Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

ya ben bu kulubun sayfasini bulamadim siz beni ekleyin ben sizi onaylarim, bu arada goreceginiz resim zayif gunlerimdeki resmim kaydirigubbakcemile3
 
grübcenim şimdide zayıfsın canım gözlerinde çok güzel mşllh
kadınlar kulubu yazınca gruplarda çıkması lazım canım
 
ben de anlamadım kimse girememiş siteye ayyy...
benim face im yok :/
 
bende menümü vereyim kızlar
kahvaltı bir domates bir biber çok az peynir bir dilim ekmek şekersiz çay
ara yok
öğlen bir kase çorba bir kase kısır
ara 4 hurma 2 grisini
akşam biraz etli barbunya biraz pilav biraz salata
su 3 bçk litre olmuştur geçmiştirde
spor 2 km tempolu yürüyüş genel egzersizlerimide şimdi kalkıp yapıcam
 
kızlar bir iki hareket yaptım karnımda bir agrı var daha dogrusu sanki bagırsak bölgemde doğumdan sonra bagırsaklarım fazla çalışsa agrı çekiyorum böyle
 
sabah:2 dilim ekmek 2 zeytin biraz bal ve kaymak
Ara:yok
Öğlen:2 köfte
Ara:yok.
Akşam:1 soda çilekli freşa ve biraz haribo jelibon
Su:bol çay içtim ve devam ediyorum 2 litre olmuştur
Egzersiz:kızım evde ve hasta. yok
Kaçak:yok
 
berrycim sen görünmüyorsun facede bulunamadı diyor neden acep.
grübcehen seni ekledim yavrucum.
bu arada ordaki tüm resimlerim 65-70 kilo arasındaki halim şu an 61 olarak daha zayıfım..
[/B]
 
berrycim listen hakikaten çok az.işte evlat hasta olunca insanın tüm dengeside bozuluyor.yemek yiyesi bile gelmiyor.
bu arada 30 dak yürüyüş,20 dak bisiklet yaptım..
[/B]
 
mezzoz ve fasulyede henüz gelmedi.çocukları nasıl olduki acaba..berry grübchen sizede kolay gelsin.çocuklar daha zor atlatıyor hastalığı maalesef.bu arada sevilay da uğramadı neredeki kızlar..
 
ben de ekliyim vizeler başladı bi de faranjit oldum onlarla uğraşıyorum canım

sabah:nesfit

öğlen:1 dilim pizza

akşam:1 dilim ıspanaklı börek ve light ice tea

kaçak:yok

egzersz:yok

su:2 litre
 
kızlar o köpekli olan bnm evettt :) menümü veriyim hemen geç kaldım özür dilerim

sabah:nesfit

akşam:balık
salata
çorba
kepek ekmeği

su:1.5 lt
spor:1.5 saat yürüyüş
kaçamak: yok
 
kampta aldığım kilolar gtti sonunda 100-200 gr gbi bişi kaldı sanırım.allahım 2 günde aldım 2 haftada gitti sen bana sabır ver :) leslie 'nin çok faydasını görüorum dha 2 kere yaptım adelelerim acıyo.ve leslie'yi yaptıktan sonra tartıda fark oluyo :))
 
X