- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
Sen daha harikasın canım öğretmenimmm...Canlar bugun gelemedım cok yogundu sımdı geldım ne guzel yazmıssınız menulerde haırika prensesler grubu haıkasınız yarın cuma heyecan doruktaaa bakalım 1. prenses kım olcak gercı herkess bırıncı alkıslarımız hepımızeee yaza az kaldı melekler bakalım emelımıze ulasmak dılegıyle yarın gecen hafta ve bu hafta kılolarınızı yazarsanız lıstemızı hemen yaparım yarınnn ballar tartı yuzumuze gulsun prensesler gurbuuuuu sekerparelerım
canım lahana suyuna limon sıkıp içtim. tadı iyiydi canım içilmeyecek gibi değilCANIM BENDE ONU DUYDUM KESKE YAPABLSEM AMA LAHANAYI SEVMIYORUM BENDE YAPMAK ISTIYORUM WC SORUNU BILE KALMAZ
LAHANA SALATASIDA GUZEL OLMUS COK SAGLIKLI SUYUNU ICTNMI KUZUM TADI NASIL:)
lahana kokusunu büyük ölçüde bastırıyor canım sarımsaklı yoğurt. salata tozundan da karıştırdım yoğurda. çok hafif bir lahana tadı geliyor ama çok hafifbos yenmıyo kuzum kokuyomu pekı sarmısaklı yogtla guzelse bende yapym tesekurler
MaşaAllah güne çok iyi başlamışsın sporun süper güzellim ama akşam yemeğini atlattığın için çok acıktın.evet canlar menümü yazayım. şimdi yürüyüşten geldim ayaklarım acıyor ama 11.000 küsur adım attım
sabah: 2 dilim karpuz, 2 dilim peynir
öğle: lahana salatamı yedim.
akşam: öğle yemeğimi bugün geç yedim canlar saat 17.30 da. o yüzden akşama acıkmadım.
yürüyüşe çıkarken yanıma eti form aldım 5 tane yedim. şimdi yürüyüşten gelince de 6 dilim light jambon yedim.
6 dilim light jambon 75 kaloriçok aç döndüm yürüyüşten ya
aralarda toplam 5 ceviz yedim. 2 bardak lahana suyumu içtim. kahve içtim. kahveye şeker sorunumu çözemedimçok gizli kalori alıyorum o yüzden.
yarın bir eczaneden iyi bir tatlandırıcı alayım bari
çok öpüldünüz
çok teşekkür ederim canımMaşaAllah güne çok iyi başlamışsın sporun süper güzellim ama akşam yemeğini atlattığın için çok acıktın.
Tavsiyem atlatmamaya bak daha az kalori ve daha enerjili olursun.
Birde ben de şekersiz kahve ve cay icemem o yüzden gecen haftadan beri hiç icmiyorum şekersiz icmektense hic icmiyorum bol bol su ve yeşil cay tüketiyorum. Misafirliğe gidersemde ev sahibinden rica edip sıcak su isteyip iceceğim insallahhh kararlıyım şeker yokkk ve tatlandırıcıya karşıyım doğal olmadığı için vucuda başka yönde zarar vereceğini düşünüyorum ama yinede siz bilirsiniz...
Hadi bakalım yarin sabah heycanla tartıları bekliyoruz gecen hafta cuma ve yarın sabah kiloları yazmaya unutma canım..
Sen daha harikasın canım öğretmenimmm...
Burda çok mutluyum sizlerin messjlarını okurkene çok mutlu oluyorum..
Yarin sabah tartöpüyorummaz yazacağım inşaAllah..
MaşaAllah senin menu ve sporun da süper çok iyi gidiyorsun bu bizim hayat cizgimiz olsun Allah ömür verdikce sağlıklı yaşayalım, irademizi tutalım..
Seni çok iyi anlıyorum sen hiç üzülme vakit buldukca yazıyorsun hepimize ayrı ayrı değer veriyorsun yüreğine sağlık..
Seni görmesemde dualarımdasın Rabbim gönlünde gecen hayırlı muradını versin..
