82 kiloyum bu günlük benim ışığım artik aynalara küsmek yok...

kuzum öğle yok ama öğün atlama bebeğim mecbur kalmadıkça. hem öğlen yediklerimiz enerjiye dönüşüyor çok az yemişsin balım
 
menü vereyim canlarım

sabah
şekerli türk kahvesi
latte
2 mandalina
çok şekerli bir başlangıç oldu

öğle
kocaman bir tabak kereviz pırasa karışık yemeği
1 kase yoğurt
1 dilim kepek ekmeği
3 tane mercimekli köftebu kadar güzel olmak zorundamısın diye kendimi köfteyle konuşurken yakaladım

akşam
1 büyük tabak yoğurt
2 dilim kepek ekmeği
2 avuç fıstık
2 avuç leblebi


biraz dengesiz bir menü oldu canlarım
spor olarak 9000 adım atıldı, başka da bir şey yapmaya halim kalmadı
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…