Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Kızlar netim bitti maalesef
Özellikle büyük kızım çok etkilendi asla evde kalmam en azından bu gece diye tutturdu
Zorla bizi mahalledeki parka sürüklüyor birde görseniz herkes mahallede hala sokaklarda hatta parka cadir kuranlar bile var

Bugün biraz saçma beslendim..pastirmali yumurta ve karişik cerez yedim leblebili..çok canim cekti dayanamadim.
Toplam kalori 1400 buldu

HasibeG .!.:

Bir like alırız

Genişletmek için tıkla...

Maşallah Allah esirgesin kuzuyu

oynakbasi34 .!.:

Selamınaleyküm kizlarrrrrr ♡♡♡♡

Herkese hayır günler

Malum burada deprem oldu ne telefon ne net çekmiyor doğru düzgün
İnşallah bu sefer mesajım gider

Şükür hasar yok bizde ama çocukları bile okullardan bosalttilar

Genişletmek için tıkla...

Banuş geçmiş olsun. Çocuklar çok etkilendi bizde de. Onları rahatlatacak bir şeyler soylemelisin. Havalar geceleri soğudu dışarıda mecbur olmadıkça kalmak zor güzelim ya....

Gecmis olsun kizlar
Ben de hissettim depremi Allah beterinden korusun

Elhan .!.:

Maşallah Allah esirgesin kuzuyu
Banuş geçmiş olsun. Çocuklar çok etkilendi bizde de. Onları rahatlatacak bir şeyler soylemelisin. Havalar geceleri soğudu dışarıda mecbur olmadıkça kalmak zor güzelim ya....

Genişletmek için tıkla...

Sagol cnm

Iyi geceler kızlar...
Istanbulda olanlara buyuk gecmis olsun Allahim hepimizi korusun
Menüm
Sabah yumurta salatalik peynir zeytin 1 dilim ekmek
Araogun kahve ve fırın sütlaç
Aksam hamsi salata 2 dilim ekmek

Bugunku menumu vereyim
08.40 sade filtre kahve
10.30 sade cay
12.00 resim
20.00 resim + 1 avuc cig findik
22.30 sade turk kahvesi (şu an iciyorum)

İstanbulda olan herkese geçmiş olsun, 99 depremini bizzat yaşadım, 3 senedir Ankaradayım. Ailem hala İstanbulda, inşallah kimseye bişey olmaz ve bu depremler son olur

Bugün ki menüm :

Sabah : kalkar kalkmaz 1 çay k.hurma marmelatı 1 saat sonra kahvaltı tulum peynirli dereotlu omlet
Sabah ara : 15 adet siyah üzüm, 1kupa yeşil çau
Öğle : kinoalı, çiğ ıspanaklı ve havuçlu salata
Öğle ara : 10 adet çiğ badem
Akşam : közlenmiş patlıcan içine kabak, mantar sotesi ekledim fırınladım
Akşam ara : maydanoz suyu

Su 4 litre tükettim, spor yok.

Istanbullulara çok geçmiş olsun , Allah hicbirimize bu korkuyu yaşatmasin inşallah aminnn

1 saat önce zar zor ikna oldu kızlar da eve döndük
Büyük kız özellikle çok ağladı ama babası da bende dedik deprem ülkesinde yaşıyoruz sonuçta üstelik bu gece olacak kesin diye bir şey yok Eve girdi girmesine ama ne dediysem uyumak istemiyor
Yarın da okul varmış ama kardeşini göndermek istemiyor ( onun pazartesi başlayacak )

Peki okulda olursa ne olacak ben 5 dakikada gelemem ki dedim zaten biliyorum ama kesin ağlamaktan bir hal olurum tutamıyorum o an kendimi yüreğim ağzıma geliyor panik yapıyorum diyor

Dedim asla olmayacak diye de birsey yok ama kesin olur da diyemez kimse sen duanı et yat dedim ama yok salonda toplastik Ufaklık uyuyor biz nöbet tutuyoruz sanki oturunca olmayacak Eşim sağ olsun çok rahat gidip yattı

Günaydin kizlar..istanbulda yaşayanlara geçmiş olsun az önce kizimla yaziştim çok şükür bir sorun yok..kizimda istanbulda yaşiyor .Allah muhafaza eylesin ...günahlarimizi bağişlasin doğru yolu göstersin bizlere yanlişda isek...

