-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 20 Eylül 2013
- 13.303
- 15.832
- 228
Tünaydınnnn güzellerrrrr
maşallah cnmmm güne spor ile süper başlamışsınn
kahvaltına mutlaka yumurta ekle bitanemm seni uzun süre tok tutarrr omlet kayısı kıvamı 2 yumurta yiyebilirsinn öğün araları ne kadar uzun olursa leptin o kadar çok salgılanır ve mevcut yağlardan yakar öğünden 4 saat sonra çalışmaya başlıyor bu hormon 5 saat sopnra yedin diyelimm 1 saat yağlar yakılıyor linklere baktıysan görmüşsündür cnmcımmm
hayatcımm süper kahvaltı olmuşş bu arada seni nerden tanıdığımı düşünüp duruyordum kişisel gelişim bölümündeki topiğini çok beğenmiştim cnmm paylaşımların gerçekten mükemmel ara da burada da paylaşırsan çok sevinirimm
bitanemmm hangi takımda yarışmıştınki hatırlıyormusunn:26: eğer çok kararlıysannn daha önce takımlardan neden ayrıldığını açıkla minik bir yazıyla cnm paylaşım alanında paylaşırız takım kaptanlarından onay gelirse tekrar yarışabilirsin
evet cnm komşumuzuun gitmediği kaplıca almadığı krem kalmadı sulu yara her yeri çok üzülüyorum o yüzden sormuştumm inş sedef hastaları için de denemen başarılı olur bitanemmm sorayım cnm isterse senden rica ederim saçlarındaki kabuklanma varsa cnmm ilgin için çok tşk ederimmmm
ben de karatayla verdim cnmm bişraz kaplumbağa misali oldu fakat sabırla az az da olsa hedefime ulaştım cnmmm dün harika bir gün geçirmişsin
yapılan kaçamakların zamanı ve miktarı çok önemli bir sonraki öğünde telafi edilebilir şekilde yenmeli mecbur kalınırsa ama kararlısın kaçamak yok o zaman başarılar bitanemm
Sabah 8 km yuruys yaptim ustune 2 dilim peynir domates salatalik ve ceviz yedim yesil cay ictim
Suana kadar 3 bardak su ictim hatta suanda 4 oldu
maşallah cnmmm güne spor ile süper başlamışsınn
kahvaltına mutlaka yumurta ekle bitanemm seni uzun süre tok tutarrr omlet kayısı kıvamı 2 yumurta yiyebilirsinn öğün araları ne kadar uzun olursa leptin o kadar çok salgılanır ve mevcut yağlardan yakar öğünden 4 saat sonra çalışmaya başlıyor bu hormon 5 saat sopnra yedin diyelimm 1 saat yağlar yakılıyor linklere baktıysan görmüşsündür cnmcımmmhayatcımm süper kahvaltı olmuşş
bu arada seni nerden tanıdığımı düşünüp duruyordum kişisel gelişim bölümündeki topiğini çok beğenmiştim cnmm paylaşımların gerçekten mükemmel ara da burada da paylaşırsan çok sevinirimmaaaa hatırlamıyorum bile ya
E ne olucak ben şimdi aranıza dahil olamayacak mıyım
Çok istekliyim bu sefer ya, çok azimliydim yok mu bir çaresi, çok üzüldüm ya
bitanemmm hangi takımda yarışmıştınki hatırlıyormusunn:26: eğer çok kararlıysannn daha önce takımlardan neden ayrıldığını açıkla minik bir yazıyla cnm paylaşım alanında paylaşırız takım kaptanlarından onay gelirse tekrar yarışabilirsin
evet cnm komşumuzuun gitmediği kaplıca almadığı krem kalmadı sulu yara her yeri çok üzülüyorum o yüzden sormuştumm inş sedef hastaları için de denemen başarılı olur bitanemmm sorayım cnm isterse senden rica ederim saçlarındaki kabuklanma varsa cnmm ilgin için çok tşk ederimmmm
ben de karatayla verdim cnmm bişraz kaplumbağa misali oldu fakat sabırla az az da olsa hedefime ulaştım cnmmm dün harika bir gün geçirmişsin
yapılan kaçamakların zamanı ve miktarı çok önemli bir sonraki öğünde telafi edilebilir şekilde yenmeli mecbur kalınırsa ama kararlısın kaçamak yok o zaman başarılar bitanemm
bitanemmm hangi takımda yarışmıştınki hatırlıyormusunn:26: eğer çok kararlıysannn daha önce takımlardan neden ayrıldığını açıkla minik bir yazıyla cnm paylaşım alanında paylaşırız takım kaptanlarından onay gelirse tekrar yarışabilirsin
Ya canım onu bile hatırlamıyorum çok zaman oldu, o zamanlar çok vaktim yoktu vakit ayıramıyordum gruba, bildirim yapamıyordum , siteye giremiyordum o yüzden oldu , yani bu sefer hem vaktim var hemde o isteğim var , sırf bu yüzden eğer takıma alınmazsam çok üzülürüm ya
Teşekkür ederim,yeri gelir,uygun şeyler olursa paylaşırım tabi.Tünaydınnnn güzellerrrrr
hayatcımm süper kahvaltı olmuşş
Bu arada leslie yapmadım.Dışarı alışverişe gitmem gerekti,35-40 dakika yürüyüş yaptım hızlı tempoda.Akşam aksilik olmazsa yaparım leslie.
