Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Ben geldim kızlar
herkes nasıl? geçmişi okuyamadım umarım bir yaramazlık yoktur
oynakbasi34 kaptanım ben yeniden girsem mi bu cuma napsak?

DilaBg .!.:

Kızlar çoook mutluyummm 10 haftada giden 10 kilo ile 64 kiloya ulaştım ve iç geçirerek baktığım deri bi etek vardı hemen mağazaya gittim onu denedim şahane oldu 38 bedenim artık

Genişletmek için tıkla...

Çok tebrikler Dila harikasın

HasibeG .!.:

Slm kizlar.
Dun pazardan 1 kasa kapya biber aldim meryem yattiktan sonra firinlamaya basladim gece 3.20de bitti.
Menu yazmaya firsatim olmadi
09.10 sade filtre kahve
12.00 domates salatalik peynir 3 yumurta cig badem
17.0p sade turk kahvesi
19.30 resim
Eki Görüntüle 2539419

Genişletmek için tıkla...

Eline sağlık canım Allah ağız tadıyla yedirmeyi nasip etsin.Ben buzluğa attığım kışlıkları pek yemediğimi farkedip vazgeçtim bişeyler stoklamaktan. Ama bolca turşu kurdum bugünde yeşil zeytin yaptım sırada siyahlar var nasipse ilk defa siyah zeytin yapıcam.

mavimli .!.:

Ben geldim kızlar
herkes nasıl? geçmişi okuyamadım umarım bir yaramazlık yoktur
oynakbasi34 kaptanım ben yeniden girsem mi bu cuma napsak?

Genişletmek için tıkla...

Hoşgelsin canım en nasılsın

DilaBg .!.:

2 yıl önce Bambi almıştım çok memnunum modeli hatırlamıyorum eve gidince bakarım ama inanılmaz rahat geldi bana

Genişletmek için tıkla...

Yatakta çökmeler oldu diyor bazı yorumlarda seninki hangi modeli

Usagisan .!.:

Hoşgelsin canım en nasılsın

Genişletmek için tıkla...

İyiyim Sağolasın sizler nasılsınız?

Kimse yatağından memnun değil anlaşılan

Günaydın arkadaşlar. Keyifler nasıl.
Ben artıdayım şu an. 500 gr. Son güne kadar geriyor beni illa. Dün 1.5 kg dı. Ödem vardı gitti biraz Allah tan. Bugün kalanı da gitse bari.
Işılduru yataklar 2-3 seneden sonra sorun çıkarabiliyor. Benimki süperdi. Şimdi eh işte.
Kahvaltı yapıp kursa geçeceğim. Oradan bir tanıdığa geçmiş olsuna. Düşmüş kadıncağız.
Akşama menüler spor ve sular yazılsın. Kaçamak yok. Tek tek inceleme yapacağım.

Günaydin kizlar benim geçen haftadan beri 700 gr eksilme var umarim yarina kadar 1 kloyu tamamlarim..haftada 500 gr gitse yine iyi..

Gunaydin kizlar
Dun bi girdim okuyayim diye ama okuyamadim kizlardan sonrada uyudum kaldim.
Dunku menum
09.00 sade filtre kahve
12.00 resim cekmeyi unuttum domates salatalik peynir 3 haslama yumurta
17.00 cay (misafirlige gittik sadece cay ictim)
20.00 resim (bu arada dolmalarimi sirf bulgurdan yapiyorum)

Günaydın Canlar
Yarın ki kilo bildirimim efsane olacak gibi

Dün ki menüm :

Sabah : kalkar kalkmaz 1 yk zeytinyağı içine limon sıkıp içtim, saat sonra kahvaltı sütlü muzlu smoothie
Sabah ara : 1 fincan Türk kahvesi
Öğle : 1 porsiyon zeytinyağlı havuçlu taze fasulye + 1 sade Activia
Öğle ara : 2 top hurmalı cevizli bonbon + 1 fincan rezene çayı
Akşam : 2 yk ev yoğurdu + 1 adet salatalık

Akşam alışverişteydim öğünümü kaçırdım o yüzden böyle geçiştirdim.

2 litre detoks suyu 2 litre normal su tükettim. Spor yok.

ISILDURU .!.:

Yatakta çökmeler oldu diyor bazı yorumlarda seninki hangi modeli

Genişletmek için tıkla...