Günaydın arkadaşlar. Hayırlı huzurlu cumalar herkese.

Günaydınlaaar

-2 kilo gitmiş ve 63 kilodayım

DilaBg ( 65 / 63 / 2 / %3.08 )



Doğum günümde 60 olmak istiyordum ama 63 te olur

oynakbasi34 .!.:

Selamınaleyküm kizlarrrrrr ♡♡♡♡

Herkese hayır günler

Malum burada deprem oldu ne telefon ne net çekmiyor doğru düzgün
İnşallah bu sefer mesajım gider

Şükür hasar yok bizde ama çocukları bile okullardan bosalttilar

Genişletmek için tıkla...

Çok geçmiş olsun kaptan. Umarım bir daha yaşamazsınız.

perihan00 .!.:

Bugün biraz saçma beslendim..pastirmali yumurta ve karişik cerez yedim leblebili..çok canim cekti dayanamadim.
Toplam kalori 1400 buldu

Genişletmek için tıkla...

Arada olur o kadar. Vücudu şaşırtmak lazım. Perşembe olmayaydı iyiydi.

Dünkü ve son menüm (yemeye devam ama )

Kahvaltı
Ballı propolisli su
Kahvaltıda 2 yumurtalı omlet, salatalık, roka, dereotu, maydanoz ve kırmızı biber salatası (yarım tatlı kaşığı zeytinyağı), yarım nar suyu, 1 çay kaşığı polen, 4 adet ceviz

Ara 15 adet fındık, 2 mandalina

Öğlen 1 kase yoğurtlu kereviz salatası, maydanoz, havuç salatası (yarım tatlı kaşığı zeytinyağı), 4 yk bulgur pilavı

Ara 12 badem, yarım nar

Akşam 1 kase mercimek çorbası, domatesli roka salatası (yarım tatlı kaşığı zeytinyağı), yarım çay kaşığı tarçınlı su

2 litre su
40 dakika tempolu yürüyüş
200 zıplama

Sabah sporumu yaptım.
Geçen hafta 58.5
Bu hafta 58.2
Fark 300 gr.
2 gün önce 59.9 çıkmıştım.

65'in altına indim sonunda.
64,70 . Hedefime 700 gr kalmıştı ama bununla da mezun olabiliyorum. Artık kalan 700 gr için bir süre kilo koruduktan sonra uğraşırım.

65,5-64,7=0,8
%1,22

İstanbul ve çeevresinde arkadaşlar çok geçmiş olsun. Rabbim tekrarını yaşatmasın inş. umarım yer altının enerjisi bitmişitir.

Selamın aleyküm kizlarrrrrr ♡♡♡♡♡

Herkese hayırlı sabahlar ve hayırlı cumalar

Zorlu bir gecenin sonunda şükür kavusturana
Gece 2yi geçiyordu uyuyakalmışım büyük sabah 5de ancak baygın düşmüş
Neyseki bu gece hiç bir şey olmadı ve bende Elhan nin dediği gibi bütün gece bol bol konuştum kızımla Sonuçtaolacak yada olmayacak diye kesin bir şey yok ama hayatı da zindan etmenin alemi yok

Ufakligi okula bırakıp büyük kızı da disciye götürdüm Bakalım insall beğenir de kalanları devlette bedava yaptırır

DilaBg .!.:

Günaydınlaaar ♥

-2 kilo gitmiş ve 63 kilodayım

DilaBg ( 65 / 63 / 2 / %3.08 )



Doğum günümde 60 olmak istiyordum ama 63 te olur

Genişletmek için tıkla...

Müthişsin Doğum günü çocuğu
Şaka bir yana ama cidden harika bir sonuç ve inşallah bir daha artı yüzü gormezsin ♡♡♡♡
İyiki doğdun iyiki seni tanıdık