su içmeyi biraz daha fazlalaştırırsan sporsuzluk açığını da kapatabilirsin. Harika menü tebrik ederimBugünün menüsü:
1 tabak etli patlıcan
1 kase cacık
1 kase deniz börülcesi salatası
2 bardacık
1 sütlü kahve
Spor: yok
Su: 1.5 lt
Karbonhidrat ağırlıklı beslenme olmuş, mesela öğünlerine bol yeşillik ekleyebilirsen seni karbonhidrattan uzak tutabilir nacizane tavsiyemMerhaba arkadaşlar çok yoğunum malım kayıt haftası gün içerisinde yazamadım tam yatacağım yazayım dedim sabah 1 haşlanmış yumurta domates biber şekersiz çay Ekeml yok
Öğleyin ben iş yerinde arkadaşlara uyuyorum yaçeyrekten az fazla tost
Akşam domates salatası az menemen ekmek yok 3 4 çatal makarna
Su 3 litre
Sana kabızlığın için 2 farklı öneride bulunayım ; sabah aç karnına bir yemek kaşığı zeytin yağına 1 çay kaşığı limon sıkıp içebilirsin ama kalkar kalkmaz hiç bir şey ağzına sürmeden ilk bunu yapmalısınBide benim kabızlık devam ediyor 5 gündür afedersiniz tuvalet yokbu yüzden stresten diyet yapasım gelmiyor ne kadar yemesemde tartıda eksi çıkacağıma artı oluyorum ben
Çok düşük kalori olmuş, ama yediklerin harika, dayanabiliyorsan maşaallahBugunku menüm
Sabah peynirli yumurta zeytin 1 galeta
Araogun kahve badem günkurusu
Aksam 2 kase mercimek çorbası 1 bardak ayran
3 km yürüyüs maalesef bugun boyle
Günaydın kaptanım, kızına tüm eğitim öğretim hayatında başarılar diliyorum, mezuniyetini de meslek sahibi oluşunu da görmenizi dilerimSelamın aleyküm kizlarrrrrr ♡♡♡♡♡
Herkese hayırlı sabahlar
Gece malum yeğenim bizde kaldı yatiyagerçi Annemler sabaha karşı da olsa Annemi isterim diye düşünüyorlardı ama kuzum deliksiz uyudu ♡♡♡♡
Tabi onun yerine ben tedirgin yatınca hem geç uyuyabildim hemde karga kahvaltısını yapmadan uyandım
Neyse kendime limonlu bir yeşil çay yaptım hem bogazlarima iyi gelir hemde sabah sabah bir metabolizmami şöyle bir sirkelemis olurum dedim
su içmeyi biraz daha fazlalaştırırsan sporsuzluk açığını da kapatabilirsin. Harika menü tebrik ederim
Karbonhidrat ağırlıklı beslenme olmuş, mesela öğünlerine bol yeşillik ekleyebilirsen seni karbonhidrattan uzak tutabilir nacizane tavsiyem
Sana kabızlığın için 2 farklı öneride bulunayım ; sabah aç karnına bir yemek kaşığı zeytin yağına 1 çay kaşığı limon sıkıp içebilirsin ama kalkar kalkmaz hiç bir şey ağzına sürmeden ilk bunu yapmalısın
İkinci önerim ise; evinde hurma varsa hurma marmeladı tarifi vermiştim onu 1 tatlı kaşığı yine uyanır uyanmaz aç karnına yersen hemen bağırsaklar harekete geçiyor. Hava değişimi yaşadığımdan ben de 3 gündür tuvalete çıkamamıştım, bu sabah hurma marmelatından yedim ve çok şükür kabızlığım geçti
Çok düşük kalori olmuş, ama yediklerin harika, dayanabiliyorsan maşaallah
Günaydın kaptanım, kızına tüm eğitim öğretim hayatında başarılar diliyorum, mezuniyetini de meslek sahibi oluşunu da görmenizi dilerim
Boğaz için adaçayı çok iyi geliyor Kaptanım tavsiye ederim
Hayırdır inşaallahGünaydın ben bugün dayanamadım ve tartıldım gözlerime hatta gözlerime ve hatta gözlerime inanamıyorum :) yarın detoks yapacağım ay bir süprizim varrr aaa dostlar
Bomba kilo vermiş olarak geliyorum hahahahahHayırdır inşaallah
Harika harika harika ötesiiiiBomba kilo vermiş olarak geliyorum hahahahah
Off en son baktığımda 82,5 tu. Mide botoksu olacağım İstanbula gelince ve diyete başlayacağım ardından. Yemeği kesemiyorum malesef. İştahım çok açık
Ayy canım ya sende kilo almışsın bayağı bende iki kilo fazlayım sendenOff en son baktığımda 82,5 tu. Mide botoksu olacağım İstanbula gelince ve diyete başlayacağım ardından. Yemeği kesemiyorum malesef. İştahım çok açık
