- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
Yok tatlim yapmadim hersey kontrol altinda
Kahvaltim
Ince küçük bir tost tam buğday ekmekten
2 zeytin
Öğle
1 tane patatesli börek
2 kasik fasulye tursusu kavurmasi
Eki Görüntüle 1457394
bi parca balkabakli tatli
AAkşam
Eki Görüntüle 1457396
1 kepce balkabakli corba
Eki Görüntüle 1457397
2 kasik yogurtlu patlican salata
2 5 lt su
1 saat spor
Kizlar okadar cok cesit vardiki gunde tatlilar acmalar patates salatasi kurabiyeler
ama yemedim kendimi cok mutlu hissediyorum yuppppiiii
Bugün menümü yazamıcam migren olduğu için biraz kacırdık yediklerimi ama bugün için yoksa diyete devam
Menüm
Sabah: 2 tane form cubuk kraker
1 adet muz
Öglen: kabak biber domates sote
Eki Görüntüle 1457457 Ara ögün: 1 adet elma be form biskuvi
Aksam: ıspanaaaaaakkkkk
Çay çay ve yine çaaayy
Eki Görüntüle 1457465
Spor: 30 dk leslie
3 lt su
Eki Görüntüle 1457431 Fırında Kıymalı Karnıbahar Tarifi
1 orta boy karnabahar,
200 gr. kıyma,
1 orta boy soğan,
2 adet havuç,
2 adet sivri biber yada 1 adet dolmalık biber,
2 adet domates,
2 kaşık domates ve biber salçası karışımı,
Tuz,
Karabiber,
1 tutam maydanoz,
2 adet taze soğan,
2 kaşık margarin yada tereyağı,
Fırında Kıymalı Karnıbahar Yapılışı
Karnıbaharlar yıkanıp çiçeklerine ayrılır ve tuzlu suyun içerisinde haşlanır.
Soğanlar yemeklik olacak şekilde doğranır ve 2 kaşık sıvı yağ ilavesi ile tavaya alınıp kavrulur.
Havuçlar soyulur ve iri olacak şekilde doğranıp, soğanla birlikte sotelenir.
Ardından kıyma ve ince şekilde doğranmış olan biberler ilave edilir.
Kıyma suyunu salıp çekene dek ara ara karıştırarak pişirilir.
Kıyma suyunu çektikten sonra, ince doğranmış domates, salça biber ve tuz ilave edilip karıştırılır.
Son olarak irice doğranmış taze soğanlar ilave edilip, bir iki karıştırdıktan sonra ocaktan alınır.
Haşlanan karnıbaharlar fırın kabının içerisine boşaltılır ve kıymalı sos karnıbaharın üzerine döşenir
Bir tutam maydanoz doğranıp yemeğin üzerine serpiştirilir ve yarım su bardağı sıcak su ilavesi ile önceden ısıtılan 200° fırında pişmeye bırakılır.
KKızlar buna bayıldım zaten en sevdiğim sebze karnabaharrrrr
Menüm
Sabah: 2 tane form cubuk kraker
1 adet muz
Öglen: kabak biber domates sote
Eki Görüntüle 1457457 Ara ögün: 1 adet elma be form biskuvi
Aksam: ıspanaaaaaakkkkk
Çay çay ve yine çaaayy
Eki Görüntüle 1457465
Spor: 30 dk leslie
3 lt su
Sağol balımmmmÖrnek bi menuuuuuuuuu yaaaa adasimmmm
Wuuuuuvvv e ellerine sağlık çok nefis görünüyorlar
aciiiiiiiii metabolizma hızlandırır bravo
On numara bes yildiz
Sozunde durdugun icn cok tesekkur ederim ortak
fit can lar
nabersiniz, misafirim vardı yoruldum , inşallah kalori yakmışımdır :) yaktığımdan fazlasını yedimde çaktırmıyorum:)
ben bugun az yedim, ac kalmadim gene ama dunki yediklerim coktu oyuzden bugun az yeyip dengeleyim istedim.
Dun kisir , makarna, patates kek, ne zararli sey varsa yedim, bugunu haff geciriyorumki cuma gunki fark eksilerde olsun. :)
4 gun var, bugun biraz iyiydim yarin sabah yuruyuse gidicam.