Sag ol kuzum insallah
Canim ilk gunler yapmazsin hafifleyince yapaRsin
Ben de senin gibi dusunuyorum canim sonucta uzun sureli kullanimda yan etkileri olabiliyor ayrica ishal gibi tuvalete ciktiginizda yediklerinizin faydasi da tuvalete gider bagirsakta emilmeden ve su kaybi yasarsiniz.
Lutfen sagliginizi da dusunun arkadsslar.
Allah saglikla zayiflamayi nasib etsin hepimize...
yediklerimi yaziyorum
sabah: peynir zeytin,domates, salatalik, ekmek ve MAYDANOZ. cay
ara: biraz patlamis misir
oglen: lahana, yogurt ekmek
aksam: balik, salata, ekmek
cubuk kraker, cayla birlikte uc tane kayisi
Banada arkadas tatli getirmis yemedim, bir catal aldim okadar. Aksam bide yatmadan aciktim iki kasik corba yedim, ac kalmak iyi gelmiyor bana diyeti filan unutuveriyorum oyuzden hic acikmaya firsat vermiyorum surekli bsey atiyom agzima, minik minik
Ben cuma gunu kilomu soylemicam sadece kac kilo vermisim onu soyliycam olur mu, o rakami yazmak istemiyorum hicbiryere, kayda gecmesin :) :) kurtulup unutmak istiyorum
Sağol kuzum azicik baharat atinca yenecek birseye benzedi ama begendimi söyleyemem bir tat yokAdasimmmm supersin
Sporda harika
Corbayi begendinmi
Bi kez konusmustuk galiba, ben bazen muzla sut yiyorum gayet tok tutuyor hem ogun canim tatlida istemiyor. Oda 200 kalori var, enerji bakimindanda iyi, Bir gun yumurta yersem ertesi gun yemiyorum, oda degisik oluyor benim icin. Bazen menemen yapiyorum bir domates ve bir yumurtadan sadece onu yiyorum yaninda baska birsey yemiyorum. gevrekler varya farkli onlardan bulabilirsen ligt onla sut karistirip yiyorum,Bende badem attim 2 adet gerçekten ac kalinca insanin gozu dönüyor ii yapmissin tatlim kahvalti baska neyapablriz diyetcan
Sağol kuzum azicik baharat atinca yenecek birseye benzedi ama begendimi söyleyemem bir tat yok
Bi kez konusmustuk galiba, ben bazen muzla sut yiyorum gayet tok tutuyor hem ogun canim tatlida istemiyor. Oda 200 kalori var, enerji bakimindanda iyi, Bir gun yumurta yersem ertesi gun yemiyorum, oda degisik oluyor benim icin. Bazen menemen yapiyorum bir domates ve bir yumurtadan sadece onu yiyorum yaninda baska birsey yemiyorum. gevrekler varya farkli onlardan bulabilirsen ligt onla sut karistirip yiyorum,
Yok canim az azda olsa gitsin sunlar ya, istemiyom artik tasiyamayacagim kusura bakmasinlar :)Olur istersen benle ozelden paylasablrsn güzellik kac kilo verdigini yaz tmm yazma buraya kilonuaz vermis olsakta pes etmek yok tmmi
Vallahi salatasini hic yapmadim birtanem ama o daha mantikli geldi simdiEvet bitanem ne yazikkinapalim bende diyorumki corbasi yerine slatasinimi yapsak salatasi dha guzel adasin
Vallahi salatasini hic yapmadim birtanem ama o daha mantikli geldi simdi
Doğru kuzum öyle yapıyor o yüzden diyette çok önerilmez günde hergun olmamak kaydıyla yarim yiyebilirsinizBende menemeni severin ya soylemsi ayip muz kabizlik yapio diyolarguzel.oneriler tske ederim canim