Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Öyle abla ya geçmiyor uxulmekle zaman gözümü kapativersem melankoliye baglayabilecek saatlerce aglayabilecek durumdayım ama istemiyorum sizinle olmak iyi geliyor bana durumları azcok biliyosunuz burda iyi hissediyorum kendimi:KK68:

Him aman iyi olsun ina sonraki lerde onun gibi olur bol bol dogurursun tatlım hehe byda bi garip oldu bbol bol dogurmak turkceye yeni bi deyim kazandirdim:KK45:
İnan bitanem herkesin içinde açılmamış bi kutusu vardır
Ben o yüzden senelerdir doğru dürüst müzik dinlemiyorum
Yoksa 10 dakkada depresyona girerim :KK48:
 
Ailem yüzünden özellikle babam yüzünden farklı,agir psikolojik rahatsızlıklarım oldu çok şükür hayatım değişti atandıktan sonra ve esimle tanışınca ama içimde ukte kalan şeyleri çocuklarımla yaşamak istiyorum inşaallah olur :emir_bebek::emir_bebek::emir_bebek:
Anlaşılan sen de aile ve babadan yana çok şanslı değilsin. Olsun eşin ve çocuklarınla mutlu olursun inşallah
 
Ailem yüzünden özellikle babam yüzünden farklı,agir psikolojik rahatsızlıklarım oldu çok şükür hayatım değişti atandıktan sonra ve esimle tanışınca ama içimde ukte kalan şeyleri çocuklarımla yaşamak istiyorum inşaallah olur :emir_bebek::emir_bebek::emir_bebek:
Tatlım herkesin hayatında olumsuz biyerler vardır
Ama sen şanslıymışınki eşinle yüzün gülmüş
Allah muhabbetini bozmasın
Artık o ve kızın senin ailen
İnsanın eşinin kendine değer vermesi ve bunu hissettirmesi çok büyük bi güzellik
 
Kizlaar esim dışarı cikmisti kendi kokorec yemis banada ekmek arasi kofte ama ben paketi acmadim bile teşekkür edip kenara koydum yarın yerim ekmeği hariç artik
Ayy kocişi bunu düşünmüş köftemi almış

Aferim şekercim
Bu hafta sende güzel haberler alacan demekki
 
Ayy kocişi bunu düşünmüş köftemi almış

Aferim şekercim
Bu hafta sende güzel haberler alacan demekki
Sağolsun dusunurde iste benim sabrimi zorlayacak sekilde düşünüyor ben kofteyi cok severim ama yemiycem zaten dolaptaki 4kase sutlac zorluyo ama yemiycem daha girilecek 3 tane sifir kap 5tane cok sevdiğim etek var dimi ya
 
Sağolsun dusunurde iste benim sabrimi zorlayacak sekilde düşünüyor ben kofteyi cok severim ama yemiycem zaten dolaptaki 4kase sutlac zorluyo ama yemiycem daha girilecek 3 tane sifir kap 5tane cok sevdiğim etek var dimi ya
Tabikide Evetttt
Bi süre sonra onlarda bol gelecek zaten
Laf aramızda köfte de benim en çok sevdiklerim arasında
Ama 38 beden elbiselerde çok güzel yaa
 
Menüm

Sahur,1 b süt, 1 d ekmek,2 yk sütün kaymağı

İftar,3 yk pirinç pilavı, 4 yk haşlama kırmızı et, tere,3 kozlenmis biber, 1 kase yoğurt, 1 mandalina


Su,2 lt
Spor,yok maalesef kendimi çok yorgun hissediyorum
Güzelim niye gece yumurtalı peynirli yesillikli bi kahvaltı yapmıyon
Akşamda güzel ekmek yerine pilav yemişin
Yarında oruç tutacanmı cnm
 
Tabikide Evetttt
Bi süre sonra onlarda bol gelecek zaten
Laf aramızda köfte de benim en çok sevdiklerim arasında
Ama 38 beden elbiselerde çok güzel yaa
En cok zayiflamayı isteme sebebim güzel giyebilmek ve dinç olabilmek. Ahh ahhh inşallah ben de bir gun 38 beden giyerim..
 
