Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

gecmis olsun sempatik



o halde hacerim olalim olalim olalim olalimhihoyyythihoyyyt

ben her ay cekmem sükür 5 defada birinde agrilarim olur.. ama 3 defada birinde de inanilmaz agresiv olurum deliririm cildiririm kafayi yer yediririm
sen simdi bu reglle atarsin baya biiii heyooooo

Pia .!.:

ozi ben cikolatra soslu dondurmamdan vazgectiysem sende simitinden vaz gecebilirsin :)
bir simit 3 dilim ekmek yerine geciyormus

Genişletmek için tıkla...

mafoldumbenmafoldumbenmafoldumbenmafoldumben

dün itibariyle kuno kepekli ekmeklerden aldım arkadslar ,bu sabah itibariyle simit kahvaltılarıma son bi dilim kepek ekmek yanına domates peynir ve yeşil çaylı kahvaltılar yapıcam ama hafta da bir simit günü yapmak istiyorum cokacimcoookcokacimcoook

DingiltereKralicesi .!.:

Sevgili takım arkadaşlarım,

Bugünkü hareketlilikten şunu anladım ki, ben pek de başarılı bir kaptan değilim.
Sadece günde birkaç kez gelip, arada sohbete katılan; cuma günleri kiloları toplayıp liste hazırlamaktan ibaret yaptıklarım.
Önemli olan hatanın farkına varmak değil mi ?
Ben de birkaç haftadır takım kaptanlığı yapıyorum sonuçta, ben de sizler gibi acemiyim.
Sizi gaza getirecek, hareketlendirecek, paylaşımı ve kilo kaybını arttıracak neler yapabileceğimi bilmiyorum.
Hele de tam şu özel hayatımın berbat olduğu, ameliyatıma sayılı günler kaldığı zamanlarda lütfen mazur görün beni.

Elvancım çok teşekkür ederim sana, takımı canlandırdığın, paylaşımı arttırdığın için.

Takımdaki tüm arkadaşlarıma da teşekkür ederim kilo vermeye çabalayıp, paylaşımı aksatmadıkları için a.s.​

Genişletmek için tıkla...

sevgili hacercim canım kaptancım bence üzülme sen alkışa değer bişey bile yapıyon bence kendini suçlaman hata sen değilmiisn sınava gire3cekken bile buraya yazamadna gitmeyen doktora giderken bile buraya uğrayan hem kilonu vermişsin bana ne diyip girmeyebilrdin ama bu kadar insanın sorumluluğunu alabilecek cesaretin var demi ya cuma günleri burda olmasna bunlar ıyapmasan ne olcak 9 takım yok olcak ama sen 9 takımı kurdun haksızlık etme ,kendi deyiminle buda senin ilk kaptanlığın elbetteki acemiliğin olucak


şimdi gelelim asıl mevzuya kızlar ben kendimdeki belirtelere bakarak adet olacağımı sanıyorum ,ama delirmek üzereyim sinir gerginlik hat safhada bel ağrısı ayak ağrısı deseniz inanışmaz derecede hadi bunlar olması normak diceksiniz ama hatırlarsanız ben daha 15 gün oldu adet olalaı bu nasıl iş ama yanılmıyosam sabaha akşama gelir belirtilerden yada benim başka bi sorunum var :uhm::uhm::uhm:
sabah spor yapıyorum ama sanki ömrümde ilk kez yapıyormuşum gibi geldi vallaha her yerim dökülcek ağrıdan benneyaptımkibenneyaptımkibenneyaptımkikafamçokkarıştıkafamçokkarıştı

günaydınlar 9. takım rakibelerimiz nasılsın bakalım.

günaydın nazcım ben adıma heç eyi ii değilim mafoldumben

özi16 .!.:

günaydın nazcım ben adıma heç eyi ii değilim mafoldumben

Genişletmek için tıkla...

hayırdır canım kötü bişey yoktur inşallah.:Saruboceq:

yok yok aman şükür yok
ama her yerim dökülüyo az öncede dedim ya adet belirtileri var ama çok erken ,elim kolum tutmuyo


kızlar bugünümü şimdidien yazam
sabah sirkeli su ,40 dakka streçli spor,30 dakka streçli yürüyüş
ve nihayet kahvaltım da bi dilim kepek ekmek, domates peynir yeşil çay ama en kötüsü zehir bir biber her yerim yandı laelaelaelaelae
gene her zmaanki gibi 3 lt ye yakın su içerim ,öğlene salata yemeyi düşünüyorum varsa sevze yemeği alabilirm ıspanak mesela yoğurtlu akşama da barbunya yicem yemeğim hazır a.s
ondna sonrası meyvelerimi yerim herhal

ama benim karnım çok ağrıor :bbo:

hacer suan senın calkantılı donemın bu donemde bızı dusunme rahat olsen
bız duse kalka ılerlıyoruz ama saglıgın herseyden onemlı:))

ay bende denemek istiyorum şunu hazır ayranlardan nalayım diyom
bi günmü yapcaz iki günmü bide söyleyin bakem kahvaltı normal yapcaz bunu yemicez demi sonra her iki saatte bir bundan yicez
kilo vermem ciddi anlamda durdu gram gram bile ilerleyemiyorum delirlicem bir aydır nerdeyse 75 de kaldık kira y,iyince saplarınıda kaynatcam maydonozda kaynatcam belki biri yarar işe :lepi:
başka bildiğiniz varsa bi sizde deyin bakem bana onları deniyem ama lapa demeyin ne olur :bbo:

alllahım bu göbeğim ne ya sanki tekrra doğurcam bugün ne şişim ben ya
ay kendime inanamıyorum :bbo:

özi16 .!.:

şimdi gelelim asıl mevzuya kızlar ben kendimdeki belirtelere bakarak adet olacağımı sanıyorum ,ama delirmek üzereyim sinir gerginlik hat safhada bel ağrısı ayak ağrısı deseniz inanışmaz derecede hadi bunlar olması normak diceksiniz ama hatırlarsanız ben daha 15 gün oldu adet olalaı bu nasıl iş ama yanılmıyosam sabaha akşama gelir belirtilerden yada benim başka bi sorunum var :uhm::uhm::uhm:
sabah spor yapıyorum ama sanki ömrümde ilk kez yapıyormuşum gibi geldi vallaha her yerim dökülcek ağrıdan benneyaptımkibenneyaptımkibenneyaptımkikafamçokkarıştıkafamçokkarıştı

Genişletmek için tıkla...

canım bence yumurtlama dönemindesin
benim de bazen öyle oluyor
umarım ciddi bir şey yoktur :Saruboceq:

inş hacerim inş
şu kilom neden 74 e düşmüyo:gitme:

insan kilo verince azmi daha çok oluyo be hacerim
morali düzeliyo ne bileyim yemesini kesiyo ama böyle zatene veremiyom diyip kaçırmadğım olmuyo desem yalan olur
inan sabahları streçle yürüyorum diyorum ya iş yerimde lavoya zor yetişiyom abartmıyom ama ben o streçi acınca şıpır şıpır sannki musluktan su akıyo :sm_confused: gibi
bu sıcakta o streçle yürümek bi eziyet bari diyom bi kilo gitse nerdeyse bir aydır bu kiloda kaldım 74,9 oluyom ama gene 75 e çıkıym