- 20 Eylül 2013
- 13.303
- 15.832
- 228
Ya canım onu bile hatırlamıyorum çok zaman oldu, o zamanlar çok vaktim yoktu vakit ayıramıyordum gruba, bildirim yapamıyordum , siteye giremiyordum o yüzden oldu , yani bu sefer hem vaktim var hemde o isteğim var , sırf bu yüzden eğer takıma alınmazsam çok üzülürüm ya
hmmmm o zaman deneme süren dolunca paylaşım alanında açıklarım ben inş itiraz gelmez ve takımla birlikte yarışırsın kuzumm alınmazsanda hayatın sonu değil misafir olarak katılırsın yine yarışıyormuş gibi düzenli paylaşım yaparsın cnmm ama olumsuz sonuç çıkacağını sanmıyorum tatlım
çok memnun oluruz bitanemm ben bir iki kez okumuştum paylaşımlarını özenli paylaşımlardı hepsi bende ilgiliyim kişisel gelişimle akaşma yaparsın cnmm bu arada ben öğleden sonra yokumm güne gideceğiz herhangi bir sorununuz olursa 3, takım ve 6, takım sizlere her zaman destek unutmayın
hmmmm o zaman deneme süren dolunca paylaşım alanında açıklarım ben inş itiraz gelmez ve takımla birlikte yarışırsın kuzumm alınmazsanda hayatın sonu değil misafir olarak katılırsın yine yarışıyormuş gibi düzenli paylaşım yaparsın cnmm ama olumsuz sonuç çıkacağını sanmıyorum tatlım
Evet öyle yaparız artık ne yapalıım :26:
Sağol tatlım
- 26 Mayıs 2014
- 4.706
- 5.898
- 198
Merhaba arkadaslar,
Ben kardes takim 3 ten geliyorum. Bi tanisalim kaynasalim istedim. Sizin takim bizim bizim takim sizin takim. Hepbirlikte el ele zayiflicaz insallah. Adim Ayca. Muhendisim. Tamamen oturarak calisiyorum tum gun. Wc ve yemek haric yurumuyorum desem yeridir. Daha yeni katildim bende 2 hafta oldu. 3 kilo verdim. 91 kiloyum. puf puf bir hatunum. Ama cok yol kat ettim. Cok sey ogrendim. 2 haftada 3. Takim 6. Akim sagolsun cok bilgilendim. Simdi birlikte dahada bilgimizi ileri gotrcez insallah. Karatay yapiyorum. Suan kitaplarini yalayip yutma donemindeyim. otelde kaldigim icin sartlari zorluyorum. O yuzden yapamiyorum edemiyorum diye sInIr tanimaz hale geldim. Gecen hafta 6. Takim ile kaynastik. Sira sizlerle kaynasmakta. Arasira gelin 3. Veya 6. Takima. Nerde birlik orda kuvvet. Bunca zaman tek basima mucadele ettigim icin pismanim. Bu sekilde hersey cok daha kolay oluyor. Iradesi insanin dahada gucleniyor.
