- 7 Şubat 2020
- 2.305
- 11.405
- 32
Hadi bismillah 
Eveet temizlik de güzel kalori yaktırıyor. Bugün başla başla hadi bismillah
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
80 kilodan 60 kiloya yolculuk başlasın
- Konu Sahibi Lamaziaa
- Başlangıç Tarihi
- 21 Şubat 2020
- 449
- 2.376
Günaydınlar herkese,
Bugünkü kahvaltım marul, peynir, zeytin, domatesli salata, ceviz, fındık, çay
Akşam kuru fasulye, salata, yoğurt
3 litre su içiyorum günlük, leslie 45 dk. Sporumu yaparım akşam..
Metabolizman iyi çalışıyorken ne verirsen kar, şu an 37 yaşındayım, 3 çocuğum, 2 sezeryan doğumum var. Belli bir yaştan sonra metabolizma yavaşlıyor maalesef, eskisi gibi hızlı kilo veremiyorum ben
Bugünkü kahvaltım marul, peynir, zeytin, domatesli salata, ceviz, fındık, çay
Akşam kuru fasulye, salata, yoğurt
3 litre su içiyorum günlük, leslie 45 dk. Sporumu yaparım akşam..
Yaşın çok müsait canım şu an, bende 26 yaşımda 2 ayda 13 kilo vermiştim sadece ekmeği bırakarak, sporsuz, çalışıyordum çünkü hiç vaktim yoktu spor yapmaya, 1,5 saatte yol gidip geliyordum hergün, yorucu oluyordu.
Metabolizman iyi çalışıyorken ne verirsen kar, şu an 37 yaşındayım, 3 çocuğum, 2 sezeryan doğumum var. Belli bir yaştan sonra metabolizma yavaşlıyor maalesef, eskisi gibi hızlı kilo veremiyorum ben
Hoşgeldin canım, umarım en kısa zamanda istediğin kiloya inersin2 once 80 kilo ile basladim dunde yaklasik 1100 kalori ile günü bitirdim, yazabilirsin tabiki takip ediyorum konuyu
- 7 Şubat 2020
- 2.305
- 11.405
- 32
Anladım canım ama hiç sıkma canını ne yasta ne kilolular ve ayrıca yaşında hiç ileri değil azim sabır ve motivasyonla gidicek inşallah kilolar
Günaydınlar herkese,
Bugünkü kahvaltım marul, peynir, zeytin, domatesli salata, ceviz, fındık, çay
Akşam kuru fasulye, salata, yoğurt
3 litre su içiyorum günlük, leslie 45 dk. Sporumu yaparım akşam..
Yaşın çok müsait canım şu an, bende 26 yaşımda 2 ayda 13 kilo vermiştim sadece ekmeği bırakarak, sporsuz, çalışıyordum çünkü hiç vaktim yoktu spor yapmaya, 1,5 saatte yol gidip geliyordum hergün, yorucu oluyordu.
Metabolizman iyi çalışıyorken ne verirsen kar, şu an 37 yaşındayım, 3 çocuğum, 2 sezeryan doğumum var. Belli bir yaştan sonra metabolizma yavaşlıyor maalesef, eskisi gibi hızlı kilo veremiyorum ben
Hoşgeldin canım, umarım en kısa zamanda istediğin kiloya inersin
- 8 Mayıs 2012
- 634
- 312
Evet benimde tabikii 60 55 arasi bir tane kalori sayim programi indirdim gunluk 1200 kalori alti ile agustos eylul gibi 55 kilo olarak gosteriyor, yani 6 ay her ay 4 ile 5 kilo kaybetmem gerekiyor, ekmegi kestim gece atistirmaliklarini kestim tatli ile aram cok iyi ama oda en zararsizi olan bitter cikolata yicem cok canim isterse. Bu hafta dayanabilirsem hic tartilmicam - 8 Mayıs 2012
- 634
- 312
- 28 Haziran 2016
- 1.683
- 2.225
Çok iyi canım. İnsan kalori sayarken yedikleri şeylerin aslında ne kadar fazla kalori olduğunu anlıyor ve yemekten utanıyor
Cuma günleri tartı günümüz. Cuma sabahtan aç karnına tartılıp buraya yazarsan çok iyi olur bende kiloları güncelliyorum 
- 28 Haziran 2016
- 1.683
- 2.225
İstersen yaz canım. Ben çok yoğun olduğumdan yazamıyorum sadece kalori bildirimi yapıyorum. Sen nasıl istersen ister yediklerini öğün şeklinde yaz istersen yazma sana kalmış
- 8 Mayıs 2012
- 634
- 312
- 7 Şubat 2020
- 2.305
- 11.405
- 32
- 8 Mayıs 2012
- 634
- 312
- 16 Ocak 2020
- 30
- 14
- 24
- 7 Şubat 2020
- 2.305
- 11.405
- 32
- 8 Mayıs 2012
- 634
- 312
Gunaydin, bendede tatli krizi oluyor, hergun tatli yemek gibi aynisi aburcubur, herkesin dedigi gibi bitter cikolata en sagliksi sanirim turk kahvesi yaninda aksam ogununde alinan 2 parca bitter cikolata olmalıymış bizim gibi aburcubur aşıkları için evine 2 paket bitter cikolata al ve dene bence, nasil olsa dolapda duruyor bir gun yediginde deiger gun yeme mesala nasıl olsa ertesi gün yiyebilirsin. Bende sanki o cikolatalari dolapdan kaciran varmis gibi hepsini yiyesim gelirKızlar tatlı krizleri yaşıyor musunuz ve nasıl bada çıkıyorsunuz ben öyle sütlü yada şerbetli tatlıları pek aramam aslında benim derdim abur cubur
hırsız gelip dolapdaki aburcuburlari sanki yicekmis gibi - 7 Şubat 2020
- 2.305
- 11.405
- 32
Günaydın evet işte bende aynı durumdayım hepsini yemem lazım bazen öyle oluyorum ki çocuk gibi illa yicem bitter deniyim bakalım tabi onunda koca paketini yemeye kalkmazsamGunaydin, bendede tatli krizi oluyor, hergun tatli yemek gibi aynisi aburcubur, herkesin dedigi gibi bitter cikolata en sagliksi sanirim turk kahvesi yaninda aksam ogununde alinan 2 parca bitter cikolata olmalıymış bizim gibi aburcubur aşıkları için evine 2 paket bitter cikolata al ve dene bence, nasil olsa dolapda duruyor bir gun yediginde deiger gun yeme mesala nasıl olsa ertesi gün yiyebilirsin. Bende sanki o cikolatalari dolapdan kaciran varmis gibi hepsini yiyesim gelir
- 7 Şubat 2020
- 2.305
- 11.405
- 32
- 21 Şubat 2020
- 449
- 2.376
Selaam
- 21 Şubat 2020
- 449
- 2.376
- 16 Ocak 2020
- 30
- 14
- 24
- 8 Mayıs 2012
- 634
- 312