Benim ki Vısco Comfort, ben 2 yıldır kullanıyorum şuana kadar hiç bir sorun yaşamadım. İdaşta çok güzel oradan da herkes memnun yani çevremde kullananlar

Colombre .!.:

A antiaging sporlar süper.
oynakbasi34 @DilaBg geçmiş olsun kızlar.
Bulamiyorum Gulhan1 menüler güzel bu ara. Bravo size.
Kaçaklar var bu ara. Mavili bonus nerelerdesiniz

Genişletmek için tıkla...

Tesekkur ederim cnm

DilaBg .!.:

Kızlar çoook mutluyummm 10 haftada giden 10 kilo ile 64 kiloya ulaştım ve iç geçirerek baktığım deri bi etek vardı hemen mağazaya gittim onu denedim şahane oldu 38 bedenim artık

Genişletmek için tıkla...

Cok tebrik ederim cnm inan ben vermisim kadar sevindim.❤❤ Darisi bizlerin basina cnm ama benim vermem gereken daha cok 10 kilolar var.

Usagisan .!.:

Eline sağlık canım Allah ağız tadıyla yedirmeyi nasip etsin.Ben buzluğa attığım kışlıkları pek yemediğimi farkedip vazgeçtim bişeyler stoklamaktan. Ama bolca turşu kurdum bugünde yeşil zeytin yaptım sırada siyahlar var nasipse ilk defa siyah zeytin yapıcam.

Genişletmek için tıkla...

Sagol cnm. Sizler de agiz tadiyla yiyin insallah. Ben seviyorum kozlenmos kirmizi biber yogurtlayip yerim. Misafir geldigindede hemen kaynar suda cozdurup yogurtluyorum sofrada bir cesit meze daha oluyor

Günaydın kızlar.
Akşam artık belli bir saatten sonra uykum kaçmasın diye elektronik cihazları açmıyorum. O yüzden menümü sabahları yazıyorum.

Kahvaltı
Ballı propolisli su
Kahvaltıda 2 yumurtalı omlet, salatalık, roka, dereotu, maydanoz ve kırmızı biber salatası (yarım tatlı kaşığı zeytinyağı), yarım nar suyu, 1 çay kaşığı polen, 4 adet ceviz

Ara 15 adet fındık, 2 mandalina

Öğlen 1,5 kase yoğurtlu kereviz salatası, maydanoz salatası (yarım tatlı kaşığı zeytinyağı), 1 kase bulgur pilavı

Ara 15 badem, yarım nar

Akşam 1 kase mercimek çorbası, domatesli roka salatası (yarım tatlı kaşığı zeytinyağı), 4 adet ceviz, yarım çay kaşığı tarçınlı su

Yatarken 1 elma ve zencefil suyu
2 litre su
40 dakika tempolu yürüyüş
100 zıplama
60 yarım mekik, 60 bacak kaldırma, 70 saniye plunk

Bir like alırız

Selam kızlar.aşureler saolsun bu haftada artıdayım bugün detoks yapıcam yarına hayırlısı bakalım.

Selamınaleyküm kizlarrrrrr ♡♡♡♡

Herkese hayır günler

Malum burada deprem oldu ne telefon ne net çekmiyor doğru düzgün
İnşallah bu sefer mesajım gider

Şükür hasar yok bizde ama çocukları bile okullardan bosalttilar

Öyleymiş arkadaşım.

DilaBg .!.:

Kızlar çoook mutluyummm 10 haftada giden 10 kilo ile 64 kiloya ulaştım ve iç geçirerek baktığım deri bi etek vardı hemen mağazaya gittim onu denedim şahane oldu 38 bedenim artık

Genişletmek için tıkla...

Çok güzel tebrikler. Darısı başımıza. Ben de deri ceket için 64 kiloyu bekliyorum az kaldı .

ISILDURU .!.:

Kimse yatağından memnun değil anlaşılan

Genişletmek için tıkla...

İşte o yüzden birim alana düşen ağırlığı azaltmamız lazım çökmesin diye.

oynakbasi34 .!.:

Selamınaleyküm kizlarrrrrr ♡♡♡♡

Herkese hayır günler

Malum burada deprem oldu ne telefon ne net çekmiyor doğru düzgün
İnşallah bu sefer mesajım gider

Şükür hasar yok bizde ama çocukları bile okullardan bosalttilar

Genişletmek için tıkla...

Çok geçmiş olsun. Korkusu bile yetiyor. Umarım bir daha yaşamazsınız.

4 gündür nar yiyorum ve yediğim son nar bu sanırım, midem ekşidi .