82 kiloyum bu günlük benim ışığım artik aynalara küsmek yok...

menü paylaşımı
sabah
1 paket form bisküvi
2 dilim peynir
çiğ lahana ve maydanoz salata


öğle
1 tabak pırasa yemeği
1 bardak ayran

akşam
haşlanmış karnabahar
1 bardak ayran
4 adet köfte

toplamda: 970 kalori canlarım

kekik ve kiraz sapı çayı içildi
spor olarak 30 yarım şınav çekildi.
söz 50 squatı da yatmadan mutlaka yapmak istiyorum.


 

Asil sen bi efsanesin balimmmm
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…