- 1 Ağustos 2014
- 8.810
- 12.560
Eline saglik canim.
Evet azar azar hedefler koymak verimli olur. Supersin kuzum, verirsin tabi niye veremeyesin.
Yine istedigimizi giyicez insallah
Eline saglik canim.Lahana yemegi yaptim,
burdayiz, birazdan yuruyuse cikicam, bir ay sonra arkadasin dogum gunu var ozamana kadar 5 kilo vermek istiyorum, insallah basaririm, kucuk hedefler koymaya karar verdim, temmuza kadar devam. dun eski fotograflara baktim istedigimi giyebiliyodum cok guzeldi o kilolara inicam insallah.
İkizim nasilsin? Bugun goremedim seni buralarda tatlim
Peki öğretmeniiimmmmKuzum nugun yogun zmaan salii ders 9dan 4de kadar yeni geldimbenimde aklim nurda kaldi ikizim
onu hiç duymadım o nasıl oluyor
Peki öğretmeniiimmmm
Ogle yemegini yaninda mi goturdun kuzum.
Kiyamam yorulmuşsundur
aynen yaa helekin wc ye götürecek bişise şu anki şişkinliğimden ötürü çok canım çekti
evet şekil a da görüldüğü üzre ta kendisiyimBazilarina lahana yariyomusss
bende geldim, gecen hafta istikrarli olamadim, INSALLAH bundan sonra guzel gidecek, saglikli beslenicam, diyet yapmicam, canim bisey istediginde yiyebilirim abartmadan, ben kendime kurallar koyunca skiliyorum yapamiyorum, kural filan yok benim icin sadece saglikli beslenme var, ac kalmamak var, gecen hafta baslamadan onceki kilomu hatirliyorum, bu hafta tartilmicam onumuzdeki pazartesiye kadar farki soylerim size bir hafta onceki, ilk hedefim 5 kilo vermek.(toplamda 15 vericam insallah)
benim kansızlığım filan oluyoda ben her bitki çayını içemiyoru, şişkinlik için karbonatlı su içiyorum, iyiyomda sanki dal oldumDoyetcanim yasemin cayi ic misss oluyo siskinlik kalmiyo
sabahlari erken kalkip su ictikten sonra yuruyuse cikicam, sicak soguk kar kis mazereti olmicak, sporsuz verilmiyor sadece yemeden kesince, insallah iyi olacak sonuclar.
Yapmissin tatlim, aç kalmaktan iyidir. Önemli olan bir gunun toplami. Ben de az once elma ve muz yedim ara ogun ikizim diye boşa demiyoruzÖğlen gelemeedim bugun bende giderken elma muz goturdum kuzum iui yapmissmiyim
benim kansızlığım filan oluyoda ben her bitki çayını içemiyoru, şişkinlik için karbonatlı su içiyorum, iyiyomda sanki dal oldum
arkadaslar bu yesil caylarda farkli oluyor once cok hafif olaniyla baslayip sonra derecesini yukseltmek lazimmis, siralamayi bilmiyorum. Ben su an icmiyorum biraz boyle vereyim kilo bir ay sonra filan baslarim, biraz degisiklik olur vucudada , oyle dusunuyorum. Yuruyusten geldim simdi, cok iyi hissettim, insallah hergun yapicamDoyetcanim yasemin cayi ic misss oluyo siskinlik kalmiyo
Tatlim pirinç nişastali oldugu icin eski aile hekimim bana pirinc ve karpuz yeme şeker hastasi olursun demisti. Ben de kirk yilda bir yapiyorum.1 cay bardagi pirinci hasliyomussun yiyiomussun yagsiz tuzsuz
Yapmissin tatlim, aç kalmaktan iyidir. Önemli olan bir gunun toplami. Ben de az once elma ve muz yedim ara ogun ikizim diye boşa demiyoruz
Buarada kizlar marketten aldigimiz koca koca bulgurlari degil de, kepekli köy bulguru tercih ederseniz şişkinlik yapmiyor.Siskimlik neden oldu diyetcan bulgurmu yedin yoksa
Birsey onerebilirmiyim, diyolarki ulgur pirincten daha iyiymis, bulguru pisirip yesen oyle. Birde asyalilar pirinci bizimki gibi yagda yapmiyorlar, hep haslama yiyolar adamlar sabah kahvaltisinda bile pirinc yiyolar, genelde zayiflar ama onlarin metabolizmalari bizimkinden farkli ondan galiba1 cay bardagi pirinci hasliyomussun yiyiomussun yagsiz tuzsuz
Bekliyoruz kuzumCok tatlisin sen ikizim yaaaguzel ozaman ikizmede afiyet olsunnnn ozledimmm valla diyetcanlarimi sizlere yatamadan detoks buldum tarfleryle atym resimlerini
Tatlim pirinç nişastali oldugu icin eski aile hekimim bana pirinc ve karpuz yeme şeker hastasi olursun demisti. Ben de kirk yilda bir yapiyorum.