Sent from my iPhone using Kadınlar Kulübü
Ben kardes takim 3 ten geliyorum. Bi tanisalim kaynasalim istedim. Sizin takim bizim bizim takim sizin takim. Hepbirlikte el ele zayiflicaz insallah. Adim Ayca. Muhendisim. Tamamen oturarak calisiyorum tum gun. Wc ve yemek haric yurumuyorum desem yeridir. Daha yeni katildim bende 2 hafta oldu. 3 kilo verdim. 91 kiloyum. puf puf bir hatunum. Ama cok yol kat ettim. Cok sey ogrendim. 2 haftada 3. Takim 6. Akim sagolsun cok bilgilendim. Simdi birlikte dahada bilgimizi ileri gotrcez insallah. Karatay yapiyorum. Suan kitaplarini yalayip yutma donemindeyim. otelde kaldigim icin sartlari zorluyorum. O yuzden yapamiyorum edemiyorum diye sInIr tanimaz hale geldim. Gecen hafta 6. Takim ile kaynastik. Sira sizlerle kaynasmakta. Arasira gelin 3. Veya 6. Takima. Nerde birlik orda kuvvet. Bunca zaman tek basima mucadele ettigim icin pismanim. Bu sekilde hersey cok daha kolay oluyor. Iradesi insanin dahada gucleniyor.
Sent from my iPhone using Kadınlar Kulübü
- 26 Mayıs 2014
- 4.706
- 5.898
- 198
Merhaba arkadaslar,
Ben kardes takim 3 ten geliyorum. Bi tanisalim kaynasalim istedim. Sizin takim bizim bizim takim sizin takim. Hepbirlikte el ele zayiflicaz insallah. Adim Ayca. Muhendisim. Tamamen oturarak calisiyorum tum gun. Wc ve yemek haric yurumuyorum desem yeridir. Daha yeni katildim bende 2 hafta oldu. 3 kilo verdim. 91 kiloyum. puf puf bir hatunum. Ama cok yol kat ettim. Cok sey ogrendim. 2 haftada 3. Takim 6. Akim sagolsun cok bilgilendim. Simdi birlikte dahada bilgimizi ileri gotrcez insallah. Karatay yapiyorum. Suan kitaplarini yalayip yutma donemindeyim. otelde kaldigim icin sartlari zorluyorum. O yuzden yapamiyorum edemiyorum diye sInIr tanimaz hale geldim. Gecen hafta 6. Takim ile kaynastik. Sira sizlerle kaynasmakta. Arasira gelin 3. Veya 6. Takima. Nerde birlik orda kuvvet. Bunca zaman tek basima mucadele ettigim icin pismanim. Bu sekilde hersey cok daha kolay oluyor. Iradesi insanin dahada gucleniyor.
Sent from my iPhone using Kadınlar Kulübü
Ben kardes takim 3 ten geliyorum. Bi tanisalim kaynasalim istedim. Sizin takim bizim bizim takim sizin takim. Hepbirlikte el ele zayiflicaz insallah. Adim Ayca. Muhendisim. Tamamen oturarak calisiyorum tum gun. Wc ve yemek haric yurumuyorum desem yeridir. Daha yeni katildim bende 2 hafta oldu. 3 kilo verdim. 91 kiloyum. puf puf bir hatunum. Ama cok yol kat ettim. Cok sey ogrendim. 2 haftada 3. Takim 6. Akim sagolsun cok bilgilendim. Simdi birlikte dahada bilgimizi ileri gotrcez insallah. Karatay yapiyorum. Suan kitaplarini yalayip yutma donemindeyim. otelde kaldigim icin sartlari zorluyorum. O yuzden yapamiyorum edemiyorum diye sInIr tanimaz hale geldim. Gecen hafta 6. Takim ile kaynastik. Sira sizlerle kaynasmakta. Arasira gelin 3. Veya 6. Takima. Nerde birlik orda kuvvet. Bunca zaman tek basima mucadele ettigim icin pismanim. Bu sekilde hersey cok daha kolay oluyor. Iradesi insanin dahada gucleniyor.
Sent from my iPhone using Kadınlar Kulübü
Merhaba.Ben de karatay uygulamaya çalışıyorum.Saatli yiyorum,günde iki öğün yapıyorum.
Otelde zo oluyordur senin için,ama azmin elinden birşey kurtulmaz.İnşallah istediğin kiloya gelirsin.
