• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

gecmısı okumadan once herkese gunaydııınnn. ben dun gıremedım cok ısım vardı aksam sızmısım... dun 1 elma 1 armut 1 kepek ekmek lıght peynır tost 1 dılım kek yedım. 2-2,5 lt su ıctım tum gunum bu tabı saatlerce yaptıgım temızlık de cabası yanı.. sımdı tekrar temızlık yapıp sagı solu bı toplym mısafır var aksama yatılı muhtemelen bugun de pek olmam haberınız olsun..
 
dagcılegı tebrıkler cnm. akrep33 elma dıyetıyle vermıs o kadar kıloyu ben sok oldum cok da fazla kılosu yok. ya ben eksı elma yıyemıyorum zaten artık boyle dıyetler yapamam staja baslıyorum pazartesı. evde kahvaltı yaaprım her sabah oglen ne yenır bılemıyorum yemek olayı nasıl orda bakcam duruma gore. cantamda kepeklı bıskuvı falan tasırım heralde :) aksam yemegını de hafıf gecırırım oglen kalorılı seyler olur aksam meyveyle gecıstırırm falan boyle dusunuyorum zaten ramazan gelıyor. kesın kılo verırım her ramazanda oldugu gıbı.
 
günaydın arkadaşlar bugün buluşmamız var:lepi:

GNYDNNNN GÜSEL GÖZLÜ KAPTANIMMM...ÇOK İİ VAKİT GEÇİRMEN DİLEKLERİMLE....


günaydın arkadaşlar nasılsınız bakalım
dağçileği tbrik ederim canım


İLTERİMM CANIMMM GÜNAYDINNNN.....


slm kızlar ben bugn gremicem akşama anca gelirim inş dışarda fazla kaçırmam ya hadi hhepinizi öptm kendinize ii bakın

CEMRE ARALIKCIM GÜNAYDINNNNNN....

günaydın bacılar......
sabah kahvaltımı yazayım 4 kuru kayısı 1 kase yoğurt

ÇİLEKCİMM GÜNAYDINNNNNN....

teşekkür ederim canım........

ÇİLEKCİMM GÜNAYDINNNNNN....
TEBRİK EDERİM CANIM

gecmısı okumadan once herkese gunaydııınnn. ben dun gıremedım cok ısım vardı aksam sızmısım... dun 1 elma 1 armut 1 kepek ekmek lıght peynır tost 1 dılım kek yedım. 2-2,5 lt su ıctım tum gunum bu tabı saatlerce yaptıgım temızlık de cabası yanı.. sımdı tekrar temızlık yapıp sagı solu bı toplym mısafır var aksama yatılı muhtemelen bugun de pek olmam haberınız olsun..

GNYDN OSLEMCİMMM....KOLAY GELSİN SANAAA....

GEÇEN GÜN M.KÖYDEN SEN METROBÜSE BİNDİN Mİ? SANKİ SANA BENZER BİRİNİ GÖRDÜM DE??

dagcılegı tebrıkler cnm. akrep33 elma dıyetıyle vermıs o kadar kıloyu ben sok oldum cok da fazla kılosu yok. ya ben eksı elma yıyemıyorum zaten artık boyle dıyetler yapamam staja baslıyorum pazartesı. evde kahvaltı yaaprım her sabah oglen ne yenır bılemıyorum yemek olayı nasıl orda bakcam duruma gore. cantamda kepeklı bıskuvı falan tasırım heralde :) aksam yemegını de hafıf gecırırım oglen kalorılı seyler olur aksam meyveyle gecıstırırm falan boyle dusunuyorum zaten ramazan gelıyor. kesın kılo verırım her ramazanda oldugu gıbı.


OFF OFFF ŞU RAMAZANDAA KİLO ALMAK BİR BANA MI YAAAAA......

SIRF BU YÜZDEN HAFTAYA DİYETİSYENE GİDİCEMMM.....LİSTE İSTEYECEMM....:):)



a.s. :nazar:
 
günaydın aarkadaşlar
kaçıncı olduk buarada???
dağçileği tebrikller cnm
sabah 1 yeşil elma ama bayağı büyüktü ya çenem yoruldu
öğlen ve ikindide de elma yicem akşamada balık salata
öpüyorum sizleri
 
dagcılegı tebrıkler cnm. akrep33 elma dıyetıyle vermıs o kadar kıloyu ben sok oldum cok da fazla kılosu yok. ya ben eksı elma yıyemıyorum zaten artık boyle dıyetler yapamam staja baslıyorum pazartesı. evde kahvaltı yaaprım her sabah oglen ne yenır bılemıyorum yemek olayı nasıl orda bakcam duruma gore. cantamda kepeklı bıskuvı falan tasırım heralde :) aksam yemegını de hafıf gecırırım oglen kalorılı seyler olur aksam meyveyle gecıstırırm falan boyle dusunuyorum zaten ramazan gelıyor. kesın kılo verırım her ramazanda oldugu gıbı.



teşekkür ederim canım......
 
GNYDN OSLEMCİMMM....KOLAY GELSİN SANAAA....

