• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Şimdilik listemi böyle ama esra ugrasà duzenlerim ;) bana özelden dün mesaj atmıştı bu ara biraz müsaade istedi yoğunluğu var diye ;) mesaj atarsın kilonun demiştim ;) ama şimdilik böyle kalsin ♡ yinede gayet güzel ama haftaya daha güzel olacak inşallah ♡♡♡♡
 
Kaptanım yediklerinin cezasını cuma günü tartilarinda görürler...ben uyaririm nazım geçenleri ...diretenlere kabul etmeyenlere bir daha bir şey demem...Bakıyorsun hatuna hafta boyu kaçamak yapıyor bı de eksi görüp seviniyor...o zaman kuduruyorum işte...böyle duruma düşmek de var...herkes kendini biliyor...bana yaramıyor kaçamak ...napim
Yaşla alakalı o birazda Elhancım. Gençler dünyayı yiyip üstüne bide kilo verebiliyorlar biz 2 çatal bişi yesek bi haftalık emeğimiz boşa gider üstüne bide artı çıkarız. Geçen gün tvde Aleyna Tilki'yi gördüm diyorki ''Bu yaz 10 günlüğüne balık etli olmak istedim ve kilo aldım. Yaşım küçük olduğu için de hemen zayıfladım. '' Gelde kudurma :skandal:
 
Yaşla alakalı o birazda Elhancım. Gençler dünyayı yiyip üstüne bide kilo verebiliyorlar biz 2 çatal bişi yesek bi haftalık emeğimiz boşa gider üstüne bide artı çıkarız. Geçen gün tvde Aleyna Tilki'yi gördüm diyorki ''Bu yaz 10 günlüğüne balık etli olmak istedim ve kilo aldım. Yaşım küçük olduğu için de hemen zayıfladım. '' Gelde kudurma :skandal:
Kesinlikle haklısın canım... :silah:
 
Şimdilik listemi böyle ama esra ugrasà duzenlerim :KK66: bana özelden dün mesaj atmıştı bu ara biraz müsaade istedi yoğunluğu var diye :KK66: mesaj atarsın kilonun demiştim :KK66: ama şimdilik böyle kalsin ♡ yinede gayet güzel ama haftaya daha güzel olacak inşallah ♡♡♡♡
Ay inşallah ya. Dikkat spor 1 ayda 1 kaçamak ve artı. Moralim bozuldu. Ama pes etmek yok.ağırlıkla 3 mil leslie yaptım kötü sonucun üstüne. 30 dk da yürüdüm.
 
Kahvaltı 1 büyük muzlu krep, 1,5 dilim beyaz peynir, 6 adet yeşil zeytin, 1 nektarin, domates, salatalık

Akşam yarım tabak patlıcan kebabı, 4 yk pirinç pilavı, salatalık, domates

Ara 3 ceviz, 4 kuru kayısı, 1 dilim kek
Bugün spor yapamadım.
 
Menumu vereyim
10.00 turk kahvesi
12.30 kapya biber yesil biber 2 yk lor maydanoz dereotu ve 3 yumjrtayla omlet, domates salatalik 7 zeytin
17.30 kiraz sapi cayi
18.30 mercimek corbasi firin tavuk salata yogurt bulgur pilavi
Simdi cay demlicem biraz annemle cay iceriz.
Yatmadan oncede 30 dk leslie yapicam insallah

20190830_182904.jpg 20190830_124338.jpg
 
Yanıma özellikle powerbank aldım ama yanıma aldigim kablosu bozulmuş sanırım şarjetmedi tabi telefon da kapandı :(

Eşim hayırdır ne panik yaptın dedi ;) dedim takım bildirimi kaldı falan tabi ben baya bir yandan ugrastim şarj edebilmek için hatta benimki en Son kalayı bastı len kuran hatasımı ne panik yaptın diye :D
Eve gelip görene kadar baya gerildim ama sonra derin bir nefes aldım ♡♡♡♡
 
Selamlar çıtırlar.
Sabahtan işlerimi hallettim. Biraz alışverişe çıkayım diyorum. Sonra yürüyüş ve spor inşallah.
Herhalde diyetteyim diyerek kıtlık mesajı yolladım beynime. Kilo veremememin sebebi olabilir. Bir de kan değerlerim düşünce veremiyorum. Ona baktıracağım. Son çare diyetisyen olacak. Onun da iyisini bulmak zor.
 
Yanıma özellikle powerbank aldım ama yanıma aldigim kablosu bozulmuş sanırım şarjetmedi tabi telefon da kapandı :KK43:

Eşim hayırdır ne panik yaptın dedi :KK66: dedim takım bildirimi kaldı falan tabi ben baya bir yandan ugrastim şarj edebilmek için hatta benimki en Son kalayı bastı len kuran hatasımı ne panik yaptın diye :KK70:
Eve gelip görene kadar baya gerildim ama sonra derin bir nefes aldım ♡♡♡♡
İyi hadi kaptanım. Halolmuş sonunda. Bu telefonların elektronik aletlerin en lazım olduğu zaman bozulma gibi adetleri var. 😋
 
Merhaba kızlar. Bugün ne yiyeceğimi bilemiyorum. Kahvaltıda krep, peynirli omlet, zeytin, üzüm salata yedim. Şimdi de salata üzüm, peynir yiyorum. Canım pek yemek istemiyor.
En güzeli. Keşke canımız hiç yemek falan istemesede çubuk kraker gibi olsak :KK48:
 
Yanıma özellikle powerbank aldım ama yanıma aldigim kablosu bozulmuş sanırım şarjetmedi tabi telefon da kapandı :KK43:

Eşim hayırdır ne panik yaptın dedi :KK66: dedim takım bildirimi kaldı falan tabi ben baya bir yandan ugrastim şarj edebilmek için hatta benimki en Son kalayı bastı len kuran hatasımı ne panik yaptın diye :KK70:
Eve gelip görene kadar baya gerildim ama sonra derin bir nefes aldım ♡♡♡♡
Bizde seni merak ettik doğrusu kaptanım. :KK64:Son dakika kazığı atmış sana şarj aleti:KK35:
 
Back