-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
karnım çok ağrıyor
asi hep senin yüzünden :mymeka:
diyetisyene götürdüm pınar kızımı
sonuç malesef çabuk bıktı kafamçokkarıştı
azad bu çocukları biz böyle yapıyoruz haberin olsun
aşağı yukarı hepimizinkinlerde kilo problemi var
biraz kalıtımsal birazda evde pişirdiğimiz yemeklerle alakalı bu durum a.s
asi hep senin yüzünden :mymeka:
diyetisyene götürdüm pınar kızımı
sonuç malesef çabuk bıktı kafamçokkarıştı
azad bu çocukları biz böyle yapıyoruz haberin olsun
aşağı yukarı hepimizinkinlerde kilo problemi var
biraz kalıtımsal birazda evde pişirdiğimiz yemeklerle alakalı bu durum a.s
AVALTI
bir dilim ekmek biraz cökelek
ÖGLE
yogurt bir kase
AKŞAM
et haşlama dana yagsız bir tabak
SPOR
CUMARTESı
KAHVALTI
2 dilim ekmek
kücük kaşar peyniri maydanoz öglen yemek yok akşam dişarda 200 gr pirzola bir kase cacık yarım dilim ekmek kadayıfı üstü kaymaklı
PAZAR
kahvaltı
bir yumurta biraz peynir
ÖGLEN YOK
AKŞAM
bir tabak kısır hafta sonu böyle gecti spor yokKAHVALTI
bir dilim k ekmegi bir yumurta biraz kaşar biraz maydanoz
ÖGLEN
bir kase yogurtlu dövme corbası bir simit
AKŞAM
aynı corbadan üc inçir üç kaysı bir fincan leblebi bu kadar
eğer yediAHVALTI
bir dilim k ekmegi bir yumurta bir domates bir salatalık yarım haşlama patates
ÖĞLEN
yarım tabak makarna yeşil salata
AKŞAM
bir tabak kücük dövme corbası yogurtlu bir portakal 4 incir bir fincan leblebi
SPORAHVALTI
bir dilim k ekmegi bir yumurta bir catal peynir maydanoz
ÖGLEN
dışarda yedim bir kase corba yarım porsiyon sulu köfte
AKŞAM
bir fincan leblebi 4 incir
spor carşıda gezdim evde yürüyüş yapmadım
başım coSABAH
bir dilim k ekmegi bir kibrit kutusu kadar kaşar peyniri
ÖGLEN
bir portakal bir kase yogurtlu dövme corbası haşlanmış bürüksel lahanası bir tabak
AKŞAM
dört
bir dilim ekmek biraz cökelek
ÖGLE
yogurt bir kase
AKŞAM
et haşlama dana yagsız bir tabak
SPOR
CUMARTESı
KAHVALTI
2 dilim ekmek
kücük kaşar peyniri maydanoz öglen yemek yok akşam dişarda 200 gr pirzola bir kase cacık yarım dilim ekmek kadayıfı üstü kaymaklı
PAZAR
kahvaltı
bir yumurta biraz peynir
ÖGLEN YOK
AKŞAM
bir tabak kısır hafta sonu böyle gecti spor yokKAHVALTI
bir dilim k ekmegi bir yumurta biraz kaşar biraz maydanoz
ÖGLEN
bir kase yogurtlu dövme corbası bir simit
AKŞAM
aynı corbadan üc inçir üç kaysı bir fincan leblebi bu kadar
eğer yediAHVALTI
bir dilim k ekmegi bir yumurta bir domates bir salatalık yarım haşlama patates
ÖĞLEN
yarım tabak makarna yeşil salata
AKŞAM
bir tabak kücük dövme corbası yogurtlu bir portakal 4 incir bir fincan leblebi
SPORAHVALTI
bir dilim k ekmegi bir yumurta bir catal peynir maydanoz
ÖGLEN
dışarda yedim bir kase corba yarım porsiyon sulu köfte
AKŞAM
bir fincan leblebi 4 incir
spor carşıda gezdim evde yürüyüş yapmadım
başım coSABAH
bir dilim k ekmegi bir kibrit kutusu kadar kaşar peyniri
ÖGLEN
bir portakal bir kase yogurtlu dövme corbası haşlanmış bürüksel lahanası bir tabak
AKŞAM
dört
selam kızlar sabah hahvaltıdan sonra temizliğe
giriştim iyiki yapmışım habersiz misafir geldi
hazırlıkta yoktu gittim kuru pasta aldım çayın yanına
özellikle tatlı pasta tahınlı cevizlisinden aldım tuzlu pastayla bilikte
ve çayın yanında 3 tane cevizli tahınlıdan yedim dayanamadım cokacimcoook
1 tanede tuzlu yedim cokacimcoook
tatlı krizimde tuttu malum hastayım kaydirigubbakcemile3
akşama çorba yaptım sadece çorba içicem
bugün kaçtı vallaha özürrr:çok üzgünüm:
giriştim iyiki yapmışım habersiz misafir geldi
hazırlıkta yoktu gittim kuru pasta aldım çayın yanına
özellikle tatlı pasta tahınlı cevizlisinden aldım tuzlu pastayla bilikte
ve çayın yanında 3 tane cevizli tahınlıdan yedim dayanamadım cokacimcoook
1 tanede tuzlu yedim cokacimcoook
tatlı krizimde tuttu malum hastayım kaydirigubbakcemile3
akşama çorba yaptım sadece çorba içicem
bugün kaçtı vallaha özürrr:çok üzgünüm:
slm arkadaşlar
cuma raporum