Kabızlık tavsiyen için teşekkür ederim denşycemmmmsu içmeyi biraz daha fazlalaştırırsan sporsuzluk açığını da kapatabilirsin. Harika menü tebrik ederim
Karbonhidrat ağırlıklı beslenme olmuş, mesela öğünlerine bol yeşillik ekleyebilirsen seni karbonhidrattan uzak tutabilir nacizane tavsiyem
Sana kabızlığın için 2 farklı öneride bulunayım ; sabah aç karnına bir yemek kaşığı zeytin yağına 1 çay kaşığı limon sıkıp içebilirsin ama kalkar kalkmaz hiç bir şey ağzına sürmeden ilk bunu yapmalısın
İkinci önerim ise; evinde hurma varsa hurma marmeladı tarifi vermiştim onu 1 tatlı kaşığı yine uyanır uyanmaz aç karnına yersen hemen bağırsaklar harekete geçiyor. Hava değişimi yaşadığımdan ben de 3 gündür tuvalete çıkamamıştım, bu sabah hurma marmelatından yedim ve çok şükür kabızlığım geçti
Çok düşük kalori olmuş, ama yediklerin harika, dayanabiliyorsan maşaallah
Günaydın kaptanım, kızına tüm eğitim öğretim hayatında başarılar diliyorum, mezuniyetini de meslek sahibi oluşunu da görmenizi dilerim
Boğaz için adaçayı çok iyi geliyor Kaptanım tavsiye ederim
Sizin menilerinize bayılıyorumMenüm arkadaşlar.
1.00 x 1 Adet Domates 14 kcal
1.00 x 1 Adet Salatalık 11 kcal
3.00 x 1 Adet Yeşi̇l Bi̇ber 36 kcal
3.00 x 1 Adet Sele Zeyti̇n 15 kcal
2.00 x 1 Adet Yeşi̇l Zeyti̇n 14 kcal
1.00 x 100gr Ev Yapımı Lor 100 kcal
0.50 x 100gr Mi̇hali̇ç Peyni̇ri̇ 174 kcal
5.00 x 1 Adet Cevi̇z 135 kcal
1.00 x 1 Yemek Kaşığı (18gr) Bal 55 kcal
1.00 x 100gr Büyük Eri̇k 110 kcal
1.50 x 1 Porsi̇yon Zeyti̇nyağlı Taze Fasulye 300 kcal
1.50 x 1 Porsi̇yon Karışık Salata 185 kcal
Toplam 1149 kcal
1.00 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo) 200 kcal
Toplam 200 kca
Harika harika harika ötesiiii
Evet okudum ben de bayağı araştırdım. Verilen dozla ve bünye ile ilgili. Ben daha iyi bir fiyat teklifi aldımAyy canım ya sende kilo almışsın bayağı bende iki kilo fazlayım senden
Birazdan 1saat bisiklet çevircem dün akşam 40dk çevirsin
Mide botoksu ile ilgili diyet yöntemleri ve deneyimlerinde konular var memnun yok olanlarda hiç veremedim diyenlerde
Inş sen sonuç alırsın fiyati 6000 ve 8000 arasinda degisiyormus
Günaydın ben bugün dayanamadım ve tartıldım gözlerime hatta gözlerime ve hatta gözlerime inanamıyorum :) yarın detoks yapacağım ay bir süprizim varrr aaa dostlar
Off en son baktığımda 82,5 tu. Mide botoksu olacağım İstanbula gelince ve diyete başlayacağım ardından. Yemeği kesemiyorum malesef. İştahım çok açık
Selamlar herkese.
Kaptan hayırlı olsun kuzunun okulu inşallah. Ben de kaydını yaptırdım büyük kızımın. Pazartesi açılıyor okulu diye söyleniyordu en son.
Yürüyüşümü yapabildim bugün nihayet. Devamı gelir inşallah.
Ayy canım ya sende kilo almışsın bayağı bende iki kilo fazlayım senden
Birazdan 1saat bisiklet çevircem dün akşam 40dk çevirsin
Mide botoksu ile ilgili diyet yöntemleri ve deneyimlerinde konular var memnun olanlarda hiç veremedim diyenlerde
Inş sen sonuç alırsın fiyati 6000 ve 8000 arasinda degisiyormus
Slm kizlar
Isten gec ciktim bugun tam mesai yaptim. Yanimdaki arkadas rahatsizlanmis gelemedi yerimede birini ayarlayamadi bashemsire. Dedim bugunluk kalirim sikinti olmaz. Eve gelincede hazirlik yaptim. Aksam komsular toplandik oturduk cay ictik vedalastik. Anca geldim eve once size bakayim dedim.
Mesaji yazarken uyukluyorum hatalarim olduysa kusuruma bakmayin
Evet okudum ben de bayağı araştırdım. Verilen dozla ve bünye ile ilgili. Ben daha iyi bir fiyat teklifi aldım
Botoksla beraber rejim mantığına girmek gerekiyormuş yoksa zor.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?