Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

hatioz .!.:

Bu günkü menüm (yine programımın dışına çıktım yaffff)

SABAH: Aç karna yarım bardak suda eritilmiş ingiliz tuzu (magnezyum sülfat) içtim.
Salata
3 bardak şekersiz çay

AKŞAM: 1 kase tomara tavası (yöreseldir, yeşil bir bitkinin saplarıyla yapılıyor)
1,5 kase mantar sote
2 minik köfte
2 tatlı kaşığı portakal kabuğu reçeli (dün yaptım ya, herkes çok güzel olmuş diyince dayanamadım)
2 bardak şekersiz çay

İÇTİĞİM SU: 2 Litre
SPOR: 45 dk. temposuz yürüyüş

Genişletmek için tıkla...

hatioz .!.:

Rabbim hakkımda hayırlı olanı bana gösterir inşallah...Aminnnnnnn

Genişletmek için tıkla...

ceco34 .!.:

Selamün Aleyküm kızlarrrrr

Biliyorum çok geç oldu hatta şimdilik kimse yok ama akşam üzere bir canım sıkıldı ağlamaktan içim dışıma çıktı canım laptobu ellemek bile istemedi
Dün malum hepimizin haberi oldu ufak Pamirin kaybolmasından Maalesef bugün yan villanın havuzunda bulunduğunu duyunca resmen krize girdim :26:
Rabbim ailesine sabırlar versin... Kuzucuk Rabbimin Cennetinde ama içim yandı resmen yaaa Rabbim kimseyi evladıyla sınamasın inşallah ...Aminnnnnnn

Bu arada kızlar bir karar verdim
Şimdi kesin diyeceksiniz acaba bu ceco yine neye karar verdi diye ama güzel birşeye karar verdim
Bugün nereden aklıma geldiyse akşam geç saatte istihareye yatmak geldi aklıma Hiç yapmadım şimdiye kadar ama bir an içime düştü şu Ameliyat ( tüp mide ) işi için bir yatayım diyorum Belki hayır yada şer Rabbim bir işaret gösterir bana :44:
Tabi nasıl olduğunu bilmediğimden oturup nette aradım ve bir kağıda yazdım inşallah yarın gusül abdestimi alırım ( reglm bitmiş olur inşallah ) ondan sonrada istihareye yatarım

Millet kocaya gitmeden evvel yatıyormuşda ona biraz geç kaldım artık bari önümüzdeki kararları Rabbime danışayım üstelik istihareye yatmak çok sevapmış Peygamber Efendimiz ( s.a.v. ) her işe başlamadan evvel istihareye yatarmış ve bizler içinde sünnetmiş

Nette yazdığına göre 7 gün peş peşe yapmam gerekiyormuş ( daha doğrusu iki çeşidi varmış ben önce Nafile Namazıyla birlikte olanı yaparım diye düşündüm olmadı diğerinide yaparım )

Rabbim hakkımda hayırlı onlanı gösterir inşallah...Aminnnnnn







Aramıza hoşgeldiniz kızlarrrrr
Bu ara yine bende bir yoğunluk olduğundan giremiyorum istediğim gibi o yüzden kusura bakmayın ancak hoşgeldin diyebiliyorum
Eşim sağ olsun yine bana iş çıkardı yatak odasını badana yapacağız yarın ve sanırım bir iki gün ancak bir yada iki kere uğrayabilirim

Adım banu bu arada 34 yaşında biri 14 diğeri 3.5 yaşında iki cadının annesiyim ve evhanımıyım
Umarım birlikte çok güzel kilolar veririz

Genişletmek için tıkla...

akrep33 .!.:

Genişletmek için tıkla...

akrep33 .!.:

Canım 2. takımdan ambuyanbu arkadaşın görümcesi oldu bu ameliyatı ve şu an yoğun bakımda, kaç gündür üstelik, tüm aile şokta..

Takıma gelip sorabilirsin arkadaşa..Eşi de olmak istiyormuş ve tabi şuan kimse düşünmüyor..Sağlıktan önemlisi yok canım.. Sen yediklerinin miktarını düşrdükçe mide küçülüyor zaten, ben kesinlikle önermem canım

Genişletmek için tıkla...

ceco34 .!.:

Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrr

Hepinize bol enerjili az kalorili bir gün diliyorum
Dün çok şükür duşumu alıp istihareye yattım ama birşey görmedim neyse 6 gün daha yatacağım nasılsa belki sonrakilerde birşey görürüm
Rabbim inşallah kusur yada eksik varsa yinede kabul eder sonuçta ilk kez yapıyorum

Evi toparlayıp birazda başka bir işimi halledip çay suyu koydum o arada size bakayım dedim
Şöyle güzel bir karatay kahvaltısı yapayım diyorum nasılsa cevizim falanda var





Rabbim acil şifalar versin canım
İnan benimde tek tedirginliğim böyle bir durumun olması sırf o yüzden istihareye yatayım dedim ama bakalım sonuça göre karar vereceğim
Zaten ameliyat olucakta olsam ( ki bunu duyduktan sonra yemez ) 1 seneyi bulucaktı hatta o arada karatay yaparım diyordum ve azar azarda olsa kilolar giderse kesinlikle böyle birşey yaptırmam

Genişletmek için tıkla...

zygomatic .!.:

Kusura bakmayın anlatım bozukluğu yapmışım 15 dakikada bir kilometre şeklinde 40 dkk yürüdüm... Yani saatte 4 km hızla. Diğerleri için de aynı hata... Bırakmak yok ama zorla kendini ben kalp krizi geçirmekten korkacak dereceye geliyorum bazen. Parkta koşuyorum, tur sayısı belirliyorum ve o turları bitirmeden bırakmıyorum. Hedef belirlemek çok önemli bence.

