Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Dila_S · 23 Ağustos 2019

Dün ki menümü yazayım hemen;

Sabah : kalkar kalkmaz 1 yemek kaşığı zeytinyağı+limon ve 2 bardak detoks suyu, 1 saat sonra muzlu smoothie
Sabah arası : 7 adet çiğ fındık + rezene çayı
Öğle : 1 porsiyon sebze buketi (kabak,fasülye, kırmızı biber,soğan,zeytinyağı) + 1 kutu sade activia
Öğle arası : 2 adet yerfıstıklı hurma
Akşam : 1 porsiyon tavuklu salata
Akşam arası : yine tatlı krizindeydim ve 2 adet yerfıstıklı hurma daha yedim + 1 sade türk kahvesi

Alınan kalori 890 kcal
Su : 4 litre civarı

Spor bilerek yapmadım vücudu dinlendirdim.

Dila_S · 23 Ağustos 2019

Colombre .!.:
Gelelim cuma sabahı bildirimine.
Geçen hafta 61.5
Bu hafta 60.6
Giden 900 gr
Hedef 58

Yaaaa hedefine ne kadar az kalmış çok sevindim darısı bize inşaallah :nazar:

Dila_S · 23 Ağustos 2019

oynakbasi34 .!.:
Selamın aleyküm kizlarrrr ♡♡♡♡♡

Herkese hayırlı sabahlar

Bu ara yine var başımızda birseyler
Dün öğlene doğru kanamam oldu ( daha 2 hafta oldu ancak regl biteli ) Spiral var ama acaba mi dedim yalan değil
Tabi kızlar durur mu ille test al yap diye tutturdular hatta ufaklık direk beni hamile ilan edip bayram yaptı "ole bende abla oluyorum " diye
Hatta testi bile ikisi gidip aldılar ve ufak kızım direk biberon bakmaya başlamış

Kızım yok öyle bir şey desemde banane istiyorum o çocuk buraya gelecek diye deli etti beni
Hani o An kasiklarda olan agrimi unuttum onun haline gülmekten
Test tabiki negatif çıktı ama bu sefer de kuzuyu ikna edemedik

Hani bu kısmı komik gibi gelse de ben ağrıdan pek kimildayamadim
Gece de eşimin böbrek sancısı tuttu mu hastanelik oldu taş düşürüyor oda

Bugun bende sağlık ocağına gideceğim orakı ebeye bir goruneyim çünkü 9 sene oldu Spiral takıları ve daha evvel de gittiğimde bana cikarttirman lazım demişlerdi vadesi doldu hesabı Netten dün baktım süresi dolunca kanama ve ağrı yaparmış tabi akıntı da cogalirmis vadesi dolunca ki oda var bende
Gideyim de bari o konuda ihmal etmeyelim kendimi sonra sıkıntı daha uzun sürer duzelmesi artık bir sonraki regl zamanı olmadı yenisini bir iki hafta sonra regl olunca taktiririm çünkü benim bildiğim reglnin Son günü takılıyor

Aşçılık okuyacak kuzum ♡ Zaten yemek yapmayı seviyordu bari meslek olarak yapayım dedi

Kaptanım çok geçmiş olsun eşiniz için umarım kısa zamanda kurtulur

Hamilelik olayınıza da pek güldüm :KK48:

spiral olayını aman ihmal etme, önemli bir konu.

oynakbasi34 · 23 Ağustos 2019

***8. TAKIM 636. ETAP***

Frytiop ( 68.3 / / / % ) geçen hafta bildirimde bulunmadığı için yüzde 2'ye bölündü
Usagisan ( 80.4 / / / % )
DilaBG ( 69.5 / 68 / 1.5 / 1.08 % ) geçen hafta bildirimde bulunmadığı için yüzde 2'ye bölündü
ABE3 ( 72.5 / / / % )
Colombre ( 61.5 / 60.5 / 0.9 / 1.46 % )
esraas ( / / / % ) Yeni üye, başlangıç Tarihi 28 Temmuz, başlangıç kilosu 85 kg, hedef 65 kg

8. Takım Ortalaması; %

Dila_S · 23 Ağustos 2019

esraas .!.:
İyi geceler kızlar tüm gün yoğunluktan yazamadım bizim işyeri tadilata girecek onun hazırlıkları vardı bugün detoks yaptım muz süt detoksu bişey yemedim başka

sıvı detoksu mu yapıyorsun esra?

