- 16 Ekim 2014
- 3.602
- 6.690
- 208
Benimki çok düşük, daha önceleri hızlı kilo verirdim artık veremiyorum maalesef
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Ellerinize sağlık canım
ama yarın çok dikkatli ol ki cumaya eksi görebilesin ( Allahtan daha haftanın başı )Diyetten çok yaş 35 i vurunca sağlıklı yaşam beslenme aşkım depreşti :))) ne varsa doğalda var, işlenmiş herşeye hayır.
Hoşbuldum :)
Kış olması etken tabii. D vit ampul içebilirsin. Benim eksiklik tespit edildiğinde dr ilk üç ay 15 günde bir sonra da ayda bir içmemi söylemişti. Oğluma da sadece d vitamini veriyorum hala
- 19 Ekim 2016
- 2.761
- 3.459
- 48
Iyi akşamlar canim
- 14 Eylül 2008
- 7.366
- 16.727
- 448
- 14 Eylül 2008
- 7.366
- 16.727
- 448
- 14 Eylül 2008
- 7.366
- 16.727
- 448
- 23 Kasım 2015
- 2.980
- 4.988
- 158
- 19 Ekim 2016
- 2.761
- 3.459
- 48
Yarin yeniden baslarsin stres yapma canımKizlar bugunki menu uzerine ceyrek tarcinli islak kek yarim armut iki kasik kizimin corbasindan bir kasik esimin pilavindan
Psikolojim bozuldu ya niye boyle oldum kendimi tutamiyorim üzerimde bi halsizlik ve mutsuzluk hakim
- 23 Kasım 2015
- 2.980
- 4.988
- 158
- 19 Ekim 2016
- 2.761
- 3.459
- 48
Insallah ben kilo aldim malesef ama vazgecmek yok toparlayacagim insallah
- 24 Aralık 2013
- 3.031
- 5.604
- 398
Hayirli aksamlar once menumu yazayim sonra sayfalara bir goz atacağım insallah
Sabah
2kk peynir
3 diyet zeytin
2 dilim kepek ekmek
Domates
Ara 1 elma
Oglen
Cavdar ekmegine peynirli sandivic
Ara
1 elma
Aksam
1 tabak nohut temegi
Yagsiz salata
1 dilim ekmek
Ara
1 tarcinli sut
3 4 ceviz (cevizler fazla oldu)
Spor 30 dk yuruyus
Okulda nobetciydim ama onu saymiyorum
Sabah
2kk peynir
3 diyet zeytin
2 dilim kepek ekmek
Domates
Ara 1 elma
Oglen
Cavdar ekmegine peynirli sandivic
Ara
1 elma
Aksam
1 tabak nohut temegi
Yagsiz salata
1 dilim ekmek
Ara
1 tarcinli sut
3 4 ceviz (cevizler fazla oldu)
Spor 30 dk yuruyus
Okulda nobetciydim ama onu saymiyorum
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Ohh ellerine sağlık mis gibi olmuştur dolabı
Üzerine o yorgunluğun misafir gelmesi kötü olmuş ama eminim sen yarın çok daha güzel dengelersin
hem okadar hareket ettin Kizlar bugunki menu uzerine ceyrek tarcinli islak kek yarim armut iki kasik kizimin corbasindan bir kasik esimin pilavindan
Psikolojim bozuldu ya niye boyle oldum kendimi tutamiyorim üzerimde bi halsizlik ve mutsuzluk hakim
Canım sakınnnnn
bak ne güzel gidiyordun yazık verdiğin emeklere Hem eminim o sadece şu anlık bir duygu ve yarın sabah çok daha mutlu ve dinç uyanacaksın
Sanırım birazda yoruldun bugün
genelde insan yorulunca daha çabuk bezginlik hisseder Kendine şöyle şekersiz güzel bir Türk kahvesi yap eğer gece dokunmuyorsa yada soğuk bir bardak süt iç sonrada fazla geçe kalmadan yat
oturdukça insanı şeytan dürtüyor can sıkıntısından
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
HaRika bir menü canım
valla helal olsun eminim cumaya süper bir sonuç görürsün Yardımcım
- 23 Kasım 2015
- 2.980
- 4.988
- 158
Beden yorgunluğu var baanu abla sanki bütün
olumsuzluklar uzerimde bugun ve buyuzden mutlu olmanin yollarini deniyorum ve bunada mide ile basladim sanirim umarim yarin silbastan başlayıp dinc olucam allahin izniyleOhh ellerine sağlık mis gibi olmuştur dolabı
Üzerine o yorgunluğun misafir gelmesi kötü olmuş ama eminim sen yarın çok daha güzel dengelersin
Canım sakınnnnn
Hem eminim o sadece şu anlık bir duygu ve yarın sabah çok daha mutlu ve dinç uyanacaksın
Sanırım birazda yoruldun bugün
Kendine şöyle şekersiz güzel bir Türk kahvesi yap eğer gece dokunmuyorsa yada soğuk bir bardak süt iç sonrada fazla geçe kalmadan yat
- 24 Aralık 2013
- 3.031
- 5.604
- 398
HaRika bir menü canım
Insallah ben arti cikacagim ya grubu olumsuz etkilemekten korkuyorum. Bu hata listede olacak miyim haftaya olursam belki eski kilomda olurum. Menumu begenmede sevindim bak gaza geldim. Ilk iki gun zorlandim ama bugun daha rahattim sukur :)
- 16 Ekim 2014
- 3.602
- 6.690
- 208
Bana doktor haftada 1 iğne yapılacak demişti, ben pek düzenli yaptırmadım, benim d vitaminim 3 ün altıydı
Benzer Konular
