Eki Görüntüle 1448263 Eki Görüntüle 1448264 Kahvaltı sebzeLi 1 yumurta
Eki Görüntüle 1448265
Ogle
sut cikolata
Eki Görüntüle 1448266
Aksam kiymali patlican
makarna
yogurdun yarisi
salatanin yarisi
3 litre su
1 saat spor
yatmadan once yesil cay
bence nefsini köreltmelisin, yanına ayran falan iç , yarında bişileri eksik yersinKizlar ya ben normalde pirinc pilavi yemiyorum ama burnuma koktu birden canim istedi azicik yapsam nolur ki aksam yemeginin yanina
Ben seni kirmayim hadi bulgur yapiyorumonun cani beni istesin ben niye onu istiyorum kii
sen bize bakma tatlım sen çizgini bozma sakın , iyi yapıyorsun :)Canlar ben agzima pirinc pilavı almicam buket gibi hazirana kadar zararlı bisi yyemicem cunku ben daha 78 kiloyum 60 olmam lazimboyumda 160 78 cok fazla duruyor
Canlar ben agzima pirinc pilavı almicam buket gibi hazirana kadar zararlı bisi yyemicem cunku ben daha 78 kiloyum 60 olmam lazimboyumda 160 78 cok fazla duruyor
Menüm
Sabah: 1 dilim kizarmis ekmek
2 zeytin, 1incecik kaşarcok severimde
1kibrit kutusu kadar beyaz peynir
Domates-salatalik-biber sövüş
Öğlen: 1kase yogurda 1elma rendeledim
Aksam: 1 kepce bezelye yemegi ve 2kasik salcasiz bulgur pilavi
Yogurt ve cin biberi tursusu
2,5-3 lt su
1 saat yürüyüs
Canim cok dogru düsünüyorsun.. Banada dur diyorsun ya tebrik ediyorum senii :)
Brn senin menulerini cok begeniyorumkuzum kasardan bisi olmaz dert etme onu iyi yapmissin yiyerek
Yanlis anlamiosun dimi melegim ksbkma olurmu yemessen iyi olur diyince kirilma tmmi bitanem ya hemen su kilolardan kurtulmak icn kuzucum
Kuzum annemle kendime yaptim ikimiz için bir su bardagi yoğurt bir su bardagi sut yarim elma portakal küçük olduğundan bir portakal maydanozu da katana gore kattimSahol adaşim
Kuzum nekadsr yogurt ne kadar sutnekadar portakal nekadsr elma
Cok tesekkür ediyorumben önceden daglari yiyormusum ya o kadar sasiyorum kii ama yiyecek olarakta benim hayatim abur cuburdan ibaretti simdi o kadar mutluyum kiii
Aa ayip niye kiriliyim ne kadarda güzel yapiyorsun valla :)
Kuzum annemle kendime yaptim ikimiz için bir su bardagi yoğurt bir su bardagi sut yarim elma portakal küçük olduğundan bir portakal maydanozu da katana gore kattimiki büyük su bardagi cikti
Öyle valla hem tadi da güzellYarin yapicam guzellik kalorisi cok azdr bu iccegin valla super tarf buldun kiszarsrli hic bisi yok bende anneme yapym beraber icelim
Benim tek eksigim aksam yemegini cok gec yiyorum esim 9da geliyor ama artik yürüyüse basladik hava o kadar güzel kii insallah birbirini dengeliyordur :) vede ben çayi çooooooooooooookkkkk seviyoruuummm