Yok canim gelmedi sormuyorum da artık her gün Yalvar yakar sıkıldım bugün sordum kem Kum etti iyi getirme ben getiririm dedim yoo getirecem dedi.
Sinirlerim bozuk zaten hastayım spor yapacak halim de yok.nezle oldum
Geçmiş olsun cnm

Seninde mesajın iletildi güzellik
Hastamız, hepsinden Allah razı olsun diyor

Anacım şu postacılık ücretimi verin bakayım bi:KK48:
Teşekkür
Ederim senin alacaklar çoğalıyor postacım yaşam kocum
Süt çok rahatlattı abla bağırsakları mi da çalıştırdı çok teşekkür ederim
@poniponna kabızlık için deneyebilirsin ayrıca menü nerde

Akşamki ekmek dışında güzel canım
Canım sabah da sormuştum dün menü paylaştin mi çok baktım geçmişe gormedim kaçırdım mi yoksa paylasmadin mi
Paylaştım canım saat dört beş gibi falan akşam ıspanaklı yumurta vardı hatta iyi hatırlıyorum yazdığımı kaptanimiz da beğenmiş menümu sagolsun
 
Bugün ki menüm sabah 1 yumurta 1 dilim ekmek salatalik domates zeytin iki bardak.az şekerli cay
Öğlen 1 tane portakal yedim
Aksam yemegim bir tabak tavuk etli melemen salata 1 dilim ekmek
Su iki litre
Spor yok kizlar bugün hic yaoasim yok ama yinede yapmaya calisacagim yaparsam yazarim:)

Öğlenin daha sıkı olsaydı keşke

Kızlar bugün ayın 15
Yani ay sonuna tam 2 haftamız var
Hadi sabredip son atakları yapalım
Kimler yılbaşı hedefini tutturacak bakalım

Ben çok istiyorum bakalım perşembe tartıda anlaşılır tutup tutmayacağı

Sabah 1 haşlanmış yumurta 2 kk peynir tuzsuz 6 zeytin domates 1 kupa süt 1 dilim t.b ekmeği
Ara 1 portakal
Öğlen 3 ızgara köfte slaata
Ara avuç içi kadar antep fıstığı 1 portakal
Aksam patlıcan salataasi taze fasulye yoğurt 1 ısırık ekmek :KK45::kk77:
1 saat yürüyüş
2 lt su

Ben beğendim tatlım güzel olmuş

Bugünkü menüm şöyleydi:

SABAH:
*Peynirli yumurta+1 dilim tam buğday ekmeği

ARA ÖĞÜN-1:
*1 bardak sütlü nescafe+5 çubuk kraker

ÖĞLE YEMEĞİ:
*5 tane çiğ köfte+yarım lavaş


ARA ÖĞÜN-2:
*1 mandalina+5 kestane

AKŞAM YEMEĞİ:
*1 tabak ıspanak+2 kase yoğurt

SU:

*2 litre

SPOR:
*Yarım saat açık havada yürüyüş
P
Sanki çiğköfte olmamış mı tatlım ya

Selam kızlar
Cuma gece yarısı şiddetli kasık ve karın ağrısı ve mide bulantısı ile acile gittik hiç aklıma gelmeyen başıma geldi apandisitim patlamış cumartesi sabah ameliyat oldum :KK43:
Çok şükür şimdi iyiyim.
Zühal ablacım aracılığıyla iyi dileklerinizi ve selamlarınızı aldım. Rabbim hepinizden razı olsun. Ablamdan da ayrıca razı olsun :KK66:
Canlarım, doktor iyileşme sürecine 15 gün dedi ama sonuçta dikişler yeni olduğu için 1-2 ay spor yapabilir miyim bilmiyorum listeyi kötü etkilemeyeyim diye mecburen izne ayrılıcam. Baktım 15 güne iyiyim dönerim zaten tam motive olmuşken uzak kalmak bende istemiyorum. En fazla 1 ay izin kullanıcam. Çünkü o kadar çok alışmışım ki desteğinize burası olmadan başaramayacağımı biliyorum. İzinli olduğum sürede spor yapamasam da çok dikkat edicem söz veriyorum hepinize.
Tekrardan hepinize çok teşekkür ediyorum. Rabbim cümle sıkıntılarımızı gidersin:KK36::KK200:


Çok geçmiş olsun elifim. Bir an önce sağlığına kavuşmqnı dilerim

Menum
Sabah
uc dilim icsiz ekmek
Tereyagli yunurta peynir zeytin domates salatalik

