Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Iyi aksamlar...
Sabah menemen 1 pişi peynir 3 dilim muz
Araogün badem nescafe 1 kuru incir
Aksam 1 kase yayla corbası 3 kasık bulgur pilavı 2 adet mercimek köfte 1 etimek

HasibeG .!.:

Sagol cnm
Ilk gece hastanede usuttum herhalde gece ortu bulamadim kendime cok uyumamistim emineye surekli kalkmistim ama o zaman kaptim sifayi herhalde yavas yavas hastalik tablosu oturdu

Genişletmek için tıkla...

Gecmiş olsun arkadaşim....

Benim bugün yine karma karişikti..illaki bi füzen bir rutin olmasi lazim bana yoksa dağitiyorum.....yarin menümü düzenli bir şekilde yazarim inşallah..haftasonlari bana iyi gelmiyo

Sabah 7.00
2 hurma 2 ceviz
Kahvaltı 13.00
Bi kase hurmalı cevizli yoğurtlu yulaf
17.30
Bi nektarin

Akşam 20.00
Bi tabak yayla çorbası
4 mücver
3 kaşık dünden kalan alinazik
Su 3ü geçecek gibi duruyo
40 dk tempolu yürüyüş

Colombre .!.:

Geçmiş olsun canım. Bol sıvı al.

Genişletmek için tıkla...

antiaging .!.:

Geçmiş olsun. Havalar soğudu artık.

Genişletmek için tıkla...

perihan00 .!.:

Gecmiş olsun arkadaşim....

Genişletmek için tıkla...

Tesekkur ederim kizlar. Balgam cikardigim icin bol bol sivi aliyorum rahat cikartayim diye. Hasta olmanin avantaji burun tikali oldugu icin tat almiyorsun. Bu yuzden istah kesiliyor. Yediginden zevk almadigin icin bir sey yiyesin gelmiyor.

Menu vereyim sonra yatayim yrn is gunu

10.30 sade soda
12.30 resim
16.00 sade filtre kahve
18.40 resim
22.00 sade turk kahvesi

Merhabalar ben bi aralar bu takımdaydım simdi yeniden katılmak istiyorum oynakbasi34

Günaydın arkadaşlar
Hayırlı bir hafta olsun hepimize inşallah.
Hava soğumuş yahu. Küçüğümün servisini beklerken üşüdüm. Yavaştan askılı ve ince elbiseleri kaldırdım haftasonu. Winter is coming.

Deliidivane .!.:

Merhabalar ben bi aralar bu takımdaydım simdi yeniden katılmak istiyorum oynakbasi34

Genişletmek için tıkla...

Selam. Şimdiden hoş geldin diyeyim.

Colombre .!.:

Selam. Şimdiden hoş geldin diyeyim.

Genişletmek için tıkla...

Hoşbuldum teşekkürler

Kalkıp yürüyüş yapmakla uyumak arasinda bi cizgideyim

Günaydın kızlar ♥
Aranıza döndüm yeniden
Listeye baktım da n'olmuş bize böyle bu hafta?

Ben bugün yeniden detoksa başladım, çok savsakladım diyeti, şöyle vücudu bi kendine getireyim.

YENA .!.:

Dön artık Tülaaaayy

Genişletmek için tıkla...

Döndümmm Yenayım yenayımmm

Colombre .!.:

Günaydın arkadaşlar
Hayırlı bir hafta olsun hepimize inşallah.
Hava soğumuş yahu. Küçüğümün servisini beklerken üşüdüm. Yavaştan askılı ve ince elbiseleri kaldırdım haftasonu. Winter is coming.

Genişletmek için tıkla...

Günaydın
Eveeett sevdiğim mevsim geldi ama daha soğuk olmasın tam bu ayar iyi

Kışlık alışveriş vaktim geldi ama 60 kiloya inmeden hiç bir şey almayacağıma söz verdim kendime mabadım donacak

Günaydın kızlar.
Hafta sonunun yorgunluğunu hala çıkaramadım. Hava da kapalı bugün pek keyfim yok. Öğlene açılırım herhalde.

Şahane bir hafta diliyorum cumleten...Havalar cidden serinledi artık onümuzdeki yaza forma gireriz insallah

Günaydin arkadaşlar bugünden ittibaren cok dikkat edcem artik...geçen hafta aliştirma haftasi olarsk kabul ediyorum...ama yinede 1 kilo gitmiş...
Bugünkü kahvaltimda
bol sebze ....yarim muz
2 dilim kaşar peynir
Ekmek niyetine 1 çay bardaği kadar findik
Ve 2 kaşik kadar labne peyniri

Resim yüklicektim ama yapamadim ..unutmuşum nasil olduğunu

DilaBg .!.:

Kışlık alışveriş vaktim geldi ama 60 kiloya inmeden hiç bir şey almayacağıma söz verdim kendime mabadım donacak

Genişletmek için tıkla...

Bende aynı dusunuyorum 60 olmadan almicam :)