Simdi diceksinizki neden bu kdr kalorili seyler yedin. Söyle özetliyim. Uzun süre diyet yaptigim zaman zaten cok az calisan bagirsaklarim basliyor hic calismamaya. Öyle durumlarda birgün kendime izin verip hergünkinden daha fazla yiyorum. Ertesi gün yarim kilo alsamda ilerleyen günlerde diyete devam ettigimde daha fazla kilo verebiliyorm. Benimde böyle tuhaf bi metabolizmam var isteSizi sok edecek bi menüm var bugün
Kahvalti
Ceyrek simit
Biraz peynir
Domates salatalik
Ögle
Tavuk mantar sote yarim kase
1 dilim browni
Aksam
1 tabak makarna
Salata
Bi kac kasik yogurt
canım gayet güzel olmuş menün dengeli hiç cıss yok. sadece pilav gözüme çarptı o da 2 kaşık zaten 1 dilim ekmeğe eşit gelir.Iyi aksamlar kızlar menumu vereyim pek ıstedıgım gıbı gitmesede
Kahvaltı
1 yumurtali menemen
1 kibrit kutusu kasar
2 etımek
Oglen
2 etimek
1 tatlı kaşıgı bal
4 kasık yoğurt
1 bardak sut 4 dıyet biskuvi
AkSam
4 kasık zeytinyağlı taze fasulye
2 kasık bulgur pilavı
2 kasık yoğurt
Bugun bildiğiniz normal beslenmısim dıyet degil ama soz yarın daha guzel olacak menum
canım en iyi sen tanırsın kendini işe yarıyorsa ne güzelSimdi diceksinizki neden bu kdr kalorili seyler yedin. Söyle özetliyim. Uzun süre diyet yaptigim zaman zaten cok az calisan bagirsaklarim basliyor hic calismamaya. Öyle durumlarda birgün kendime izin verip hergünkinden daha fazla yiyorum. Ertesi gün yarim kilo alsamda ilerleyen günlerde diyete devam ettigimde daha fazla kilo verebiliyorm. Benimde böyle tuhaf bi metabolizmam var iste
yürüyüşteydim balım geldim şimdiKizlar nerdesinizzzz
Makarna da varya kuzum 1 tabak :)canım en iyi sen tanırsın kendini işe yarıyorsa ne güzelbrowni dışında çok cıss yok aslında
canım eğer makarnaya ketçap mayonez ağır soslar eklemezsen, yağlama esnasında az yağ kullanırsan cıss değil kesinlikle.hatta çok yerinde bir öğün olur tatlım. yanına salata ve az yoğurt yemişsin kalorisi yok gibi onların zatenMakarna da varya kuzum 1 tabak :)
ağır toplar gelmiş anlaşılan kuzum kıyamam yorulmuşsundurKizlar öldüm bugunnndaha yeni gttilrr ya misafler
canım çok az yemişsin sabah birşey yok öğle zaten salatayı sayma koca gün toplam sadece 4 kaşık kısır varMenum
Sabah
Türk kahvesi
Öğlen
2 yemek kasigi kisir
2 yemekkasigi salata
Aksam
Öglenin aynisi
Bu tuhaf olduonca guzel yeneklerden yemedim boyle gecstrdm
canım çok az yemişsin sabah birşey yok öğle zaten salatayı sayma koca gün toplam sadece 4 kaşık kısır varcanım evde varsa yoğurt ye, yumurta haşla bir tane kendine hiç vitamin almamışsın kuzum
sen şimdi ne güzel yemekler yapmışsındır kendini frenlediğin için tebrik ediyorum kuzum seni
neler vardır nelerhayal ettimde birden
bir ısırık olsun o kadar canım ya ben olsam o kadar güzel yemeğin arasında evden kaçardım yangın var diye bağırırdımYerim seniii kuzummm
Yok yoktu kuzum da dayandim kuzu bide seyi unutmuşum tadina bakmak icin borekten bi isirik almıştım
Kuzu vitaminsiz oldu farkindayim yumurta haslarim yerum balim acikinca
ağır toplar gelmiş anlaşılan kuzum kıyamam yorulmuşsundur
aman 15 kişi miAynen kuzum 15 kisiyi agrladim valla oturmadim bide bebekler vardi oyy oyy
Evet kuzum tadi nasil olmus diye bi isirik aldim onu bile dert ettim nasil diyete odaklandysambir ısırık olsun o kadar canım ya ben olsam o kadar güzel yemeğin arasında evden kaçardım yangın var diye bağırırdım
geçen gün bizim evde öyle bir misafir gelmesi durumu oldu neler neler vardı baktım dayanamıycam çıkmıştım evden
aman 15 kişi mi
kuzum iyi tarafından bakalım çok iyi kalori yakmışsındır
kuzum bu çok güzel işte benim ortim. ben tadına baktığım an 2 parça arkadan gelirdi. çok iyi dayanmışsın canımEvet kuzum tadi nasil olmus diye bi isirik aldim onu bile dert ettim nasil diyete odaklandysamoruclu gibiydim kuzum sen iyi yapmissin kacmissin ben kacamadimda