82 kiloyum bu günlük benim ışığım artik aynalara küsmek yok...

nisa1234 .!.:
diyetisyenin verdigi diyet listesini paylasirmisin, bende kilo vermek istiyorum gunlukte actim kimse benle birlikte yapmadi, tek basima yapincada birakiveriyorum, beni motive edecek seylere ihtiyacim var
Genişletmek için tıkla...
zayiflicammm .!.:
Ben bu hale nasil geldim bilmiyorum resmen aynalara küstüm. S m beden giyrrken şimdi Xl oldum tabi haliyle catklarimda oldu bunu kendime nasil yaptim hala inanamiyorum ben 3 yilda boyle oldum 3 yil once 58 kiloydum. gece yeme aliskanligi cips cola abur cubur uyku duzensizligi stres surekli yeme istegi bu pazartesi rejim yapıcam diye diye tokken bile tika pasa yediklerim 76yken beni 82 kiloya getirdi kendim basaramiyordum bende buraya günlük acmaya karar verdim başarı oykum olucak bu yazilar benim...
ALLAHIM kimset ederse temmuzda düğünum var ben o gelinliğe su perisi gibi girmek istiyorum en güzel günümde en guzel olmak istiyorum İNŞALLAH.

Kadinlar kulübü bize bu guzel imkani vermis ne güzel günlük tutabiliyoruz.Bu günlük bana çıktığım yolda isik olucak artik vazgecmicegime eminim basaricam.


Diyetisyene gittim ama onca diyeti rafa kaldirdim cok bilgim var ama uygulayan yoktu ama artik tembelliği birakicam...

.Yemeklerimi hergun resimli olarak paylasicagim
.Pazartesi günleri kilo bildirim yapıcagim
.Hergün spor yapicagim
.Genelde yemeklerimde kalori takibi yapicagim.
.En önemlisi pes etmicegim...

INANMAK BASARMANIN YARISIDIR..

ALLAHIM kilo vermek isteyen herkese benimle birlikte yardım etsin İNŞALLAH.

Kilom 82
Boyum 160
Yasim 25

Baslama tarihim 23 subat
1.Hedef tarihim 15 haziran= kilo 60/65
2.hedef tarihim 25 temmuz=kilo 55/60

haziran icin 3 ay 22 gun kaldi

Temmuz icin 5 ay 5 gun kaldi


benimle bu yolda gitmek isteyen arkadaşlarda buyursun gelsin :KK66:
Genişletmek için tıkla...
Bende senin gibi kilo sorunu yasiyorum. Hic kilo problemim olmadi hamileliklerin haricinde.
3 hamilelik 2 cocukdan sonra kilo seviyem yukseldi. İki hafta once ucuncu bebegimi kaybettim. 4.5 aylikti.
Neyse boyum 1.74 kilom 83. Esim nisan başı 6 ayligina yurt dışına cikiyor. Bu surecte 15 kilo vermwk istiyorum. Ama suan bebegimi kaybetmenin verdigi aciyla yemeklere saldirir vaziyetteyim. Kanama olayim biter bitmez baslamaliyim. Yoksa daha kotu olucam. Psikolojim yerlerde. Umarim kurtuluruz bu kilolardan. Hicbir kiyafetim istedigim gibi durmuyor ustumde.
birde hipotroidi var bende. Kilo vermek ne kadar zor oldu. Bende aynalara kustum. O kadar guzel ince bi kizdim ki. 62 kilo da ewlendim. Boyum uzun oldugu icin cok guzeldi fizigim. Simdi 67 68 olsam öpüp basima koyacagim. :KK43:
 
sehnaz_yilmaz .!.:
Bende senin gibi kilo sorunu yasiyorum. Hic kilo problemim olmadi hamileliklerin haricinde.
3 hamilelik 2 cocukdan sonra kilo seviyem yukseldi. İki hafta once ucuncu bebegimi kaybettim. 4.5 aylikti.
Neyse boyum 1.74 kilom 83. Esim nisan başı 6 ayligina yurt dışına cikiyor. Bu surecte 15 kilo vermwk istiyorum. Ama suan bebegimi kaybetmenin verdigi aciyla yemeklere saldirir vaziyetteyim. Kanama olayim biter bitmez baslamaliyim. Yoksa daha kotu olucam. Psikolojim yerlerde. Umarim kurtuluruz bu kilolardan. Hicbir kiyafetim istedigim gibi durmuyor ustumde.
birde hipotroidi var bende. Kilo vermek ne kadar zor oldu. Bende aynalara kustum. O kadar guzel ince bi kizdim ki. 62 kilo da ewlendim. Boyum uzun oldugu icin cok guzeldi fizigim. Simdi 67 68 olsam öpüp basima koyacagim. :KK43:
Genişletmek için tıkla...


