- 3 Eylül 2015
- 1.330
- 2.900
- 48
- Konu Sahibi Handandandan
- #122.581
Geçmiş olsun canım o halinle yine de sporunu yapmışsın tebrik ederim
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 9takımmenuvesporlistesi
- 22 Temmuz 2015
- 2.060
- 4.112
- 48
- Konu Sahibi Handandandan
- #122.582
Sporu sabah yaptım. Zaten spordan sonra tamamen yatağa düştüm.Geçmiş olsun canım o halinle yine de sporunu yapmışsın tebrik ederim
- 20 Aralık 2015
- 313
- 1.448
- 28
- 33
- Konu Sahibi Handandandan
- #122.583
Beni buraya davet ettiler Merhabalar...
25 yaşındayım 1.55 boyunda 59.5 kiloyum aslında M bedenim ve bazen S beden bile olur ama kiloyu hiç sevmiyorum boyum kısa olduğu için ideal kiloma inmek istiyorum. Güzel bi görünüme ihtiyacım var. Açıköğretim işletme Fakültesi okuyorum tek dersim kaldı mezun durumdayım Şubat ayında işe başlama ihtimalim var haber bekliyorum işe başlarken 5 kilo ekside başlamak özgüvenimi yerine getirir gibi duruyor. Hedef kilom 48-50...
25 yaşındayım 1.55 boyunda 59.5 kiloyum aslında M bedenim ve bazen S beden bile olur ama kiloyu hiç sevmiyorum boyum kısa olduğu için ideal kiloma inmek istiyorum. Güzel bi görünüme ihtiyacım var. Açıköğretim işletme Fakültesi okuyorum tek dersim kaldı mezun durumdayım Şubat ayında işe başlama ihtimalim var haber bekliyorum işe başlarken 5 kilo ekside başlamak özgüvenimi yerine getirir gibi duruyor. Hedef kilom 48-50...
- 22 Temmuz 2015
- 2.060
- 4.112
- 48
- Konu Sahibi Handandandan
- #122.584
Kuzum dıkma caninı. Bende + dayım. Perşembeye - ye kadar geçer. Yediklerim ortada. Eşim bile nasıl böyle olur diyor, yeni baskül alacakmış, bu baskül bozuk bence diyor. O derece anlamsız + çıkıyorumm.
- 22 Temmuz 2015
- 2.060
- 4.112
- 48
- Konu Sahibi Handandandan
- #122.585
Ya bütýn erkekler birbirinden garip. Benim esim normalde benle yemekte yapar temizlikte. Ama ben hasta olunca bana küser. Neymiş hastaliktan nefret edermiş neden kendime iyi bakmıyormuşum. Valla küsüyor.
- 8 Ocak 2015
- 1.776
- 2.247
- 133
- 38
- Konu Sahibi Handandandan
- #122.586
Hoşgeldin canim aramaliza:))
- 8 Ocak 2015
- 1.776
- 2.247
- 133
- 38
- Konu Sahibi Handandandan
- #122.587
@poniponna canim neden o kadar arti ciktin acaba inş perşembeye eksiye dusersin menulerini hafif tut bendede siskinlir var ya 3 gündür afedersin düzgün tuvalate cikamiyirum 
- 8 Ocak 2015
- 1.776
- 2.247
- 133
- 38
- Konu Sahibi Handandandan
- #122.588
AdaisyLove
mstb
bacilar sizde bugun hic yoksunuz nerdesiniz bakalim bende girmedim malum hafta sonu herkes evde
- 8 Ocak 2015
- 1.776
- 2.247
- 133
- 38
- Konu Sahibi Handandandan
- #122.589
Benimkide normalde pek yardim etmez hasta iken benle çok ilgilenir çok iyi bakar valla hep hasta olasim gelir gerçekten ilgincler:))
- 20 Aralık 2015
- 313
- 1.448
- 28
- 33
- Konu Sahibi Handandandan
- #122.590
Hoşbuldum
- 24 Ocak 2012
- 14.422
- 50.806
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #122.591
Baya kotuymussun canm Allah acil şifalar versin
- 24 Ocak 2012
- 14.422
- 50.806
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #122.592
Ay hiç sorma canim beni de kabızlık mahvediyor@poniponna canim neden o kadar arti ciktin acaba inş perşembeye eksiye dusersin menulerini hafif tut bendede siskinlir var ya 3 gündür afedersin düzgün tuvalate cikamiyirum
- 24 Ocak 2012
- 14.422
- 50.806
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #122.593
Hoşgeldin canm ben Poni 3 buçuk aydır buradayi m 11 kilo verdim doğru adrestesin.
