- 7 Aralık 2013
- 949
- 1.307
- 158
- 35
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 27 Kasım 2011
- 3.975
- 10.197
- 498
- 27 Kasım 2011
- 3.975
- 10.197
- 498
Sagol canim..o senin güzelligin...
- 13 Mart 2015
- 4.051
- 8.844
- 158
Ben tek tük yürüyüş dışında hiç spor yapmadan 3 3 buçuk ayda 12 kilo verdim canım sonra 1 buçuk kilo geri aldım tatilde ama dedigim gibi bende spor yapamadım çalışınca vakit kalmıyor malesef bende aynı durumdayımGulsahglsbrs sen bu 5 te 5 i yaparken spor yapiyormusun toplamda jac kilo verdin kac ayda verdin bak ben muhasebeciyim spor fazla yapamiyorum...
5 te 5 yapmayi dusunuyirum
- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
- 348
Sagol canim tesekkür ederim..evet 4 cocugum var..bi kadin istedigini kafaya koyduktan sonra herseyi yapabilir ..sizde basaracaksiniz ...hepiniz insallah en güzel hedefldediginiz kilolarlan mezun olacaksiniz burdan..
- 7 Aralık 2013
- 949
- 1.307
- 158
- 35
Ben tek tük yürüyüş dışında hiç spor yapmadan 3 3 buçuk ayda 12 kilo verdim canım sonra 1 buçuk kilo geri aldım tatilde ama dedigim gibi bende spor yapamadım çalışınca vakit kalmıyor malesef bende aynı durumdayım
Mesela diyette yemek sinirsiz degilmi ekmek yedinmi
- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
- 348
cok tesekkür ederim canim arkadasimCanım ilk yazdığında profil fotoğrafin güncellenmişti göremedim sana maşallah canım arkadaşım güzel yüzlü güzel yürekli arkadaşım o kadar güzel çıkmışsınız ki allah mutluluğunuzu daim etsin aminnnnnnnnböyle çok iyi olmuşsun bence zayıflama daha fazla tatlım çok yakışmış bu kilo sana maşallah maşallah allah nazarlardan korusun
...bende ayni seyi düsünüyorum...bana fazla zayiflik yakismiyo.yani yüzüme gitmiyo...biraz dolgun olsun istiyorum yüzüm ..umarim sporlan sikilasir vücüdum yüzümden zayiflamadan...
- 7 Aralık 2013
- 949
- 1.307
- 158
- 35
- 13 Mart 2015
- 4.051
- 8.844
- 158
Canım hiç ekmek yemedim hiç kola içmedim şekeri tamamen çıkardım hayatımdan tuzu ve yağı çok az kullandım 5 te 5 diyetinde yemek sınırsız ama yinede en gec 8 de yedim ben çok acıkınca nadiren gece yedim mesela sebze gününde bi salatalık yedim gece çok acıkınca bol bol su içtim sabah aç karnına içine bir dilim limon attığım sıcak su içtim poşet bitki çayı değil aktardan aldığım yapraklı çayları demleyip içtim ödem atmak için sıcak suyun içine tarcin attım maydanoz kaynatıp suyunu içtim
Canım çok böyle diyet dışı bişey çekince kaçamak yaptım ama miktarı abartmadan mesela pasta istediğinde canım dilim pasta aldım yarısını yedim geri kalanını bıraktım
Emin ol sende basaracaksin arkadaşım
- 27 Kasım 2011
- 3.975
- 10.197
- 498
kızlar ya telefon kafayı yedi yasa forum çöktü bi türlü mesaj yeri açılmadı neyse bi program sayesinde girdim sonundaGülhancım maşallah sana valla kim der 4 çocuk annesi diye ben bir tane de çöktü resmen sen çok güzel ve alımlı bir hatunsun eşin seni elinin üstünde tutmalı 4 tanede evlat vermişsin tekrar maşallah diyorum nazar değmesin sana
- 27 Kasım 2011
- 3.975
- 10.197
- 498
- 13 Mart 2015
- 4.051
- 8.844
- 158
Tamam canım hangisinden daha çok verim alacaksan onu yap bencede sıvı detoksu çok iyi gelecek ben öyle düşünüyorum kaç gün yapacaksın sıvı detoksunu tatlım
- 27 Kasım 2011
- 3.975
- 10.197
- 498
10 gün canım inşallah hedefim 3 kilo ama bunu 10 gün için menü hazırlıcam sende başlıcaksan birlikte hazırlayıp yiyelim canım daha doğrusu içelim
- 13 Mart 2015
- 4.051
- 8.844
- 158
Kiz 10 günde biz incecik oluruz çok heyecanlandım ben şimdi ben pazartesi günü başlarım eşim haftasonu evdeyken olmaz zaten çok aşırı zayıfladin diyo yaptirmaz valla sanırım kurban Bayramından sonra bana diyet yok koruma evresine geçip allah nasip kısmet ederse kışa çocuk düşünüyoruz10 gün canım inşallah hedefim 3 kilo ama bunu 10 gün için menü hazırlıcam sende başlıcaksan birlikte hazırlayıp yiyelim canım daha doğrusu içelim
- 13 Mart 2015
- 4.051
- 8.844
- 158
- 13 Ağustos 2012
- 284
- 632
- 53
- 38
- 13 Ağustos 2012
- 284
- 632
- 53
- 38
- 1 Haziran 2009
- 14.516
- 25.748
- 798
- 13 Ağustos 2012
- 284
- 632
- 53
- 38
sabah 2 haşlanmış olabilir
öğlen çok az yağda 2 yumurtadan omlet
akşam 1 tane olabilir
Benzer Konular