Dağ dağa kavuşmaz insan insana kavuşur demişler nasibimizde varsa neden olmasın senin gibi yüreği güzel insanla yüz yüze görmeyi çok isterim.
Benim facebook sayfamda bir çok güzel insanlarla tanıştım ve gönül dostlarım oldu.
Ben inanıyorum ki iyi insanlar bir yerlerde bir birlerini buluyorlar..
Seni çok öpüyorum balım..
canım lahana suyuna limon sıkıp içtim. tadı iyiydi canım içilmeyecek gibi değil
lahana kokusunu büyük ölçüde bastırıyor canım sarımsaklı yoğurt. salata tozundan da karıştırdım yoğurda. çok hafif bir lahana tadı geliyor ama çok hafif
evet canlar menümü yazayım. şimdi yürüyüşten geldim ayaklarım acıyor ama 11.000 küsur adım attım
sabah: 2 dilim karpuz, 2 dilim peynir
öğle: lahana salatamı yedim.
akşam: öğle yemeğimi bugün geç yedim canlar saat 17.30 da. o yüzden akşama acıkmadıTebrikler bişe çıkarken yanıma eti form aldım 5 tane yedim. şimdi yürüyüşten gelince de 6 dilim light jambon yedim.
6 dilim light jambon 75 kaloriçok aç döndüm yürüyüşten ya
aralarda toplam 5 ceviz yedim. 2 bardak lahana suyumu içtim. kahve içtim. kahveye şeker sorunumu çözemedimçok gizli kalori alıyorum o yüzden.
yarın bir eczaneden iyi bir tatlandırıcı alayım bari
çok öpüldünüz
çok teşekkür ederim canımbugün zamanlamam çok dengesiz oldu öğünlerimde. kesinlikle akşam yeme yemeden yürüyüşe bir daha çıkmam. o kadar çok gözüm dönmüştü ki eve gelip mutfağa girince bütün emeklerim berbat olabilirdi
koşarak hemen çıktım mutfaktan
canım ben tam bir kahve tiryakisi hatta bağımlısıyım. neskafeyi içmeden uyanmış olmuyorum. aptal gibi dolaşıyorum ortalıkta. tatlandırıcıya bende karşıyım canım ama en azından sadece ideal kiloma gelene kalan kullanıp bırakmayı düşünüyorum. başka çözüm üretemedim çünkü canım.bir de artık kendimi günde bir bardak kahveyle sınırlıycam.bakalım başarabilecekmiyim
öpüyorum seni canım
teşekkür ederim prenses hep birlikte başarıcaz bebeğimKuzum sormuşsum ama ben tatlandrici bilemdgm.icn bisi diyemedim en iyisi eczaneden almakmenun cok.guzel kuzum aksam bisi yemedgn icn ackmssn balim aksamda en azndan bi corba içersen cok yorgun dusmessin balim menun harika lahana suyu cok iae yaricak sporun bambaska 11 bin adim ayakta alkislanir tebrikler balim
teşekkür ederim prenses hep birlikte başarıcaz bebeğim
Unuttum yazayım
canım yarım litre suya yaklaşık 200 gr kadar lahana atıp haşladım.suyunu süzdüm. lyani lahanaları haşladığım suyu dökmeden onu içtim. biraz dolapta bekletmeni tavsiye ederim canım. sıcakken daha kötü kokuyor.haşlanmış halinin fotosunu koymuştum canım. göz kararı ölçüyü görebilirsin. haşlanmış lahanaları küçük küçük doğrayıp salata yaptım.Yarin lahana alip yapicam kuzummm nasil yapicam balim tam bilmiyom ben
Unuttum yazayım
Sabah 1 kase mercimek ç.
2 zeytin
Cok az lavaş
Öğle
Yoğurtlu çorba 1 kase
Ara
1 küçk kurabiye
Akşam
1 karnıyarık(patlıcanları yağda değil fırında kızarttım)
1Kepçe çorba
1 kaşık pilav
Salata
Spor yok ama hiç oturmadım sayılıt arada dinlenmek için tl yazdıklarınızı okudum hep koşuşturmaca
su 2,5