ilk önce günaydın diyeyim kaptanım
sorun olmaz ben 6 takımın kotrolünü yaparım kaptanım
günaydınlar herkese...
kaptanım ben p.tesi başladım diyete..87.4 ile bu sabah 85.4 çıktım ..2 kg gitmiş 4 günde...
öğle menümü yazmıştım dün ..işten dönünce bir saat yürüdüm eve geç geldiğim için de karpuz ve peynir yedim ..2 saat sonra da bir bardak süt..
bu sabah kahvaltısında kepek ekmeği light ekmek ve yarım domatesten sandviç getirmiştim yanımda şekersiz çayla onu içtim...
tbkler cnaım takımımıza bu arada hoş geldin umarım istediğin kiloya ulaşıncayak kadar motivasyonum bozulmadan devam edergünaydınlar herkese...
Kaptanım ben p.tesi başladım diyete..87.4 ile bu sabah 85.4 çıktım ..2 kg gitmiş 4 günde...
öğle menümü yazmıştım dün ..işten dönünce bir saat yürüdüm eve geç geldiğim için de karpuz ve peynir yedim ..2 saat sonra da bir bardak süt..
Bu sabah kahvaltısında kepek ekmeği light ekmek ve yarım domatesten sandviç getirmiştim yanımda şekersiz çayla onu içtim...
ooo süper ozaman seni sürekli online görmek isteriz bol bol sehbet edelimki motivasyonumuz artsın demirica ederim..ben işyerinde sürekli pc başındayım zaten sorun değil:)benim için zevk...
evet osmaniye bildiremiyecektir neslihan sabitmiş canım bu hafta hepimiz sabitiz ne olacak bilmemosmaniye80 arkadaşımz bu hafta bildrim yapamıyacak sanırsaam
ozmn bi neslihan ve selma kaldııı
tbkler cnaım takımımıza bu arada hoş geldin umarım istediğin kiloya ulaşıncayak kadar motivasyonum bozulmadan devam eder
ooo süper ozaman seni sürekli online görmek isteriz bol bol sehbet edelimki motivasyonumuz artsın demi
evet osmaniye bildiremiyecektir neslihan sabitmiş canım bu hafta hepimiz sabitiz ne olacak bilmem
durun kızlar hepiniz sabit birde ben yazayım kg tabiki şok olacaksınız :1shok::1shok::1shok:
bu arada günaydın ilter nasılsın ŞenizŞenizŞeniz
biliyorum bana kızacaksınız ama ne yapayımklava: klava: klava:
günaydın cnaım kendime kızmaktan sana fırsat bulabilirmiyim bilmiyorum ama haftaya böyle olmıyacak yarın balşıyorumdurun kızlar hepiniz sabit birde ben yazayım kg tabiki şok olacaksınız :1shok::1shok::1shok:
bu arada günaydın ilter nasılsın ŞenizŞenizŞeniz
biliyorum bana kızacaksınız ama ne yapayımklava: klava: klava:
malesef artıdayım hemde öyle böyle degil bir haftada 2.5 kg almışım yani 83 kg yim:mymeka::tomato:klava: yazıklar olsun bana gecen gün takımdan bile cıkmayı düşünmüştüm ama artık vaz gectim tam gaz burdayım kofsanızda gitmem bir yerekaydirigubbakcemilekaydirigubbakcemilekaydirigubbakcemile aslında atılmayı hak ettim klava: klava: klava: sizden hepinizden özürdiliyorum affedin beni bidaha olmaz inşallah mafoldumbenmafoldumbenmafoldumben
ahhhh selmam ahhhh biz senle ikimiz bu hafta çok sıkı tutalım bebeğim olmıyacak yoksa böyle ayyy ben sana kızamıyorumda yaa tamam mı yediklerimizi içtiklerimizi denetliyoruz bu hafta tek tek yazacaz tamam mı :mymeka::mymeka:malesef artıdayım hemde öyle böyle degil bir haftada 2.5 kg almışım yani 83 kg yim:mymeka::tomato:klava: yazıklar olsun bana gecen gün takımdan bile cıkmayı düşünmüştüm ama artık vaz gectim tam gaz burdayım kofsanızda gitmem bir yerekaydirigubbakcemilekaydirigubbakcemilekaydirigubbakcemile aslında atılmayı hak ettim klava: klava: klava: sizden hepinizden özürdiliyorum affedin beni bidaha olmaz inşallah mafoldumbenmafoldumbenmafoldumben
ahhhh selmam ahhhh biz senle ikimiz bu hafta çok sıkı tutalım bebeğim olmıyacak yoksa böyle ayyy ben sana kızamıyorumda yaa tamam mı yediklerimizi içtiklerimizi denetliyoruz bu hafta tek tek yazacaz tamam mı :mymeka::mymeka:
ahhhh selmam ahhhh biz senle ikimiz bu hafta çok sıkı tutalım bebeğim olmıyacak yoksa böyle ayyy ben sana kızamıyorumda yaa tamam mı yediklerimizi içtiklerimizi denetliyoruz bu hafta tek tek yazacaz tamam mı :mymeka::mymeka:
ilterim bu hafta dentleme işi sana ait selma göz hapsinde olcak hafta ya aldığı bu ikibuçuk kilo gtmiş olark gelceek
sana emanet
hiç bi öğününü kaçırma hepsini yazacaak
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?