Dila_S · 23 Ağustos 2019

oynakbasi34 .!.:
***8. TAKIM 636. ETAP***

Frytiop ( 68.3 / / / % ) geçen hafta bildirimde bulunmadığı için yüzde 2'ye bölündü
Usagisan ( 80.4 / / / % )
DilaBG ( 69.5 / 68 / 1.5 / 1.08 % ) geçen hafta bildirimde bulunmadığı için yüzde 2'ye bölündü
ABE3 ( 72.5 / / / % )
Colombre ( 61.5 / 60.5 / 0.9 / 1.46 % )

8. Takım Ortalaması; %

Haftaya bildirimimi 65 kilo olarak yapacağım inşaallah gör bak :KK49:

o kadar kilo verip yüzde 2'ye bölününce çok üzüldüm ya :110:

oynakbasi34 · 23 Ağustos 2019

esraas canım hadi süper bildiriminin bekliyorum ♡♡♡ Listeye bomba gibi bir giriş yap

oynakbasi34 · 23 Ağustos 2019

DilaBg .!.:
Haftaya bildirimimi 65 kilo olarak yapacağım inşaallah gör bak o kadar kilo verip yüzde 2'ye bölününce çok üzüldüm ya

Sorma valla kendime de kızdım geçen hafta sonuçta telefon numarasi olsaydı En azindan cepten hatirlatma yapardım yoğun da olsan

oynakbasi34 · 23 Ağustos 2019

Frytiop canım sende bugün gelmezse mecbur seni izne ayiracagim ki ikinci kez bildirimsiz kalmasın

malum 3.cü bildirimsizlikte diskalifiye durumu oluyor

ABE3 · 23 Ağustos 2019

Merhabaaaa arkadaslar...Gunaydınn .
Bende bildirim yapayım mahcup mahcup gecen hafta 1 kilodan fazla verince haftasonu abartmış ve pazartesi +1ile uyanmıştım

Ama azimle gitti sükür
Başlangıç 74.6
Geçen hafta 72.5
Bu hafta 72.1

Usagisan · 23 Ağustos 2019

***8. TAKIM 636. ETAP***

Frytiop ( 68.3 / / / % ) geçen hafta bildirimde bulunmadığı için yüzde 2'ye bölündü
Usagisan ( 80.4 / 76.6 / 0.8 / 0.99 % )
DilaBG ( 69.5 / 68 / 1.5 / 1.08 % ) geçen hafta bildirimde bulunmadığı için yüzde 2'ye bölündü
ABE3 ( 72.5 / / / % )
Colombre ( 61.5 / 60.6 / 0.9 / 1.46 % )
esraas ( / / / % ) Yeni üye, başlangıç Tarihi 28 Temmuz, başlangıç kilosu 85 kg, hedef 65 kg

8. Takım Ortalaması; %

Colombre · 23 Ağustos 2019

Kaptan 60.6 olacak.60.5 yazılmış listede benim kilo.

Usagisan · 23 Ağustos 2019

Colombre .!.:
Kaptan 60.6 olacak.60.5 yazılmış listede benim kilo.

Ben düzelttim şimdi canım Hoppa

Colombre · 23 Ağustos 2019

DilaBg .!.:
Yaaaa hedefine ne kadar az kalmış çok sevindim darısı bize inşaallah

Amin canım. Ben yıllardır 50 leri görmedim. En son 60.3 ü gördüm. Onda da ramazandı.resmen aç yaşıyordum mide sorunlarından.

Colombre · 23 Ağustos 2019

Usagisan .!.:
Ben düzelttim şimdi canım

Teşekkürler.

esraas · 23 Ağustos 2019

oynakbasi34 .!.:
esraas canım hadi süper bildiriminin bekliyorum ♡♡♡ Listeye bomba gibi bir giriş yap

Canımmm yapıyoeum ama yine olmadı beklediğim gibi geçen haftaki kilom 83 kilo bu hafta 81.2

esraas · 23 Ağustos 2019

oynakbasi34 .!.:
esraas canım hadi süper bildiriminin bekliyorum ♡♡♡ Listeye bomba gibi bir giriş yap

Fark 1.8 olsun bunada çok şükğr :)

esraas · 23 Ağustos 2019

DilaBg .!.:
sıvı detoksu mu yapıyorsun esra?

Muz süt deteoksu yapıyorum şeyda coşkunun

Dila_S · 23 Ağustos 2019

esraas .!.:
Canımmm yapıyoeum ama yine olmadı beklediğim gibi geçen haftaki kilom 83 kilo bu hafta 81.2

Çoook güzel bir kayıpppp tebrik ederim :KK49:

Dila_S · 23 Ağustos 2019

esraas .!.:
Muz süt deteoksu yapıyorum şeyda coşkunun

Ouuwww çok zor bir detoks, istediğin sonucu sağlıkla alırsın inşaallah

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Guru

Guru

Guru

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Guru

Guru

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Benzer Konular