- 28 Mart 2015
- 1.044
- 1.504
hoşgeldin canım. hoşgeldin bonusu kedi fotosu isteriz
hoşgeldin canım. hoşgeldin bonusu kedi fotosu isterizBende katılim
canım senin tavsiye ettiğin program vardı ya. orda yaş boy kilo girince. gösteriyor. bende 1800 yazıyordu. hani kalan kalori falan dediği kare bir kutu var sen kalori aldıkça renkleniyor. onun yanında yazıyor. anlatamadım sanırımK kafsinkaf35 kuzum benim yaaa benim alicagim kaori nasi hesap.ediyim yarisi neymis benim nasi hesapladin kuzim
yaklaşık 7000 kalori 1 kilo eder canım. 7000 kalori kara geçtik mi 1 kilo verdik demektir.Kuzummm ya sen beni heyecanlandriosun yaaa cidden yaa ah ozmn super kuzum ozmn 900 kaloriyi asmamaya bakalim en fazla 1000 olsun ve en onemlisi spor mutlak yapilmali hesapladgn icin cok sagol bu hesptaki sonuca bayildim
canım senin tavsiye ettiğin program vardı ya. orda yaş boy kilo girince. gösteriyor. bende 1800 yazıyordu. hani kalan kalori falan dediği kare bir kutu var sen kalori aldıkça renkleniyor. onun yanında yazıyor. anlatamadım sanırım
internette de var canım hesaplama araçlarıAnladim fistigim bi bakiyim
canım senin tavsiye ettiğin program vardı ya. orda yaş boy kilo girince. gösteriyor. bende 1800 yazıyordu. hani kalan kalori falan dediği kare bir kutu var sen kalori aldıkça renkleniyor. onun yanında yazıyor. anlatamadım sanırım
yaklaşık 7000 kalori 1 kilo eder canım. 7000 kalori kara geçtik mi 1 kilo verdik demektir.
canım gel hesap yapalımKuzum benim kilom.fazla ya 2200 yazio fistigim sagolasin buarada bilgilendrdin
canım gel hesap yapalım
2200 kalori ihtiyacın var. 1100 kalori alsan günde yani yarısını günde 1100 kalori hoopp kardasın.
haftada 1100*7=7700 gitti sadece beslenmeden
yürüyüş 2 saat tempolu yapalım hergün 600 kalori günde gitsin
haftada 600*7=4200 gitti spordan
toplamda 4200+7700=11.900 kalori gitti bu direkt 1.5 kilodan fazla bir kayıp demek
canım yürüyüşle metabolizman hızlanacağı için de net iki kilo çok rahat verirsin canım
rica ederim ballı lokmam.INSALLAH kuzummm benim
Ya kuzum erinmeden yapmissin cansin ya cok sagol ellerine saglikkk eksik olma yaazdigin yazilar bu yolumda planimmmm cok kiymetlisin ALLAH Razi olsun canimmm kardesimmm
rica ederim ballı lokmam.matematiksel gerçekler aslında bize ne kadar kolay kilo verebileceğimizi gösteriyor
günlük almamız gerekn kalori miktarının tamamını alırsak yerimizde sayarız mutlaka almamız gereken kaloriden eksik almalıyız canım
zayıflamada en güzel yöntem canım bu. alman gereken kalorinin yarısı al.
kolay tabi ki bebeğim. işte buAslinda kilo vermek kolay oluyor sen ayrintili yazmissin ya kuzum kulaga hos geliyor ve daha cok azimmmleniyor diyet yapa yapa diyetisyen olduk dimi kuzummmbende 1100 gecmiyorum kuzum pazartesi yoldayim sali gunu bi fiil yuruyuse basliyorum kimse tutamaz bizi
süpersin canım bugün 1100 kalori kardasın şekerim tam tamınaBugun 1120 kalori almisim
Merhaba arkadaşlar masal perisi bende katilmak isterim size bi kaç sayfa okuyabildim sadece ama samimi bi sohbet destek var burda bende bi günlükteyim zaten kabul ederseniz burda da devam etmek isterim
Teşekkür ederim HoşbuldumHosgeldin canim benim tabi nedemek
süpersin canım bugün 1100 kalori kardasın şekerim tam tamına
bende tam 900 kalori almışım canım.yemeden önce hesaplasam bu kadar olur
ama ben dün gece bulgur pilavı yedim biliyor musun.gecenin bir yarısı ne kadar yedim söylemeyim
ama sabah hemen dayanamadım tartıldım. tartımda eksiler vardı bugün