GEÇEN GÜN M.KÖYDEN SEN METROBÜSE BİNDİN Mİ? SANKİ SANA BENZER BİRİNİ GÖRDÜM DE??




OFF OFFF ŞU RAMAZANDAA KİLO ALMAK BİR BANA MI YAAAAA......

SIRF BU YÜZDEN HAFTAYA DİYETİSYENE GİDİCEMMM.....LİSTE İSTEYECEMM....:):)



a.s. :nazar:

gecen dedıgın ne kadar oluyo en son taaa temmuzda gıtmıstm o da gecenın bı vaktıydı :) lıste almana gerek yok bence ben mesela sahurda gozlerım kapalı oluyo :) agzımı bulamıyorum corba ıcerım bıraz peynır zeytın falan yerım zaten o saatte o uykuyla bısey yıyemıyosun. ıftarda da boyle son dakıkalarda herseye saldırasım gelıyo ama once bı ıkı bardak su sonra bı kase corba mıden doluyo bısey yıyemıyosun bıraz tabı o sıcacık pıdeden yemezsen olmaz kı tereyagıyla falan peynırle sahane oluyo :) ama abartmamak kosuluyla zaten mıden dolmus dedgım gıbı cok yıyemıyosun tum ramazan boyle gecıyo benım ıcın sonunda da kılo vermıs oluyorum. yemeklerden 2 ser kasık ye falan ıste. ben bı ramazan muthıs kılo vermısım oyle dıyolar :) ama o yaz calısıyodum ve butun gun kosturuyodum onun da etkısı olmustur. dıye dusunuyorum.
 
günaydın aarkadaşlar
kaçıncı olduk buarada???
dağçileği tebrikller cnm
sabah 1 yeşil elma ama bayağı büyüktü ya çenem yoruldu
öğlen ve ikindide de elma yicem akşamada balık salata
öpüyorum sizleri

sağol canım....
bu hafta ilk 3 e giremedik.....kaçıncı olduğumuzu bilmiyorum.....
 
arkadaşlar ben ramazanda sahura pek kalkmam ama busefer kalkıcam heralde çnkü hem sıcak hem günler uzun ama geçen sene deil diger sene 4 kilo vermiştim sahurdalıght süt içerdim iftardada 1kase çorba salata yer kalkardım bazı haftanın3 yada4 günüde haşlama tavuk fırında balık yada haşlama sebze yiydum tatlı yerinede elma yiyodum akşamları bide yürüyüş yapardım tam 4kilo verdim buşekilde
yine böyle yapmayı düşiünüyorum bakalım inşallah 4 kilo vericem öyle hedefledim kendime bakalım inşallah
 
arkadaşlar ben ramazanda sahura pek kalkmam ama busefer kalkıcam heralde çnkü hem sıcak hem günler uzun ama geçen sene deil diger sene 4 kilo vermiştim sahurdalıght süt içerdim iftardada 1kase çorba salata yer kalkardım bazı haftanın3 yada4 günüde haşlama tavuk fırında balık yada haşlama sebze yiydum tatlı yerinede elma yiyodum akşamları bide yürüyüş yapardım tam 4kilo verdim buşekilde
yine böyle yapmayı düşiünüyorum bakalım inşallah 4 kilo vericem öyle hedefledim kendime bakalım inşallah



inşallah canım...bende ramazanda en az 6 kg vermek istiyorum...bakalım...inşallah.... zemuszemus
 
ben eskiye oranla çok çok çok az yedim....bide sporu artırdım..kilo fazla olunca az olanlara göre daha çok kilo veriliyor....60 lara inince daha zor olacak...bu haftada denizdeydim...baya ii oldu anlayacağın...tek tip beslenmedim yani....herşeyden çok çok çok çok az yedim...bazılarını sadece kokladım.....
 
ben eskiye oranla çok çok çok az yedim....bide sporu artırdım..kilo fazla olunca az olanlara göre daha çok kilo veriliyor....60 lara inince daha zor olacak...bu haftada denizdeydim...baya ii oldu anlayacağın...tek tip beslenmedim yani....herşeyden çok çok çok çok az yedim...bazılarını sadece kokladım.....

anladım şeker..
aslında işin sırrı burda biliyomusun ama uygulayamıyoruz işte...

herşeyden yemek ama az yemek......

hem sünnet hem sağlık..

yapabilene de bravo kaydirigubbakcemile5
 
buarada akrep bende mersinde büyüdüm..2 hafta önce mersindeydim...özledim mersini.......

hadiiii....

mersinle alakan nerden peki...

mersinli değilmisin...

çok sevindim canım benim..görüşseydik keşke ne güzel olurmuş..

hep kilomuzdan söz ederdik kaydirigubbakcemile3
 
hadiiii....

mersinle alakan nerden peki...

mersinli değilmisin...

çok sevindim canım benim..görüşseydik keşke ne güzel olurmuş..

hep kilomuzdan söz ederdik kaydirigubbakcemile3

ailem urfadan oraya gelmiş...ilk orta lise üniversiteyi mersinde okudum...ailem hala mersinde...2 hafta önce ordaydım 1 hafta kaldım.....mersinin kerebici eşliğinde kilodan bahsederdik.....
 
Back
X