şart ama insanın hiç mi canı istemez görünce eline alınca icemiyorum psikolojik bisey ya
- 20 Aralık 2015
- 313
- 1.448
- 33
- Konu Sahibi Handandandan
- #123.088
Evet ya direk karbo zorladılar fazlası için 5 tane alıp kenara çekildim
- 8 Kasım 2013
- 9.262
- 11.891
- Konu Sahibi Handandandan
- #123.089
Belki misafir olarak girip bize bakiyorsundur mefkus ablam canımın içi .
Çok özledim seni.
Ne olur dön
Çok özledim seni.
Ne olur dön
- 8 Kasım 2013
- 9.262
- 11.891
- Konu Sahibi Handandandan
- #123.090
Oluyor bazen canım çok fazla ısrar ediyorlar Hayır diyemiyorusn :)Evet ya direk karbo zorladılar fazlası için 5 tane alıp kenara çekildim
- 8 Kasım 2013
- 9.262
- 11.891
- Konu Sahibi Handandandan
- #123.091
Bugün çok giremedim kızlar gündüz günde akşam da komşu da fırsat olmadı.
Şimdi de uyuyorum iyi geceler öpüyorum sizi..
Şimdi de uyuyorum iyi geceler öpüyorum sizi..
- 8 Ocak 2015
- 1.776
- 2.247
- 37
- Konu Sahibi Handandandan
- #123.092
Herkese iyi geceler kizlar yarin tarti öncesison ggün çok dikkat edelim inşallah
Ben de inşallah azda olsa eksiye duserim
70 dek sonrasini verirken çok zorlanacagimi biliyorum çünkü artik iyice oturmuş kilolara geldim 70 sen sonrasi tam.yerlesmemisti çünkü neyse hayirlisi olsun bakalim optum.hepiniz
Ben de inşallah azda olsa eksiye duserim
70 dek sonrasini verirken çok zorlanacagimi biliyorum çünkü artik iyice oturmuş kilolara geldim 70 sen sonrasi tam.yerlesmemisti çünkü neyse hayirlisi olsun bakalim optum.hepiniz
- Konu Sahibi Handandandan
- #123.093
Ben bugün çok katılamadım aranıza kızlr kusura bakmayın. Oğlumla ilgilendim daha çok yemeğimi bile alelacele yuttum. Yarın daha iyi olur inş tek temnnim bu şuan. İyi geceşer herkese..
- Konu Sahibi Handandandan
- #123.094
Ben anneme onu hic bi sekilde suan anlatamam torun daha kiymetli
- Konu Sahibi Handandandan
- #123.095
Kizlar karnim cok acikti bende 1 kase yogurda yarim salatalik dogradim az da nane attim onu yedim
- 19 Aralık 2015
- 38
- 55
- 32
- Konu Sahibi Handandandan
- #123.096
Günaydınlar herkese geçmiş kandiliniz mübarek olsun dun akşam yazamadım uyumuş kalmışım dunku menumu yazayım
Sabah
Marul maydanoz 1 domates 1salatalık çok az peyniz 1çay kaşığı petek bal
Öğle
Domates maydanozlu pilav ama küçük yarım kase
Ara
1 elma
Akşam
Yarım kase mercimek ç. 4kaşık kabak yemeği yarım dilim çavdar e. 2 lahana dolması
Su fazla yok 1.5 lt
Spor yarım saat pilates
Sabah
Marul maydanoz 1 domates 1salatalık çok az peyniz 1çay kaşığı petek bal
Öğle
Domates maydanozlu pilav ama küçük yarım kase
Ara
1 elma
Akşam
Yarım kase mercimek ç. 4kaşık kabak yemeği yarım dilim çavdar e. 2 lahana dolması
Su fazla yok 1.5 lt
Spor yarım saat pilates
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.406
- Konu Sahibi Handandandan
- #123.097
günaydin bonibonlarim
bizim burda bugun baslayan 5 gunluk bir tatil basliyor
bugun isten sonra alis veris yapacam mecburrrrrrrrrrr
sonrasinda tatilde firini acacagimiz icin ve yil sonu oldugu icin isler var
ögleden sonra gelecegim
bugun tarti oncesi son gun iyic degerlendirin
fazla spor yapip kaslari sisirmeyin
bulgurlu menu istemiyom ödem tutar
taliyi deginmiyom bile farkindaysaniz
bol su bol wc ziyareti haydi bakalim sekerler 3000km uzakta sizi dusunen bir abliskonuz var ve o simdi koskocaman öpüp ekmekleriyle bogusmaya gidiyor
bizim burda bugun baslayan 5 gunluk bir tatil basliyor
bugun isten sonra alis veris yapacam mecburrrrrrrrrrr
sonrasinda tatilde firini acacagimiz icin ve yil sonu oldugu icin isler var
ögleden sonra gelecegim
bugun tarti oncesi son gun iyic degerlendirin
fazla spor yapip kaslari sisirmeyin
bulgurlu menu istemiyom ödem tutar
taliyi deginmiyom bile farkindaysaniz
bol su bol wc ziyareti haydi bakalim sekerler 3000km uzakta sizi dusunen bir abliskonuz var ve o simdi koskocaman öpüp ekmekleriyle bogusmaya gidiyor
- 6 Kasım 2015
- 2.064
- 4.802
- 46
- Konu Sahibi Handandandan
- #123.098
Günaydınnnn kolay gelsin tatlım
- 6 Kasım 2015
- 2.064
- 4.802
- 46
- Konu Sahibi Handandandan
- #123.099
Herkese günaydınnnn
- 8 Kasım 2013
- 9.262
- 11.891
- Konu Sahibi Handandandan
- #123.100
Günaydın kaptanim kolay gelsin
