- 28 Mart 2015
- 1.044
- 1.504
bayıldım bayıldım rengarenk içim açıldı resmen
bayıldım bayıldım rengarenk içim açıldı resmenEki Görüntüle 1750087
Kahvaltim canlar
Yarim domates 1 tane salatalik limonlu maydonozum 1 yemek kasigi lor peyniri 1 parca beyaz peynir 1 bardak zencefil cayi 2 dilim tam tahilli ekmek
çok sağlıklı çok başarılı afiyet olsunÖğle yemegimi yüklcem eşim rahatsızlandı öğlen koymadim sonrada hastane işlerim vardı gittim geldim yeni Eki Görüntüle 1750133
super bılgıler cancagzım
sagol balım benımmm cok tatlısınbayıldım bayıldım rengarenk içim açıldı resmentabaktan sandalyeye kadar herşeye bayıldım. çok zevklisin balım
oluyomus kuzum odem atıyomussunBenim dediğim ibrahim saracoğlunun canım. Zayıflamaya yardımcı mı oluyormuş bilmiyordum. Ben karaciğer yaglanması için yapıyordum
öğle yemeğim pırasa
Kahvaltım 1 kupa kayisi çayıyla
Eki Görüntüle 1750261
Öğlen: 1 uzun galeta ve maden suyu
Saat 5'te bir bardak tarçınlı sut (özel günümde olduğum icin tatlı ihtiyacımı çok guzel kesti )
Aksam: 2 kaşık ıspanak yemeği ve yogurt
cok cok guzel tatlımmmmmKahvaltım 1 kupa kayisi çayıyla
Eki Görüntüle 1750261
Öğlen: 1 uzun galeta ve maden suyu
Saat 5'te bir bardak tarçınlı sut (özel günümde olduğum icin tatlı ihtiyacımı çok guzel kesti )
Aksam: 2 kaşık ıspanak yemeği ve yogurt
öğle yemeğim pırasa
akşam yemeğim doyana kadar haşlanmış karnabahar
Selam kızlar foto işini sonradan gordum o yuzden sadece akşamı cekebldim yarın hepsini cekerim artık
Kahvaltı
2 haşlanmış yumurta
Yarım domates
Yeşil çay
Öğle
Yarım muz
Kahve
Akşam
Arnavut ciğeri
Yanında cok az patates (ekmek yerine yedim)
Ve soğan
1 Ayran
Resimdeki tabak bitmedi,yarısını yedim.
Eki Görüntüle 1750279
Toplam kalori
Akşama kadar 250 idi. akşam 800 900 alsam
tahminimce 1100-1200
Spor
30dk bisiklet
Su
Daha sadece yarım litre içtim
menun guzel kuzum nacızane bısı dıyım patataes kızartması olmasaydı ıyıdı
dısarda mı suruyosun kuzum bısıkletı bısıklet harıka bı spor tebrıklrr
Evet canım ama arnavut ciğerin yanına cok yakısıyor diye yedim
Yok canım evde bisikletim var salon bisikletlerinden onu kullanıyorum yuruyusten daha fazla kalori yaktırıyor
tabak çok şık bayıldım resmen.Selam kızlar foto işini sonradan gordum o yuzden sadece akşamı cekebldim yarın hepsini cekerim artık
Kahvaltı
2 haşlanmış yumurta
Yarım domates
Yeşil çay
Öğle
Yarım muz
Kahve
Akşam
Arnavut ciğeri
Yanında cok az patates (ekmek yerine yedim)
Ve soğan
1 Ayran
Resimdeki tabak bitmedi,yarısını yedim.
Eki Görüntüle 1750279
Toplam kalori
Akşama kadar 250 idi. akşam 800 900 alsam
tahminimce 1100-1200
Spor
30dk bisiklet
Su
Daha sadece yarım litre içtim