Ara
1 mandalina minikti

Ogle
Peynirli yumurta
Iki dilim ekmek domates salatalik

Ara
1 minik mandalina 1cay b sut

Aksam
Fırında karnabahar
Salata yogurt 2-3yk sehriye çorbası

2,5 lt su
Spor yapamadim yine vakit olmadı

Ben sormayacağım sabah ekmekleri :)) ama öğlenki de çok oluş

Selam kızlar
Menüm 7.30 1 kupa limon maydanozlu su.
Kahvaltı 8.00
1 dilim ekmek
1 kk peynir
1 domates
Şekersiz çay

Öğle 12.30
3 köfte
1 dilim ekmek
Közlenmiş 1 biber 1 domates

Ara 15.00 1 bardak süt, yarım trabzon hurması

Akşam18.30
6 kaşık kuru fasulye
4 kaşik yoğurt
1 tabak yağsız salata

Su 2 litre içtim daha yarım litre içerim
45 dak tempolu yürüyüş.

Sabahına yumurta ve yeşillik ekleyebilirsin canım

menum
sabah
domatesli beyaz peynirli kepekli sandwich

oglen yok aksamki yemekten dolayi

aksam dananinkuyrugu ahanda burda koptu
iki tane sarikanat izgara ama
kitliktan cikmiscasina salata
1dilim ekmek


1elma yiyecem canim istiyor


su 3 olur kesin
spor
200 kurek
500 ip
500 steper
9800 adim bantta yurudum



Vayyyyy spor süper. Bence menü de iyi bi tek o akşamki ekmem olmayaydı

Amin canımmmm,dört gözle bekliyorum seniiiii:KK200:

Yok kuzum özel değil.Tabi en başta kader;doğum,ölüm,evlilik bunların mutlak kader olduğuna inananlardanım.Ama kaza dediğimiz kısma gelirsek;meslek sahibi olana kadar çıkma,flört olaylarına girmedim.Öğrenciliğimin tadını çıkardım.Sonra 21 yaşımda atandım dağ köyüne;10 yıl ben öğrencilerimi gördüm öğrencilerim beni.Sonra 2012 yılında 29 yaşımın sonlarında 1 yıllık bir beraberliğim oldu,sevdim sevildim,mutluyduk,evlilik kararı aldık,isteme oldu,ama sonrasına hem annesinden kaynaklanan,hem verdiği sözlerin arkasında durmamasından kaynaklanan,hem de geçmişine dair önemli ve büyük birkaç yalanı yakalayınca ayrıldım.Gitsem canım yanacak,kalsam hayatım diyor ya Mevlana Hz.,o misal hayatım yanacağına canım yansın dedim.Çok yandı.Yazarken kolay ama kilo kilo gözyaşı döktüğüm,hayata küstüğüm zor bir süreçti tabi.Ayrılığın ardından 2 yıl toparlanamadım.Şükürler olsun bu yıl kendime geldim diyorum.Başında söylediğim gibi bence kader,ama kazaysa da bu olay sonra bi baktım 35 yolun yarısı göründü:KK48:Bundan sonra beni nikah masasına 1 kişi oturtabilir;o da Kadir İNANIR :KK53:

Canım ben menünü çok beğendim,çok bilinçli bir menü:nazar:

Ben de kedimi getirirdim:eek:

Oh maşallah:nazar:Öncelikle spor harika:KK19:Canım ben menünü de çok beğendim çok hafif,o elmayı bence de ye yoksa salata sabaha kadar tutmaz seni.Afiyet şifa olsun canımm:KK60:


Allah hayırlı nsanlatla karşılaştırsun canım

Menü
Sabah
1 has yumurta
3 kk peynir
1 dilim ekmek
Ara Türk kahve
Öğlen
1 kase yoğurt
3 kaşık yulaf ezmesi
Aksam
5 ızgara köfte
Salata
1 dilim ekmek
Su 2 lt
Spor 40 dk yuruyus

Gün içinde ekmekle yulaf ezmesini bit arada düşününce çok gibi geldi

@poniponna kiz ben sana yapma Diyorum zevkinede eger benim oglan sıkıntılı olmasaydi bende yapardim özellikle kizima bi kiz kardes benim kiz kardesim yok eksikligini cok hissediyorum onun olsun ve hamileyken niyetimde vardı bi kiz daha olana kadar falan diyodum ama iste kuzucum boyle olunca mecburen noktaliyorum yanlis anlama az kafa bulayim dedim senle

Allah sağlık versin inşallah önemli olan o.

