80'den 72'ye✔️

CanTorun .!.:

Biz çok memnunuz. Ben daha çok sade olanları ve çikolatalı seviyorum. Kızım da hurmalisina bayılıyor. Umarım sen de seversin...

Genişletmek için tıkla...

reynax .!.:

Ben hamileyim 13 haftada yeni bir doktora başladım tabi hamilelik öncesi 5 kilo almstim, 13.haftaya kararda az yedim desemde 6 kg aldim. Doktor hemen diyetisyene gönderdi 20.haftaya kadar -5 kilo olsun dedi. Şimdi 15.haftamda diyetisyne gittim 1.7 kilo vermiştim. O kadar zor ki ama kesinlikle kacamak yapmıyorum tek tesellim bu benim icin ilerde süper olacak kendimi böyle motive ediyorum. Mesela diyetisyen bana kurabiye, kek ve browni tarifi verdi yapmdim ama siz tatlıyi istiyorsanız atabilirim buraya, birdr ben daha oncede 20 kilo vermiştim. Ama o aldığım 5 kiloyu asla veremedim kac ay, kendi adima anladığım diyetisyenle yapabiliyorum sanirim sorumlu hissediyorum ne derim diyorm bilmiyorum biseyler oluyor diyetisyenle birlikte vermeye başlayınca asls kaçamak yapmıyorum

Genişletmek için tıkla...

B O Z A .!.:

Allah saglikla kucaginiza almayi nasip etsin. Allah korusun ben hamileyken diyeti riskli gebelik yoksa, Allah korusun hani, hayatta yapmam . Süt verirken de yapmam,imkansiz. Diyetisyen vb yok yapamam.

Genişletmek için tıkla...

reynax .!.:

Benim ilk hamileligimde tansiyon sorunum vardi nasil oldu bilmiyorum daha 3 ayda 6 kilo aldim doktor tabi tehlikeli gördü . Şuanda bir zarari yok liste disina çıkmıyorum sadece ama kendim yapsam boyle olmazdı tabiki

Genişletmek için tıkla...

B O Z A .!.:

İlk tam menüm

06/08/2022 CUMARTESİ


KAHVALTI
meyve kuruları, kuruyemişli yemişler


İKİNCİ ÖĞÜN
Bir dilim çavdar ekmeği
bir kase tarhana çorbası


AKŞAM
Bir dilim çavdar ekmeği
Bir kase salata


SU
1.5 litre

iki yeşil çay


SPOR
15.002 adım


Kahvalti olmamis cicim, napiyim ulen, tartisma yasadim sabah bugün de böyle olsun..
Biliyoruz ulen sabahlari haslanmis yumurta, yesillik, zeytin yenir. Tarzim bu diil. Bugunluk boyle oldu. Olur arada. Modumu dusurmeye gelmesin kimse

Genişletmek için tıkla...