- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
Aktardan canim.. Ama siyah sert aci olacak. Bunlarin cesidi var dikkat et
Geldim balim. Sabah tartiya ciktim tuhaf işaretler çikti, tartmiyor, pil alicam bugun eger pili bitmişse duzelir, bozulduysa da artik bakicaz bir çaresine... İki gundur de tartilmadim iyi oldu ben eskiden hergun tartiliyordum. Psikolojim duzeldi cunku sık tartilinca beklentime ters dusuyor, uzun vadede daha iyi geliyor bana.
Tebrik ederim tatlımmm, harika gidiyorsun maşallah ikizime. Daha mart ayindayiz senin dugune kadar ohooo baya vermiş olacaksin insallah canim. Buarada gelinlige ne zaman bakacaksiniz, malum, kiloyla direk baglantili ya bebegim.
İyi yapmişsin canim, ben de dolabimda ustume olmayan kiyafetlerimi cok ozledim. Dun bir pantolonum oldu cok şükür. Ben de kurabiye yaptim ama sadece bir tane yedim. Eşim diyet falan anlamiyor illa kurabiye istedi.
Ayda zaten 2,5 3 kilo vermek saglikli diyor doktorlar, aile hekimim de bana ayda 3 ten fazla vermeni istemiyorum, sabret uzun vadede ver dedi. Kimi diyetisyenler kisa surede cok kilo verdirdim diye övünüyor, yani saglikli sekilde ve yagdan vermek önemli sonuçta
Sagol canimTebrikler canim benim
Doğru diyorsun derim her zamanki gibiKizlar bi duzen olusturmak lazim biri geliyor geri gidiyor yani hergun menilerimiz paylasmamiz lazim cjmada tartilmamiz gerek motivemiz artmasi icin grupca daha iyi olur diye dusunuyorum listede kesin gelenleri yazıcam suan ikizm adasim makbule ve nisa bide yeni arkimiz ksyras arkadasimiz geliyor diger akadslar surekli gelmiyor yeni arkdsimz geldi sehnaz hepmz bi gtup olarak hareket edelim bitanelerim duzenlice nedrrsnz
Hergun menü su ve sporları paylasalim mutlakayaptgmz kurleri icecekleride mesela BN 7. Takımda yarisiyorm ve smothie ruzgari esiyor orda
Doğru diyorsun derim her zamanki gibi
Hipotroidi troid bezlerinin calismamasi. Yani vücut bu bezler salgilanmiyor diye cok yavas calisiyor. Biz troidliler ilac kullanarak vucudun yapmadigi salgiyi saglamaya calisiyoruz. 10 15 kadar yan etkisi var. Biride kilo alimi. Cok kolay kilo yapiyor. Yani anlayacagin zor işimiz. Ben unlulerin kullandigi birseyi kullanmaya baslicam nisan da. Odem atici ve istah kesici.
Hergun menü su ve sporları paylasalim mutlakayaptgmz kurleri icecekleride mesela BN 7. Takımda yarisiyorm ve smothie ruzgari esiyor orda
Menumu yazayim barriii..
Sabah : yarim corba kasesi müsli
Öglen : 1 tane elmali turta
Akşam : mantar sote
Ezogelin corba
1 dilim kepekli ekmek
3 litre su
Yarim saat dans
Canım hayırlı olsun topiğin, 2. takıma uğramaz oldun, vazgeçtin galiba takımlı olmaktan.Sabah
Öğlen
- 1 yumurtadan yagsiz çeyrek donates yarim biber menemen
- 2 dilim tahil ekmek
Akşam
- 2 adet salatalik
- 2 adet yulafli kepekli form tahta kraker (kucuk ince)
- 2 adet haslanmis tavuk budu
- 2 dilim kizarmis ekmek
- yogurt salata 1 kase
Fotoda oldugu gibi
Spor
- Yarim saat bisiklet
- 1 saat yuruyus
Suyumda 3litreyi bulur
İnstagram dan bakabilirsin cafeslim. Marka veriliyor mu verilmiyor mu bilmiyorum. Sakincasi yoktur umarim.Cok gecmis olsun canimgerçekten zor bi durum ne kullancksn canim
Evet kuzum ya maşallahAynen kuzucum biliyorum hulya abla 4 gunde 1.600 vermis ya