- 28 Mart 2015
- 1.044
- 1.504
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
82 kiloyum bu günlük benim ışığım artik aynalara küsmek yok...
- Konu Sahibi _Masalim_
- Başlangıç Tarihi
- 1 Ağustos 2014
- 8.810
- 12.560
Kuzum çok özür dilerim gelemediğim içinSonsuzva
happiness_
mkble
demlicaykeyfi
nisa1234
icefloe
cenera
ne yazikki gelmiyorlar üzülüyorum
yeni gelen arkadaslarda bi hevesle geliyor ama sonra bidaha uğramiyorlar
Fantastika
Fatmaaa
Tableti daha alamadım, kaç gündür bilgisayar başında pek vakit geçirmedim. Diyeti de salınca, pek gelemedim
Öncelikle geçmiş olsun canım, doktora gittiğini gördüm, azıcık arttır canım yediklerini, menünü okuyunca survivor yarışması zannediyorum
hani çok az yiyorlar ya. Sonracığıma, geçmiş doğum günün kutlu olsun, onu da az önce senin profiline girince gördüm
musmutlu yıllar kuzum, tüm sevdiklerinle inşallah.Tüm mesajları okuyamadım herkes iyidir inşallah kızlar.
Eşimin yakın akrabasının düğünü var, bizim de üstümüze düşen şeyler olacak, dolayısıyla gelen giden falan oluyor ya da hazırlıklara yardım ediyoruz. Ama aklım sizde, cuma tartılmaya cesaret edemedim. Vicdan azabıyla karışık iştah artışı yaşıyorum. Toparlayıp geleceğim inşallah...
- 21 Mart 2015
- 332
- 431
- 51
Çok güzel gözüküyor canım bende ilerki günlerde yapayım teşekkürler paylaşımın için afiyet olsun bol yağlar yaksın insaAllahhhh
- 28 Mart 2015
- 1.044
- 1.504
teşekkür ederim canım. denemeni tavsiye ederim. sarımsaklı yoğurt ve baharatlar lahananın tadını epey bir bastırdı. amaç lahana yemekse şekilden şekile sokmaya çalışıcam canım o lahanayıÇok güzel gözüküyor canım bende ilerki günlerde yapayım teşekkürler paylaşımın için afiyet olsun bol yağlar yaksın insaAllahhhh
- 28 Mart 2015
- 1.044
- 1.504
gel artık yavru kuşum seni bekliyoruz.Kuzum çok özür dilerim gelemediğim için
Tableti daha alamadım, kaç gündür bilgisayar başında pek vakit geçirmedim. Diyeti de salınca, pek gelemedim
Öncelikle geçmiş olsun canım, doktora gittiğini gördüm, azıcık arttır canım yediklerini, menünü okuyunca survivor yarışması zannediyorum
Sonracığıma, geçmiş doğum günün kutlu olsun, onu da az önce senin profiline girince gördüm
Tüm mesajları okuyamadım herkes iyidir inşallah kızlar.
Eşimin yakın akrabasının düğünü var, bizim de üstümüze düşen şeyler olacak, dolayısıyla gelen giden falan oluyor ya da hazırlıklara yardım ediyoruz. Ama aklım sizde, cuma tartılmaya cesaret edemedim. Vicdan azabıyla karışık iştah artışı yaşıyorum. Toparlayıp geleceğim inşallah...
yaz iyice geldi. bizimde paçalarımız iyice tutuştu
- 21 Mart 2015
- 332
- 431
- 51
Bugünki menum
● SABAH
1 adet portakal
2 cilek
1 adet esner etimek
●ÖĞLEN
2 Yumurta
5 mini domates
1 yeşil biber
●AKŞAM
1 adet ızgara balık
Bir kase salata
Ara öğün ıslatılmış kuru kayısı
2 lt su 2 bardak yeşil cay limonlu
Spor sabah akşam leslie 45 dk
Bugün hava yağmurlu dışrıya cıkamadım yürüyüş ama leslie yaptım sabah 45 dk harika oluyor. Akşam yatmadan da yapacağım kızlar suyum cıkıyor ve bacak kol hareketleri çok etkileyici nerdeyse 30 dk sonra baya zorlanıyorum yani kaslar çok calışıyor bel bölgesi ve karın bölgesi de ama git gide daha rahat yapılacak alıştıkca kaslar, duş alınması gerek hemen arkasında yoksa kas ağrısı fazla olur.
