Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

burcugncy .!.:

Kizlar aksama yine misafirim var gec saatlerde ugrar menumu paylasirim

Genişletmek için tıkla...

Ariver .!.:

Sağol canım

Evet kaptanim ya bence de ben kabul ediyim bu İsi.
Zaten bütün gün evde oturmuş sıkılıyorum bari iki insan yüzü görürüz

Ben de öyle düşünüyorum canım eşim gelsin birazdan konusacam kabul ederim

Genişletmek için tıkla...

Ariver .!.:

Sabah klasik kahvaltim
Ara 1 elma
Öğlen 3 buget derisi alınmış 1 kase yoğurt
Aksam 1 tabak etli bamya 4 yk nohutlu bulgur pilavı yoğurt.
Su 2lt olur.
40 dk yürüyüş

Genişletmek için tıkla...

sevilumut .!.:

Slm kızlar geri geldim. Arızayı yapmışlar geri evime geldim. Eşim olmadığı için eltimlerde geldi. Onların evi sobalı olduğu için ve bizim evde çok sıcak olduğu için burda kalcaz.
Neyse nerde kalmıştık??
İnanın bugün diyete dair hiçbişey yapmadım. Elim ayağım titriyor bişey yemedim çünkü. Sabah 9da yaptığım kahvaltının üstüneyim bi arada yarım muz yedim.

Genişletmek için tıkla...

sevilumut .!.:

Münüm
Sabah
Bi çay kaşığı tereyağına bir yumurta
Bir dilim beyaz peynir
5 zeytin
Yarım domates
yarım bardak süt
1.5 dilim çavdar

Ara yarım muz

Öğle yok (olması gerek biliyorum)

Ara yok (bununla olması gerekti)

Akşam
Bi veya iki kase çorba
Salata
(Belki bi dilim ekmekte yerim)

Gece meyve yerim
Su bi lt anca ama iki lt olacak
Spor yok

Bugün oğlum doğduğundan beri hiç olmadığı kadar huysuzdu. Bütüngün ağladı ve ağladım diyebilirim. O yüzden hiç bişey yiyesim gelmedi.

Genişletmek için tıkla...

sevilumut .!.:

Münüm
Sabah
Bi çay kaşığı tereyağına bir yumurta
Bir dilim beyaz peynir
5 zeytin
Yarım domates
yarım bardak süt
1.5 dilim çavdar

Ara yarım muz

Öğle yok (olması gerek biliyorum)

Ara yok (bununla olması gerekti)

Akşam
Bi veya iki kase çorba
Salata
(Belki bi dilim ekmekte yerim)

Gece meyve yerim
Su bi lt anca ama iki lt olacak
Spor yok

Bugün oğlum doğduğundan beri hiç olmadığı kadar huysuzdu. Bütüngün ağladı ve ağladım diyebilirim. O yüzden hiç bişey yiyesim gelmedi.

Genişletmek için tıkla...

masal3487 .!.:

Kizlar birazdan misafirlige gidecegim orda menumu yazamayacagim icin simdi yazayim.

SABAH: 7.30 da 5 tane zeytin, peynir, yarim simit, bir bardak yesil cay.

Ara ogun:10.30 on tane findik kavrulmamis.


ÖĞLE: Etli patates yemegi, 2 tane kozlenmis biber(yazdan yapip dondurucuya atmistim) salata.


AKSAM: Daha yemedim arkadas manti yapmis.iki kasik manti, bol yogurt ekleyip yerim uzerine tereyagi gezdirmeden naneli.Eger kacirir daha fazla yersem yazarim.

Genişletmek için tıkla...

orange_85 .!.:

Selam kızlar bugünkü yediklerim
sabah
Sahanda yumurta 2 tane
Beyaz köy peynir 3_4 dilim
1 portakal
Arada
1 tane galeta 1 küçük elma
Öğlen
1 bardak çorba ve galeta
1 fincan türk kahvesi
Akşam(daha yemedim yemeyi düşündüklerim)
1 kase çorba
1 şiş kebap
3 kaşık sehriye pilavı
Ayran

Sizce nasıl
1 lt şu içtim inşallah 2 olacak

Genişletmek için tıkla...

berilceee .!.:

Güveniyorum sana
Bu senin sınavın hadi bakalım

Genişletmek için tıkla...

berilceee .!.:

Kendine ınan Can'ım gerisi gelir
Bak esinde destek ne güzel

Genişletmek için tıkla...

berilceee .!.:

Kh si az güzel bir menü

Genişletmek için tıkla...

orange_85 .!.:

Selam kızlar bugünkü yediklerim
sabah
Sahanda yumurta 2 tane
Beyaz köy peynir 3_4 dilim
1 portakal
Arada
1 tane galeta 1 küçük elma
Öğlen
1 bardak çorba ve galeta
1 fincan türk kahvesi
Akşam(daha yemedim yemeyi düşündüklerim)
1 kase çorba
1 şiş kebap
3 kaşık sehriye pilavı
Ayran

Sizce nasıl
1 lt şu içtim inşallah 2 olacak

Genişletmek için tıkla...

-Bin muhtesem gunes- .!.:

Bugünkü menüm şöyleydi:

SABAH:
*1 haşlanmış yumurta+1 kk peynir+1 dilim çavdar ekmeği

ARA ÖĞÜN-1:
*10 badem

ÖĞLE YEMEĞİ:
*1 kase yoğurda karıştırılmış light müsli

ARA ÖĞÜN-2:
*1 küçük ayva

AKŞAM YEMEĞİ:
*1 tabak makarna+2-3 çiğ köfte

SU:
*1 litre

SPOR:
*Yok

Genişletmek için tıkla...

berilceee .!.:

Kız ponı bak bize ne buldumEki Görüntüle 1724083 Eki Görüntüle 1724084 Eki Görüntüle 1724085

Genişletmek için tıkla...

berilceee .!.:

hehehe seydam evde kaldim benim herüf sipayi alirim dedi.
pusuda bekliyom

Genişletmek için tıkla...