80'den 72'ye✔️

Kolay gelsin kardeşim

Baklavali_Cheesecake .!.:

Kolay gelsin kardeşim

Genişletmek için tıkla...

Saol aystim.

Sabah
Hasl yumurta
Domates
Peynir
Biber

Ne güzel defter almistim. 2 gün yazdim ama o kadar yoğun ve yorgunum ki, kaldi yine ama pes etmek yok. Yazicam

Kalori programima simdiden yediklerimi eklemem lazim. Acayip zor oluyor toplu girmek

4 ziyaretçi

Bu sabah itibariyle 11 kg vermis bulunuyorum.

12 mart 83
9 agu. 72

5 ayını verdin be boza. Haftada 500 gram oluyor ortalama.


Daha bu kadar, hatta daha da fazla yol var.

Hedeflerimi sesli söylemek iyi gelmedi. Yapmicam o hatayi

Kg hedefi vermicem. Cunku iyi gelmedi bana. 2 ay durakladim

Yaristigim zayiflama grubunda;

ay bugun şu kgyim. Hadi yarin şu kg gelsin demiceeemmm

Hadi boza, hadiiiiii demiceeeemmm

Çok açım,öldüm,bittim demiceeeemm

Köyün delisi miyim ben? Bi bak etrafina boza. Pskolojisi bozuklar gibi davranip, olumsuz enerjileri uzerine cektin ki maalesef pskolojin bozuk. Bari bu kadar belli etme. Tövbe ya. Buraya yaz iste sacmaliklarini. Kimseyi bu denli rahatsiz etme.


Zaten icimden gelen de bu.

Aciklamaya bile kimse sormadan gerek yok. Çok yumusak olunca inciniyor insan, hayatin her alaninda..

İki ay onceki zorlu gunlerime döndüm. Ne zor isler, ne zorr.

Simdiden ögle yemegi plani dusunuyorum

Regl oldugum icin adim atacak halim yok ama 10.000 yaparim illa (insaallah)

İşe gidiyorum, öptüm.

Dün ki menüm

Miktarlari tam tutturmam mümkün değil

Dün ki menüm iyi degil evet amaaaa 2 lahmacun yemistim, onu telafi icindi. Ayrica 2 aydir, sıkı diyet yapamadim, vücudumu dinlendirmis oldum . Bu hafta sıkı yapıcam, belki haftaya da yaparım.

Öglen lahmacun planim vardi ama bi isim cikti, lahmacun olmayacak. Belki de hic yeme firsatim olamayacak. Çorba icebilirim

Aksam açlık krizine girmek istemiyorum. Neyse ya iyi gidiyorum şükür. Konuyu nereye bağladım.

Sıkı diyet yapamiyorken buraya da bu kadar yazma durumunda olmuyordum. Resmen sariliyorum buraya