Kuralları okudun mu ilk sayfadaki?
- 8 Kasım 2013
- 9.262
- 11.891
- 498
- Konu Sahibi Handandandan
- #122.594
Yaparsın canim birazda
Teşekkür ederim canım biliyorum şaka yaptım :) ben severim protein grubunu ya emzirmiyor olsam Dukan diyeti yapardım zamanında yapmıştım 5 kilo falan vermiştim 10 gündeYok tatlim bende bu sabah kahvaltida proteinin dibine vurdum resmen,yogurt,peynir,yumurta bir sutum eksikti ama icmedimara ogunde daha tok tutuyor diye onermistim ama nasil seviyorsan oyle devam et tatlim.
Aynen canım havalar buz.
Eşim çok sever bahçeli ev hayalimiz insalah ilerleyen yıllarda. .
Canım evde değildim giremedim kuzum.
Sen ne yapıyorsun.
Sana yazacaktım ben de
Basın sağolsun canım Allah kalanlara uzun ömürler versin seni çok iyi anlıyorum ben de kardeşimi yeni kaybettim biliyorsun çok acı.
Aglamadigim gün yok ama giden gelmiyor malesef.
- 8 Kasım 2013
- 9.262
- 11.891
- 498
- Konu Sahibi Handandandan
- #122.595
Menü
Sabah 1 haşlanmış yumurta 7 zeytin 1 kk peynir 1 dilim tb ekmeği 3 kızarmış patates
2 bardak sekersiz cay
Ara 1 bardak süt yarım muz
Öğlen dışarıdaydım bugün lük öyle oldu
Elma portakal mandalina 1 avuç antep fıstığı
Aksam 1 tabak kıymalı bamya yogurt
Su 2lt olur
Spor avmde 3 saat gezdik hiç oturmadim bittim halim yok başka bişey yapmaya
Sabah 1 haşlanmış yumurta 7 zeytin 1 kk peynir 1 dilim tb ekmeği 3 kızarmış patates
2 bardak sekersiz cay
Ara 1 bardak süt yarım muz
Öğlen dışarıdaydım bugün lük öyle oldu
Elma portakal mandalina 1 avuç antep fıstığı
Aksam 1 tabak kıymalı bamya yogurt
Su 2lt olur
Spor avmde 3 saat gezdik hiç oturmadim bittim halim yok başka bişey yapmaya
- 20 Aralık 2015
- 313
- 1.448
- 28
- 33
- Konu Sahibi Handandandan
- #122.596
Okumadim ne yapmam gerekiyor? Tanıştığıma memnun oldum Poni :)
- 24 Ocak 2012
- 14.422
- 50.806
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #122.597
Canım sen ilk sayfadaki kurallara bi göz at, ekstra bizim takıma özel pazartesi ara kilo bildirimi yapiyoruz. Hergun yediklerini suyunu, sporunu yazman gerekiyor
- 3 Eylül 2015
- 1.330
- 2.900
- 48
- Konu Sahibi Handandandan
- #122.598
Canım menün çok hafif,gün boyu da hareketliymişsin;eminim çok güzel bir sonuç göreceksin sabaha eğer akşam kaçırmazsan
- 3 Eylül 2015
- 1.330
- 2.900
- 48
- Konu Sahibi Handandandan
- #122.599
Sabah ve öğle menülerim çok hafifti;şimdi akşam yemeği yemeye geçicem ama elim ayağım titriyo resmen açlıktan;Allah kolaylığını verir inşallah,verince de bir daha almasak bari
- 8 Ocak 2015
- 1.776
- 2.247
- 133
- 38
- Konu Sahibi Handandandan
- #122.600
Menun çok güzel canim.çokssağol canim allah razi olsun dediğingibi ne kadar aglasakta bos giden ggelmiyor seninde basin sağolsun canim bilmiyordum çok aci bisey ama yapacakbiseyde de yok dua dan bbaşka))