sabah bir dilim t.ekmek peeynir ve az çikolata tırtıkladım çay
öğlen bir dilim t. ekmek üstüne çikolata sürdüm çay
arada bir elma bir portakal çay su
akşam yufka böreği peynir ve çay
lili ablam kızıcan yine biliyom ama engel olamadım kendime ya ama ondan sonra spor yaptım
sporum
50 sağ bacak kaldırma
50 sol bacak kaldırma
50 sağ bacakla daire cizme
50 sol bacakla daire cizme
50 yarım mekik
cuma raporum
sabah bir dilim t.ekmek peeynir ve az çikolata tırtıkladım çay
öğlen bir dilim t. ekmek üstüne çikolata sürdüm çay
arada bir elma bir portakal çay su
akşam yufka böreği peynir ve çay
lili ablam kızıcan yine biliyom ama engel olamadım kendime ya ama ondan sonra spor yaptım
sporum
50 sağ bacak kaldırma
50 sol bacak kaldırma
50 sağ bacakla daire cizme
50 sol bacakla daire cizme
50 yarım mekik
Son düzenleme:
ölçülerim
08.10.2008 <kalça 115> <bel 108> <göbek 99> <göğüs 112>
09.01.2009 <kalça 103> <bel 88> <göbek 88> <göğüs 100>
09.01.2009 <kalça 102> <bel 80> <göbek 85> <göğüs 94>
16.01.2009 <kalça 102> <bel 81> <göbek 88> <göğüs 94>
16.01.2009 <kalça 102> <bel 80> <göbek 88> <göğüs 94>
13.03.2009 <kalça 99> <bel 76> <göbek 86> <göğüs 90>
08.10.2008 <kalça 115> <bel 108> <göbek 99> <göğüs 112>
09.01.2009 <kalça 103> <bel 88> <göbek 88> <göğüs 100>
09.01.2009 <kalça 102> <bel 80> <göbek 85> <göğüs 94>
16.01.2009 <kalça 102> <bel 81> <göbek 88> <göğüs 94>
16.01.2009 <kalça 102> <bel 80> <göbek 88> <göğüs 94>
13.03.2009 <kalça 99> <bel 76> <göbek 86> <göğüs 90>
- 8 Ağustos 2008
- 35.640
- 44.282
- 1.123
lalubecim inan süper gidiyorsun şurda bir kaç ayda eridin valla ya
kendimden utanıyorum 16 aydır bu takımdayım ve vere vere 14-15 kilo kadar verdim ne yapayım nerelere gideyim(
sağol cnm benim ama senin verdiğin kg da yabana atılacak kadar değil her bünye farklı calışıyor azmini hepimiz görüyoz cnm benim:1hug:
offf yeter yaaa sıktı bu git geller
kızlar size bi haber verim sanırım ben gidiciyim:)kaydirigubbakcemile3
pazartesi itibari ile bu kadın cevrim dışı olacak sanırım hastaneye yatıyorum ki insallah yatmam kan tedavisi olacam ... dr gözetimi ile bi serum baglanacak bana kan serumu dedi ali ..
bugun basım döndü heryer sallanıyordu sandım deprem oluyo korktum .. ali yi aradım acilde arkadası varmıs gittim tahlil yaptılar ve seruma karar verdiler .. geri dönmek üzere mi çıktı yazarsınız yada izinmi verirsiniz sevgili kaptan ve yardımcısına bildireyim ... insallah bu olaydan çok artılı dönmem çünki duru 16 arkadasım canım benim +8 almıs o evrelerde bana 6 serum takılacak böle yani
kızlar size bi haber verim sanırım ben gidiciyim:)kaydirigubbakcemile3
pazartesi itibari ile bu kadın cevrim dışı olacak sanırım
hastaneye yatıyorum ki insallah yatmam kan tedavisi olacam ... dr gözetimi ile bi serum baglanacak bana kan serumu dedi ali .. bugun basım döndü heryer sallanıyordu sandım deprem oluyo korktum .. ali yi aradım acilde arkadası varmıs gittim tahlil yaptılar ve seruma karar verdiler .. geri dönmek üzere mi çıktı yazarsınız yada izinmi verirsiniz sevgili kaptan ve yardımcısına bildireyim ... insallah bu olaydan çok artılı dönmem çünki duru 16 arkadasım canım benim +8 almıs o evrelerde bana 6 serum takılacak böle yani
geçmiş olsun cnm allah şifa versin zordur böbrek ağrısı
offf yeter yaaa sıktı bu git geller
kızlar size bi haber verim sanırım ben gidiciyim:)kaydirigubbakcemile3
pazartesi itibari ile bu kadın cevrim dışı olacak sanırım
bugun basım döndü heryer sallanıyordu sandım deprem oluyo korktum .. ali yi aradım acilde arkadası varmıs gittim tahlil yaptılar ve seruma karar verdiler .. geri dönmek üzere mi çıktı yazarsınız yada izinmi verirsiniz sevgili kaptan ve yardımcısına bildireyim ... insallah bu olaydan çok artılı dönmem çünki duru 16 arkadasım canım benim +8 almıs o evrelerde bana 6 serum takılacak böle yani
hayırdır cnm ya inşallah geçmişlerden olsun cnm
benimde bu gün iki göğsümde ağrıyor üşüttüm heralde
Benzer Konular
