- 26 Nisan 2008
- 21.009
- 7.618
- 773
- 39
72,3 müşsün huselcim
eski sonuç listelerine baktıım
walla bu hafta göçtüük gönül rahatlıyla girebilrisn listeye
zamnalam süper
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
72,3 müşsün huselcim
eski sonuç listelerine baktıım
walla bu hafta göçtüük gönül rahatlıyla girebilrisn listeye
zamnalam süper
- 26 Nisan 2008
- 21.009
- 7.618
- 773
- 39
ben cıkıyorum kızlar carşıda işlerm var bankada akşama sonunculugumuzu kutlarız laelaelaelaelaelaelaelaelaelaelaelaelaelaelae neyse kendıme bır ılac bakayım carşıdan en öldürüçü olanından sırnaşık şeysırnaşık şeysırnaşık şey başka türlü bu ş olmayacakklava:
selma geçen hafta 82,2 dimi seen
gecen hafta gelseydın de gorseydın ya geçmiş bildirimleri, inceliyordum kendi kilomu bulmak içinde selma fena halde dikkatimi çekti kuzum hadi ben burda değildim ne bulduysam yedim de sen neden saydın hep yerinde 81 e inmişken bu geri yükseliş neden oldu ki hiç anlamadım
dikkatsizliğinden mi alıyorsun bu kiloyu yoksa hormonlarınmı oynuyor senle canım kendini şöyle bir
değerlendirsen iyi olcak
bu arada ben taaa 83 e çıktıydım 3 haftadır diet modundayım aslında niyetim çıktığım kiloma dönüpde gelmekti ama bu haftaki güzel tablo beni size kavuşturdu
tekrarlanmaması umuduylaa.s.
dikkatsizliğinden mi alıyorsun bu kiloyu yoksa hormonlarınmı oynuyor senle canım kendini şöyle bir
değerlendirsen iyi olcak
bu arada ben taaa 83 e çıktıydım 3 haftadır diet modundayım aslında niyetim çıktığım kiloma dönüpde gelmekti ama bu haftaki güzel tablo beni size kavuşturdu
tekrarlanmaması umuduylaa.s.
- 26 Nisan 2008
- 21.009
- 7.618
- 773
- 39
annaaa ben geldim sibel gitti tühh ya
sanırım yaz sezonu nedeniyle yoğun çalışıyor inşallah artılarla gelmez ene ben gibi(
geçen hafta 6.takımla birincilk için yarıştık
bu haftada birincilik için yarışıyoruz ama sondan birincilik
ama onlarda sadece bi kişi +7 de
dur baaklım ne olcaak
evt sibel giiti çünkü işyerinden kk yasklanmıış
eskiden de biliyosun az dahil oluyordu ama biz bişey demiyoduk doğal görüyoruduum
ama hiç yazmama da olmaz sadece liste işi değil bizm yaptığımz biliyosun
önmli olan paylalım
yeni kural olark herzmnki şeyler diet spor su
cuma günleri en geç 12 ye kadar bildirim yapmak birdee
takım yarıştaysa o hafta herkes o yarışa gircek (büyük bi sağlık problemi yoksa tabii)
bu kadaar
- 26 Nisan 2008
- 21.009
- 7.618
- 773
- 39
ARKADAŞLARRR:bir arkadasımın dıyetısyenı obez olanlar ıcın ayda 2 kez olmayanlar ıcın sadece 1 kezlık uygulanması gereken bır kür vermiş.ve kür sonucunda sadece yag verıyorsunuz ANCAK DIKKAT AYDA SADECE 1 VEYA 2 KEZ kılonuza gore!!!!(her ay uygulanabılır ama dıkkatt)
2 gunluk bır kürdürYALNIZCA YAGDAN 1,5-2 KG VERILMEKTEDIR BIZZATTTT DENENMISTIR)
1. ve 2. gün beslenme ayı sekıldedır.
sabah saat 10 kahvaltı: 1 dilim kepek ekmek,1 yumurta,az mıktarda beyaz peynır ve (bolca yenebılır) domates,salatalık,yeşıllık.
2 saat arayla en son saat 22:00
2 lıtre yagsız ayranın ıcıne;2 adet salatalık(rendelenecek) , 4 yemek kasıgı haslanmıs bulgur,4 yemek kasıgı haslanmıs nohut ve 4 yemek kasıgı mercımek(yesıl-kırmızı farketmez) ıstenırse baharatlar konulup her 2 saat arayla bır corba kasesı ıçılecektır.cay-su serbest sınırsız...kafeınlı asıtlı sekerlı ıcecekler sadece yasaktır :) ve kesınlıkle baska bırsey yenmeyecektır.
2.gunde aynı sekılde beslenılecektır.ıdrarınızdan yagların cıktığını goreceksınız(2.gun)
kolay gelsınnnnnnnnnn :)
takımcak haftaya yapıyoruz söleyiiimkötükedihüso
2 gunluk bır kürdür
YALNIZCA YAGDAN 1,5-2 KG VERILMEKTEDIR BIZZATTTT DENENMISTIR)1. ve 2. gün beslenme ayı sekıldedır.
sabah saat 10 kahvaltı: 1 dilim kepek ekmek,1 yumurta,az mıktarda beyaz peynır ve (bolca yenebılır) domates,salatalık,yeşıllık.
2 saat arayla en son saat 22:00
2 lıtre yagsız ayranın ıcıne;2 adet salatalık(rendelenecek) , 4 yemek kasıgı haslanmıs bulgur,4 yemek kasıgı haslanmıs nohut ve 4 yemek kasıgı mercımek(yesıl-kırmızı farketmez) ıstenırse baharatlar konulup her 2 saat arayla bır corba kasesı ıçılecektır.cay-su serbest sınırsız...kafeınlı asıtlı sekerlı ıcecekler sadece yasaktır :) ve kesınlıkle baska bırsey yenmeyecektır.
2.gunde aynı sekılde beslenılecektır.ıdrarınızdan yagların cıktığını goreceksınız(2.gun)
kolay gelsınnnnnnnnnn :)
takımcak haftaya yapıyoruz söleyiiimkötükedihüso
- 26 Nisan 2008
- 21.009
- 7.618
- 773
- 39
- 26 Nisan 2008
- 21.009
- 7.618
- 773
- 39
8. TAKIM * *115.ETAP SONUÇLARI**
selma12 ( 82,2 ) / 83,1 / -0,9 / -1,09% )
azrasıla (95,4)geri dönecek
azra_sila ( 114,0 ) / 115,0 / -1,0 / -0,88% )
ilterçakir ( 68,6 ) / 69,6 / -1,0 / -1,46% )
neslihan165 ( 80,5 ) / 83,3 / -2,8 / -3,48% )
oslem_ ( 57,5 ) / 57,9 / -0,4 / -0,70% )
elimphia ( 84,2 ) / 83,4 / 0,8 / 0,95% )
husel ( 72,3 ) / 77,0 / -4,7 / -6,50% ) eski ve herdaim üye geri döndü
8. TAKIM TOPLAM KıLO ( 559,3 ) / 569,3 / -10,0 / -1,79% )
bu hafta ki liste
- 26 Nisan 2008
- 21.009
- 7.618
- 773
- 39
