Günaydın kızlar
Güncel kilom 71.200 kg
Herkese hayırlı sabahlar ve hayırlı cumalar.
Birazdan yola çıkıyoruz.
Kilom
pazar 63.1
Cum 61.8
Eksi 1.3 kg.
İşte bizde bak planlayalim hatta hazirlayalim yiyecegimiz şeyleri
Valla ben eskisi gibi misafirliğe giderken bile yanımda götürmeyi düşünüyorumçünkü şunu anladım henüz dengelemeyi tam beceremiyorum sanırım hani dengeledigimi sanıp farkında olmadan kaçırdım demekki geçmişte ki tekrar verdiklerimi geri aldım
Kendime deli gibi kızıyorum ama 3 gündür kötü olunca kendi kendime hiç kendine boşuna kızma almak nasıl elindeyse yine verebilirsin diye motive etmeye çalışıyorum
Büyük kızım da diyor Anne birbirimizi uyaralim yoksa miy miy vereceğiz sonra da bıkkınlık gelecek
Yok yok tatmayalim artıkvalla dışarda zayıf hatunlari gördükçe kendime len bunlar kadın da sen nesin diyorum
Özellikle ben şu sağlığım için hiç bir şekilde kaçamak yapmadan devam etmem lazım yoksa nah görürüm 2leri
Bak seneye 40 olacağım ve hala siskoyum
Bugun parka giderken mahalleden bir abla gördüm hatun 65 yaşında torun torba sahibi ve yeminler 38 beden bile yoktur ama hala her sabah erkenden spora gidiyormuşben popisi kaldırıp spora gidemiyorum bu ara belim ağrıyor diye ama cidden parkta kulaklığı takip son ses muzikle yürümek istiyorum ama önce bir 10 kg vermem lazım ki eskidi gibi hızlı yürüyüş yapabileyim
Çok çok güzel tebrik ederimHerkese hayırlı sabahlar ve hayırlı cumalar.
Birazdan yola çıkıyoruz.
Kilom
pazar 63.1
Cum 61.8
Eksi 1.3 kg.
22 temmuzda 74 ile başladım, geçen cuma 71.600 çıkmıştım. Yani 11 günde 2.800 vermişimNe kadar verdin dila
Aslında geçen cuma 71.600 çıkmıştım ama regl dönemi beni 72 çıkarttı hepSelamın aleyküm kizlarrrrrrr ♡♡♡♡♡
Herkese hayırlı sabahlar ve hayırlı cumalar
Rabbim şu mübarek günün hürmetine gonlumuzden geçenleri hayırlı olarak nasip eder inşallah ♡ Aminnnn
Umarım bugün herkes bol bol eksi görür ♡
Sanada Günaydın canım
Tebrikler 800 gram gitmiş geçen haftaya göreYakında 6li rakamları da göreceksin eminim ♡
Banucum ilk etapta hızlı tempoda değil de yavaş yavas yürü ..
Zayiflamaktan öte insanın kendini iyi hissetmesini sağlıyor yürüyüş ve insülin direncine de hep yürüyüş onerilir...
Kendini zorlarsan yürümeye alışırsın zamanla...
Bak tatil nasilsa rahat rahat çıkabilirsin.
20 dakikayla baslayip arttirirsin zamanla ...
Gunaydin kizlar gecen hafta 68.8
Guncel 67.9
Izindekilerde gelir cumbur cumbur oluruzHa gayret iki hafta sonra yeni gelen arkadaşlarımız da listeye eklenince yine süper bir takım listesi olacak ( kalabalık anlamda yoksa her daim süper zaten ♡ )
Bizi hep bu fit anneler mafetti zaten ne vardı annelerin hepsi balık etli olsa 3 cocuk dogurdum sonuç 75 kilo oysaki evlendigimde 52 kiloydum soyleyince ben utandım tamam sustum onlar haklı ben haksızım
Uahahahahaahah çok güldüm çok haklısın gerçekten
Bu takım seninle gurur duyuyorGunaydin kizlar gecen hafta 68.8
Guncel 67.9
HarikaPazar kilom 85
Cuma :83.7 haftaya sonuç daha iyi olacakseda sayan gibi her gönderime nazarlık bundan sonra hahah
Allah seni napmasın bütün gün diyete uyup bi çubuk dondurma yedin diyemi bukadar üzüldün.Bende gelsin böreklerrr gitsin çöreklerr neler hayal ettimSorma gitsin. Menülerim iyiydi. En son dondurma yemeseydim
Kahvaltı rafadan yumurta, bir dilim tb ekmeği, bir kaşık fıstık ezmesi, 7 yeşil zeytin, kahve.
Öğlen yemeği bir tabak haşlanmış karnabahar üzerine yoğurt.
Akşam 3 köfte, bir büyük kaşık humus, 2 dilim ekmek
Veee bir çubuk dondurma
Ah ah ne pis boğazım.
Kronik kabız olan biri olarak ben iyi anlarım seni.Günaydın arkadaşlar benim tahminim oldu bir haftadır kabızım ilk salı günü bildirmiştim size ben 56,4düm o zamn
şuan 57yim 12 gündür ne makrna ne pilav ne ekmek yiyiyorum bir dilim bile ekmek yok tartıya çıktım ve 57yi gördüm ağlıcaaaaammmm bana herkes senin kilon iyi neden zayıflamak istiyorsun diyor işte bundan kabızlık sorunum var tuvaletimi yapamadığım için yediklerim gitmiyor ve kilo alıyorum şimdi ben ağlamıyım da kim ağlasın bıktım bu kabızlıktannnnn
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?