Bugün maalesef hemen bitmedi
Akşam:1 kase yoğurt,ıspanak yemeği
Ara:1 kase sütlaç,kabak tatlısı
Bir paket Yulaflı kremalı bisküvi
Yarım paket goflet yidiiiiiim
Ardından
1 saat yürüdüm
50 mekik çektim
Pazartesi canımAfiyet olsun bende zor tuttum kendimi canim
senin tarti gunlerin ne zaman
Sporda yapmissin daha ne olsun :)Kahvaltım:2 dilim k.ekmeği,peynir,domates
Öğle:ıspanak yemeği,1 kase yoğurt
Araortakal
2.Ara:1 buçuk k.ekmeği,peynir
Akşam:salata,peynir
Ara:neskafe,kuru üzüm ve kayısı
Araortakal
3 litre su
Spor:1 saat yürüyüş
400 ip atlama,50 mekik
Günün değerlendirmesi:boool peynirli bir gün olducısss bir şey yemedim
EveeeetSporda yapmissin daha ne olsun :)
Tabiii hoşgeldinizTabiiih.g hoşg="tiin, post: 40250913, member: 190179"]merhaba katılabilirmiyim .
teşekkürler.kısaca bahsedeyim kendimden geçen hafta bugün diyete başaldım.tatlı ve hamur işini bıraktım porsiyonlarımı azalttım.bugün tartıldım 68.8 geçen hafta ise 70.5 idim inşallah başarırım başarırız hep beraber bakalım haftaya ne olacak.benim metobolizmam yavaş çalışıyor hızı kio veremem normalde ama ekmek ve tatlı yı bırakmam belki beni kurtarır:)[/QUOTE]Tabiii hoşgeldiniz
Peynirin her cesidine bayılıyorum benTam bi peynir bağımlısıyım ya beceremiyorum şu kibrit kutusu hesabını offf
Aynen aile boyu kibrit kendimi bildim bileli peynire bayılırım tulum,krem,burgu,tam yağlı,teneke,lor... Bir sürü içim dışım peynir oldutr_lellikibrit : 40278151 .!.:Peynirin her cesidine bayılıyorum ben
Özellikle yeni peynirler denemek en sevdigimdir.
Bizim kibrit aile boyu kibrit olsun :)
Tam bnm kafaAynen aile boyu kibrit kendimi bildim bileli peynire bayılırım tulum,krem,burgu,tam yağlı,teneke,lor... Bir sürü içim dışım peynir oldu
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?