Guzel sefim valla o kadarciktan bisi olmaz

Aaa abla bitek Sefimiz var nasıl kacirdinda bu sef cok kararli iradeli yakinda bizide yonetir heeeeyyyt tutun bakayim boğazınızi diye yakında kaptan olur takım kurar bak demedi demeyin

Seviyorum seni :)

Yok canım niye yanlış anlayayım. Benim kızım kolay bi bebek hiç zorluk yaşatmıyor bize,eşimde normalden fazla ilgili. Bir de babamın aşırı otoritesi yüzünden ben kardeşlerim sevgi görmedik, annemde babamdan çekinir göstermezdi, kardeşler arası da hiç sıcak olamadık. Çok çocuğum olsun kardeşlik, duygularını çok iyi yaşatmak için çalışacagim. Onlara iyi anne baba olmak hayalimiz

Seni de seviyorum. Oluyor öyle.
 
Kızlar kıskanıyom amaaa :KK45:
Ne o bütün mesajlar kalp dolmuş :KK48:
Ayy ablam biz kıyamayiz ki sana em güzel kalpler senin olsun :KK200::KK200::KK200::nazar:
Yok canım niye yanlış anlayayım. Benim kızım kolay bi bebek hiç zorluk yaşatmıyor bize,eşimde normalden fazla ilgili. Bir de babamın aşırı otoritesi yüzünden ben kardeşlerim sevgi görmedik, annemde babamdan çekinir göstermezdi, kardeşler arası da hiç sıcak olamadık. Çok çocuğum olsun kardeşlik, duygularını çok iyi yaşatmak için çalışacagim. Onlara iyi anne baba olmak hayalimiz
Çok güzel söylemissn canım.
Ben de düşünüyorum 3 4 çocuk bakımı konusunda tereddutluyum ama çok istiyorum şimdi değil tabi.
Ben de hep kardes özlemi çektim .
Bir kardeşim vardı tüm sevgimi hayallerimi ona sigdirdim sevdim sevdim tekti çünkü.
Hayallerimi umutlarımi sevinclerimi alıp gitti.
Geriye gözlerimde yaş bıraktı kardes özlemini çok çekiyorum kızım benim yasadiklarimi yaşasın istemiyorum :KK43:
Tamam canım, bnde sana dereotunu önerecektim.İbrahim Saraçoğlu öneriyor yemekten 15 dk önce bir tutam çiğneyip suyla yutuyorsun ben faydasını gordum
Çok teşekkür ederim canım onun tadını ok kötü ama denicem iştah da kapatıcı özelliği var sanırım
Abla o hoşaf da böbreğin yanınaydı. Börek yemedim hoşafı aldım sıvı diye bugün yoğurt ve salata yoktu :KK43:



:)



Demin iki diş sarımsak yedim biraz da toz zencefil. İnşallah hasta olmadan toparlarım. Senin de iyi olmana sevindim
İnşallah canım nezleyei başında yakalamak çok iyi benim burnum tıkanmış şu an sadece baş ağrısı vs geçti. Çok geçmiş olsun
Menüm

Sahur,1 b süt, 1 d ekmek,2 yk sütün kaymağı

İftar,3 yk pirinç pilavı, 4 yk haşlama kırmızı et, tere,3 kozlenmis biber, 1 kase yoğurt, 1 mandalina


Su,2 lt
Spor,yok maalesef kendimi çok yorgun hissediyorum
Menün gayet iyi canım Allah kabul etsin
Geçmiş olsun cnm


Teşekkür
Ederim senin alacaklar çoğalıyor postacım yaşam kocum

Paylaştım canım saat dört beş gibi falan akşam ıspanaklı yumurta vardı hatta iyi hatırlıyorum yazdığımı kaptanimiz da beğenmiş menümu sagolsun
Teşekkür ederim canım
Gördüm kuzum Sağolsun zuhal ablam alıntın yapıp gösterdi gözümden kaçmış kusura bakma
 
X