Canım benim çok geçmiş olsun rabbim sabrını verir inşallah sen sağlığına dikkat et rahatsızlığın ile ilgili bir bilgim yok ama arastiricam bende yeni katıldım fakat haftada bir kilo veriyorum bende aynı kilolarda idim senin boy avantajın var benim 1. 58 boyum yuvarlaniyorum yani
 
mkble .!.:
Canim merhabaa. Ben bugün yedim bi tane ama tadi cok kötüydü baska cesaret edemedim. Acaba yanlis mi aldim yoksa seninkininde mi tadi kötü bilgilendirirsen sevinirim
Genişletmek için tıkla...
merhaba...
aynen öyle,tadı kötü.. acı desem acı değil bir tuhaf..ezerken dilini değdirme..1 değil bir kaç taneyi 3 veya 4 tane..dişlerinin arasında ez dilin değmeden su ile yut..
 
Arkadaslar bende tartildim, son iki haftadir dikkat etmedigim gunler oldu arada, 2 haftada 1 kilo vermisim, hic yoktan iyidir degilmi, duzenli spor yapsam yedigime dikkat etsem daha fazla gidecek, insallah bu hafta hic bozmam cumaya kadar.
 
nisa1234 .!.:
Arkadaslar bende tartildim, son iki haftadir dikkat etmedigim gunler oldu arada, 2 haftada 1 kilo vermisim, hic yoktan iyidir degilmi, duzenli spor yapsam yedigime dikkat etsem daha fazla gidecek, insallah bu hafta hic bozmam cumaya kadar.
Genişletmek için tıkla...
Guzel canim. Aynen duzenli spor metabolizmayi canli tutuyor.
Bak artik bir kilo eksiksin, kar kardir
 
Rapor
Sabah
Ekmek
Peynir
Bir domates
Cay

Öğlen
Kiyma kebabi
İki brdak ayran
Salata

Ara
Kahve

Aksam
Mantar
Ciğer
Ayran


Soda
Su
İki lt

Spor leslie
 
bir haftalik hedef koyuyorum kendime, 1 kilo eksik olucam onumuzdeki hafta cuma gunu ( insallah ) spor yapicam kacamak yapmicam bir hafta, (belki kacamaklar konusunda daha dkkatli olurum birde boyle deneyeyim :) )
varmi benimle bir yapan
 
Canlar disardaydim simdi gelebildim kilp veren arkdaslarimi tebrik ediyorum suoer gidiyoruz :KK66:
 
nisa1234 .!.:
Arkadaslar bende tartildim, son iki haftadir dikkat etmedigim gunler oldu arada, 2 haftada 1 kilo vermisim, hic yoktan iyidir degilmi, duzenli spor yapsam yedigime dikkat etsem daha fazla gidecek, insallah bu hafta hic bozmam cumaya kadar.
Genişletmek için tıkla...


Tabi iyi kuzum basaricaz :KK66:
 
sehnaz_yilmaz .!.:
Bende senin gibi kilo sorunu yasiyorum. Hic kilo problemim olmadi hamileliklerin haricinde.
3 hamilelik 2 cocukdan sonra kilo seviyem yukseldi. İki hafta once ucuncu bebegimi kaybettim. 4.5 aylikti.
Neyse boyum 1.74 kilom 83. Esim nisan başı 6 ayligina yurt dışına cikiyor. Bu surecte 15 kilo vermwk istiyorum. Ama suan bebegimi kaybetmenin verdigi aciyla yemeklere saldirir vaziyetteyim. Kanama olayim biter bitmez baslamaliyim. Yoksa daha kotu olucam. Psikolojim yerlerde. Umarim kurtuluruz bu kilolardan. Hicbir kiyafetim istedigim gibi durmuyor ustumde.
birde hipotroidi var bende. Kilo vermek ne kadar zor oldu. Bende aynalara kustum. O kadar guzel ince bi kizdim ki. 62 kilo da ewlendim. Boyum uzun oldugu icin cok guzeldi fizigim. Simdi 67 68 olsam öpüp basima koyacagim. :KK43:
Genişletmek için tıkla...


Hosgeldin canim benim hastaliklarindan dolayi cok üzüldüm cok gecmis olsun :KK43: eger bizle devam edersen beraber basarablrz brnim inancjm tam :KK66:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
X