● SABAH
1 adet portakal
2 cilek
1 adet esner etimek
●ÖĞLEN
2 Yumurta
5 mini domates
1 yeşil biber
●AKŞAM
1 adet ızgara balık
Bir kase salata
Ara öğün ıslatılmış kuru kayısı
2 lt su 2 bardak yeşil cay limonlu
Spor sabah akşam leslie 45 dk
Bugün hava yağmurlu dışrıya cıkamadım yürüyüş ama leslie yaptım sabah 45 dk harika oluyor. Akşam yatmadan da yapacağım kızlar suyum cıkıyor ve bacak kol hareketleri çok etkileyici nerdeyse 30 dk sonra baya zorlanıyorum yani kaslar çok calışıyor bel bölgesi ve karın bölgesi de ama git gide daha rahat yapılacak alıştıkca kaslar, duş alınması gerek hemen arkasında yoksa kas ağrısı fazla olur.
- 21 Mart 2015
- 332
- 431
- 51
Kesinlikle bizden kaçmazteşekkür ederim canım. denemeni tavsiye ederim. sarımsaklı yoğurt ve baharatlar lahananın tadını epey bir bastırdı. amaç lahana yemekse şekilden şekile sokmaya çalışıcam canım o lahanayı
Eklentiler
- 28 Mart 2015
- 1.044
- 1.504
canım menün çok güzel.
o kadar çok terlemen de çok iyi. vücut terlemeden yağ yakımına geçmiyormuş zaten. metabolizman hızlı demek ki. ne demişler ÖNCE TER GELİR SONRA GÜZELLİK
- 28 Mart 2015
- 1.044
- 1.504
- 28 Mart 2015
- 1.044
- 1.504
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
Günaydınnn prenseslerrr...
Günaydınnn Türkiyemmm
@zayiflicammm maşaAllahhh ne güzel yarım kilo gitmiş sanırım menun değişti ondan vucut tepki gösterdi evet birde şişkinlik vardır sen 1 kilo gitti say
Bende senin menunu takip etmeye calışıyorum ama sanırım 3 gün evvel regl bitmişti o yüzden birden verdim ama sanırın vücut direnecek herkes kendini bilir ya bende kendimi biliyorum yaş ilerledikce çok yavaş ilerliyor şimdilik değişiklik yok ama olsun. Birde senin avantajın calışıyorsun canım extra enerji sarf ediyorsun. Ben evdeyim ve evim cok kucuk inan ev işim bile cok az neyse azimle devam Allahin izniyleeee
@ksrays bende çok beğendim ve el emeğin göz nurun, ahenk gelmiş renklerle. Ne güzel birşeylerle uğraşmak bende arada boya yaparım yağlı boya calışması yada arkadaşlara hediye yaparım. Daha fazla birşeyler yapmak istiyorum da malesef maddi durum el vermiyor. Gurbet cok zor kizlar inanın kazandigimizi ev giderleri yani kira elektrik gaz su sigorta ve vergi ödüyoruz elde cok az kalıyor. Ben 4 ay önce calışmayı bıraktım 22 yıl calistim cok yoruldummm belkit biraz artiriyordum ama inanin eve uymaya gidiyordum şu an eşim de arada iş buluyor uzun vaadeli iş bulamadı benim oturduğum yer kucuk bir şehir o yuzden tasinmayi dusunuyoruz buyuk sehire. Ikinci evliligim 1 sene evvel oldu eşim caliskan biri ama malesef birkac kere iş buldu 1 ay bir yerde calisti malesef parasini vermediler bir yerde daha calisti 3 hafta orada vermedi sizin anliyacaginiz tahlisizler ust uste geldi.
Rabbim buyuk hayirlisi insallah hersey yoluna girecek. Eski avrupa kalmadi işsizlik parasi gibi yardimlar artik vermiyorlar herşey zorlaştı imkan olsa inanin cok istiyorum Memleketime donmeyi.
Annem diyor gel kizim yanimda kalin eşim istemiyor kayinvalidemgil de koyde kaliyor onlar zaten kendi yağlari ile kavruluyorlar.
Babam zaten kendi hayatini kurdu yillar evvel ben 7 yaşinda iken ayrildi annemden ve evlendi.
Neyse hayat işte ne ile karsilasacagiz hic bilmiyoruz ama Rabbim sonumuzu hayr etsin cumlemizin.
Hepimizin imtihani ayri ayri..
Evettttt diyetcanlar hepimize bol.bol enerjili az kalorili gün diliyorum..
Iyi ki varsiniz kendi dilimden kendi ırkımdan tüm insanları seviyorummmm ve bu mısralar sizlere gelsin
Havasina suyuna tasina topragina
Bin can feda bir tek dostuma
Her kosesi cennetim ezilir yanar icim
Bir baskadir benim memleketim
canım ablam keske buralarda olsaydında gorusebılseydık cok ısterdım yuz yuze gorusseydık balımmm belkı bırgun karsılarız
teekuur ederım ablam bende coktandr diyette oldgum ıcn kıloları az verıoyrum artık kuzum bakalım sonuc ne olcak ablam
sarkın ıcnde co tesekurler
AMIN INSALLAH HERSEY GONLUMUZCE OLSUN PRENSES 
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
LESLIE KESINLKLE yarıyor ya ıse kuzummm
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
sagol ballı lokma tatlımCanımsın o senin tatlı bakışların gönül dostum
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
uzun zmndr gdnce bıraktın sandık kuzum tekrardan hosgeldınnnKizlar merhaba kac gundur vok yogundum giremedim misafir misafir ustune annem bizde kaliyor o yuzden bi kac gundur diyetr ara verdim ama az yiyorum cok kotu gecti bu hafta diyet ins duzene girerim
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
INSALLAH BALIM ZAMANDA AZALDI BIRAN EVEL 6LARA GELSEYDIMMaşaAllah kuzuma benimmm
wc sıkıntında gidince daha iyi verceksin eminimmmm bebişkommm
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
YINE HARIKASIN YINE SUPERSIN KUZUM SEN YAKINDA 5LI SAYILARDA GORURUZ BU AZIMLE BALIMSabah 08
1 dilim tahıllı ekmek
peynir-5 zeytin-domates-salatalık
Öğlen 13
şehriye çorba yarım
3 köfte-az yoğurt
salata
Ara 15.30
sade türk kahvesi
Ara 17.30
yoğurt
Akşam 20.30
fırında mantar ve yoğurt
Su 2,5 lt
Spor
1 saat tempolu yürüyüş
30 dk park aletler
akşam da leslie yapcam bende
yarın tartı günüüüüüüü prenseslerrr
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
diyetcanlarım merhaba. bugün netten biraz araştırma yaptım lahana hakkında. efendim yağları yakıyormuş toksin atıyormuş. bende lahanayı günde 1 öğün bile olsa menümden eksik etmemeyi düşünüyorum. lahana suyu kürü varmış kıslar toksin atıcı. haşladığımız lahananın suyunu günde 2 kez 1 bardak tüketiyoruz. 5 gün yapıp 3 gün ara verip 5 gün daha yapıyoruz. bu 10 günlük kürün senede 3 veya 4 kez yapılması çok faydalıymış. ben bugün başlıyorum. şu an lahanam haşlanıyor. hadi bakalım...
CANIM BENDE ONU DUYDUM KESKE YAPABLSEM AMA LAHANAYI SEVMIYORUM BENDE YAPMAK ISTIYORUM WC SORUNU BILE KALMAZ
LAHANA SALATASIDA GUZEL OLMUS COK SAGLIKLI SUYUNU ICTNMI KUZUM TADI NASIL:)
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
ESTAGFULLAH bıtanecık ıkızım sen geleyınce ben uzuldumKuzum çok özür dilerim gelemediğim için
Tableti daha alamadım, kaç gündür bilgisayar başında pek vakit geçirmedim. Diyeti de salınca, pek gelemedim
Öncelikle geçmiş olsun canım, doktora gittiğini gördüm, azıcık arttır canım yediklerini, menünü okuyunca survivor yarışması zannediyorum
Sonracığıma, geçmiş doğum günün kutlu olsun, onu da az önce senin profiline girince gördüm
Tüm mesajları okuyamadım herkes iyidir inşallah kızlar.
Eşimin yakın akrabasının düğünü var, bizim de üstümüze düşen şeyler olacak, dolayısıyla gelen giden falan oluyor ya da hazırlıklara yardım ediyoruz. Ama aklım sizde, cuma tartılmaya cesaret edemedim. Vicdan azabıyla karışık iştah artışı yaşıyorum. Toparlayıp geleceğim inşallah...
sagol balım cok azyedgm ıcn sanırım ama daha ıyıyım cok sukur sagolasın servıvora dondu hayatım ıkızımm ıyıkı geldın ozlemıstım senı dogum gunumu kutlamıssın cok sagol teseuur ederım balım kendını topla gel senıı ozluyoruz bu cuma tartılmasanda haftaya bomba gibi donucegıne emınım sana guvenıyorum kuzum toparlanırsn opuyorum senı - 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
bos yenmıyo kuzum kokuyomu pekı sarmısaklı yogtla guzelse bende yapym tesekurlerteşekkür ederim canım. denemeni tavsiye ederim. sarımsaklı yoğurt ve baharatlar lahananın tadını epey bir bastırdı. amaç lahana yemekse şekilden şekile sokmaya çalışıcam canım o lahanayı
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
ablam ornek menu ornek spor gercekten hergun supersın balımmmm tebrıkler ablacım