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.183
- 598
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.183
- 598
Ya canım onu bile hatırlamıyorum çok zaman oldu, o zamanlar çok vaktim yoktu vakit ayıramıyordum gruba, bildirim yapamıyordum , siteye giremiyordum o yüzden oldu , yani bu sefer hem vaktim var hemde o isteğim var , sırf bu yüzden eğer takıma alınmazsam çok üzülürüm ya
Ay ben geldim durjma el koyuyum
2011 aralikta 6 takimda yarismisdin (gecmise bakmaya gerek yok diskalifiye bile olsan coktan sure dolmus)
2014 nisan 5 te 9 takima katilmissin ve 9/04/14 ten sonra hic paylasimda bulunmamisdin buyuk ihtimalle bu suredede seni listeye bile almamislardir
Yinede puskuutte kayit varsa sorariz ben sakinca cikmayacagini düşünüyorum bu dyrumda
Haa bide daha once 80-89 ve 70-79 kilo gruplarinda yer almissin
Ay ben geldim durjma el koyuyum
2011 aralikta 6 takimda yarismisdin (gecmise bakmaya gerek yok diskalifiye bile olsan coktan sure dolmus)
2014 nisan 5 te 9 takima katilmissin ve 9/04/14 ten sonra hic paylasimda bulunmamisdin buyuk ihtimalle bu suredede seni listeye bile almamislardir
Yinede puskuutte kayit varsa sorariz ben sakinca cikmayacagini düşünüyorum bu dyrumda
Haa bide daha once 80-89 ve 70-79 kilo gruplarinda yer almissin
Ayyy telefon numaramı da bulursun sen
İnanır mısın ben hatırlamıyorum bile
Zaten foruma ilk 70ler grubunda girmiştim 23 kilo verdim orada sonra geri aldım , çok güzel kilo alırım o konuda çok yetenekliyim
Umarım sorun çıkmaz , çünkü benim foruma ayıracak vaktim var artık, ve buna gerçekten hazırım
Ben Eda. 3. takımdan. 
- 17 Temmuz 2013
- 10.974
- 17.793
- 298
Ayyy telefon numaramı da bulursun sen
İnanır mısın ben hatırlamıyorum bile
Zaten foruma ilk 70ler grubunda girmiştim 23 kilo verdim orada sonra geri aldım , çok güzel kilo alırım o konuda çok yetenekliyim
Umarım sorun çıkmaz , çünkü benim foruma ayıracak vaktim var artık, ve buna gerçekten hazırım
23 kilo verip nasıl geri alırsın çok ayıp sana
23 kilo verip nasıl geri alırsın çok ayıp sana
Valla 3-4 yıl içinde aldım , nasıl aldım biliyor musun, aldığım kiloyu geri vermek için abuk subuk diyetler yaptım hepsi bi tarafımda kilo olarak patladı :26:
- 26 Mayıs 2014
- 4.706
- 5.898
- 198
Valla 3-4 yıl içinde aldım , nasıl aldım biliyor musun, aldığım kiloyu geri vermek için abuk subuk diyetler yaptım hepsi bi tarafımda kilo olarak patladı :26:
Nasil alinir bende cok iyi bilirim
bide ben bunu 2 kere yasadim Sent from my iPhone using Kadınlar Kulübü
- 26 Mayıs 2014
- 4.706
- 5.898
- 198
Otelde ayri mucade iste ayri. Is yeride guzel besliyo bizi meyvemizi eksik etmiyor. Insallah cnm insallah hepimiz istedigimiz kiloya geliriz.
Sent from my iPhone using Kadınlar Kulübü
Nasil alinir bende cok iyi bilirim
Sent from my iPhone using Kadınlar Kulübü
Canım hiç pes etme her seferinde daha bilinçli denemiş oluyorsun
- 17 Temmuz 2013
- 10.974
- 17.793
- 298
Valla 3-4 yıl içinde aldım , nasıl aldım biliyor musun, aldığım kiloyu geri vermek için abuk subuk diyetler yaptım hepsi bi tarafımda kilo olarak patladı :26:
Hımmm bundan sonra pantolonun düğmesi sıktı mı bir büyük beden almak yok. Dur diyor bize ama biz görmedik. Bende aynı şekildeydim ama ben kilo aldığımı fark etmedim. Ettim ama etmedim. Yani kendimi kilolu hissetmiyordum falan fıstık. Psikoloji çok önemli :18::18: