Boyun kacti canmkızlaaaarrr ay çoook sinirliyim ben kilom 59,300
ayol çevirdiğim bisikletin hiç mi hatrı yok
yemediğim tatlıların hiçmi hatrı yok
kilo kilo alıp gram gram vericem onuda beceremiyorum beeeen
geçen hafta 59,100 , bu hafta 59,300 bu neyaaa bu neeee
birde regl başlangıcındayım onuda belirteyim ama genede kendimi teselli edemiyoruuuum bööhhhhöööğğğ
Canımsın ya bende seni seviyorum bebeğim
Naptım biliyon mu bu sabah 3 tane sarma yedim sena gelsin
canım kesinlikle regl başlangıcıyla ilgili bu durum. vücudun su tutmuştur. haftaya tartıda müthiş farkederkızlaaaarrr ay çoook sinirliyim ben kilom 59,300
ayol çevirdiğim bisikletin hiç mi hatrı yok
yemediğim tatlıların hiçmi hatrı yok
kilo kilo alıp gram gram vericem onuda beceremiyorum beeeen
geçen hafta 59,100 , bu hafta 59,300 bu neyaaa bu neeee
birde regl başlangıcındayım onuda belirteyim ama genede kendimi teselli edemiyoruuuum bööhhhhöööğğğ
Geçen haftbitanemBu hafta 68.6
Süpersin ballı lokma tatlımmmm MaşaAllah diyorum
Aynen devam inşaAllah
Bazı nedenlerden dolayı giremedim hatta bu hafta bile girmeyebilirim kusura bakmayın :/ buarada diyete tabiki devam bugün ki kilom ise 67,36 :))( gecen haftaki 68,400 dü 69 kiloyla baslamıstım
Sağol tatlım senden de güzel sonuçlar bekliyoruz
Canım merhaba
Bişey yemeden değil elbette sağlıklı beslenerek veriyoruz şükür
bende 75,5 ile başladım, önce beyinde bitireceksin
sonra diyet ve spor özellikle yürüyüş öneriyorum
klasik bilinen şeyleri yapıyoruz aslında
karatay diyetini inceleyebilirsin
başladın mı devamı da gelecektir inan
Önce kendine inan ve güven
çünkü İnanmak başarmanın yarısıdır tatlım
hergün menü paylaşıyoruz sende başla paylaş
yaza ne kaldı şurda
Ya kızlar siz hiç bişey yemiyosunuz nasıl yapıyosunuz ben dayanamıyorumkilo 77.5 kilo farkı yok tabi aynıyım kendime çok kızıyorum
1,52 idi ama sanırım doğumdan sonra 1,50 olmuşturBoyun kacti canm
kızlaaaarrr ay çoook sinirliyim ben kilom 59,300
ayol çevirdiğim bisikletin hiç mi hatrı yok
yemediğim tatlıların hiçmi hatrı yok
kilo kilo alıp gram gram vericem onuda beceremiyorum beeeen
geçen hafta 59,100 , bu hafta 59,300 bu neyaaa bu neeee
birde regl başlangıcındayım onuda belirteyim ama genede kendimi teselli edemiyoruuuum bööhhhhöööğğğ
ayy sağol canım yaa inşallah öyle olurcanım kesinlikle regl başlangıcıyla ilgili bu durum. vücudun su tutmuştur. haftaya tartıda müthiş farkeder
ayrıca azim ve başarınızdan dolayı bütün fitcanlarımı tebrik ediyorum, başarılarınızın devamını diliyorum
yeni arkadaşlar sizlerde hoşgeldiniiiizzz
umarım öyledir fitcanımDiyet canim reglidendir bitanem gercekten cok fark ediyor odem oluyor uzne kendini
Sabah
İki dilim ekmek
Zeytin
Peynir
Cay
Öğlen
Cay
Domates,salatalik
İki dilim ekmek
Pırasalı yumurta
Aksam
Pulbiberli yoğurt
Su ikibucuk lt
Spor
Yürüyüş
20 mekik
20squat
20 alt karin hareketi
25twister
umarım öyledir fitcanım
inşallah zuzuOyle kuzum 1 kilo hatta 2 kilo insanda siskinlik oluyor hafta super gelrsnn bence fitcanim
teşekkür ederim canım ah o kaçanlarda olmasaydıKuzum supersin harikasin 1.300 gitmisssMASALLAH balimaaaaa