Genişletmek için tıkla...

sismanvemutsuz .!.:

aleyküm selam bende karatay yapıyorummm hadi bakalım sonuç nasıl olcak simdilik benimkisi iyi gidiyo ekmek ve meyve yemiyorummm ama hiç açlık çekmiyorummm

Genişletmek için tıkla...

zygomatic .!.:

Ya bence abarti birsey yemeissin ben mesela senin gibi yiyebilsem muemmel olurdu hersydn azar azar. Ama ben son zamanlar sevsemde sevmesemde asiri miktarda yiyordum . Ornek vermek gerekirse derdim ama demiyeyim nerene yedin onlari dersiniz. Genellikle stresle yemege dadaniyorum ne yazikki

O stresin gözü körolsun. Olmadığı zaman yokki. Bende strese girince anında midem kazınır. Beyinle mide arasındaki bağlantıyı bi çözebilsek sorun hallolucak . Sen de benim gibi iştahlısın galiba. Nerene yedin demezdim. Kendimi bi bıraksam koca tosunu yerim. Bazen midemin boyutlarını merak ediyorum. Benim yediklerimi başkası yese 200 kg olur. Valla abartmıyorum. Kendime hayret ediyorum. Şu son bir haftadır nasıl tutabiliyorum kendimi.... Tu tu tu tu tuuuuu.... Aman maşallah diyim. Ama arada ataklar geliyo. Ne varsa silip süpüreyim diyorum. Öyle zamanlarda dur yeme demiyorum kendime... Canım çektiği kadar yiyorum. Yani kendimi kısıtlı gibi hissetmeden. Çünkü kısıtlı hissettiğimde yiyecek olduğumdan çok çok daha fazla yiyorum. Bence sende yeme atakları geçirdiğinde ye. Ama kendini diyette gibi suçlu hissetme. O duygu çok ters tepiyo...

Genişletmek için tıkla...

fezaela .!.:

Aminnn. Yat bakalım. hepbirlikte yorumlarız.

Genişletmek için tıkla...

akrep33 .!.:

Canım 2. takımdan ambuyanbu arkadaşın görümcesi oldu bu ameliyatı ve şu an yoğun bakımda, kaç gündür üstelik, tüm aile şokta..

Takıma gelip sorabilirsin arkadaşa..Eşi de olmak istiyormuş ve tabi şuan kimse düşünmüyor..Sağlıktan önemlisi yok canım.. Sen yediklerinin miktarını düşrdükçe mide küçülüyor zaten, ben kesinlikle önermem canım

Genişletmek için tıkla...

ceco34 .!.:

sevindim canım hatta mümkünse beni uyarırmısın yanlış birşey yediğimde
Bende kahvaltımı yaptım;

5 tane ceviz
büyükce bir parça yarım yağlı beyaz peynir
6 adet siyah zeytin
4 adet yeşil zeytin
1 domates
1 salatalık

bak bakalım varmı bir yanlış
öğlenlik inşallah zeytinyağlı pırasam var ( pirinçsiz ) yanınada 1 kase yoğurt yerim diye düşünüyorum
akşamda inşallah 1 tabak tarhana çorbası ( kendimiz yaptık ) 1 koca kase bol naneli, dereotlu ve maydanozlu salata, 1 kasede yoğurt yemeyi düşünüyorum

Varmı sence bir eksik yada fazla karataya uygun olmayan falan Hani yemeden yazayımda engel olabileyim hatalarıma dedim

Genişletmek için tıkla...

hatioz .!.:

Arkadaşlar tünaydınnn. Günaydın demek için hep geç kalıyorum :44:

Genişletmek için tıkla...

hatioz .!.:

Diğer mesajın çlk uzundu burayı alıntı yaptım:)) ben anlattıklarını biliyorum aidin salih adı adamın adı 13gün açlık orucu ama zor yapamadım ben.. Şimdi ise hiç yapamm çünkü emzirmedr sıkıntı olabilir tesekkurler bilgilern için


Aslında adam değil kadın. 13 günlük açlık ağır hastalar için tavsiye edilen bişey. Günlük açlıklar da var. Ama sen açlık filan yapma. Emziriyosun olmaz. Dediğim gibi meyve sebze ağırlıklı beslen. Zeytinyağlı ve tereyağlı yap yemeklerini. Hem aç kalmazsın, hem sütün besleyici olur hem de çoğalır.

Genişletmek için tıkla...

fezaela .!.:

Bende senn gibiyim oğlum uyutmadı 4te yattım pestilim çıkmış kahvaltıda ara öğünde yalan oldu ya(
Neyse herkese tünaydın :)


Benim cimcimede aynı. Uyuduğumda sabah ezanı okunuyodu galiba. Ne etcez biz bunlarla yahu.... Tatlarından da yenmiyo yanii...

Genişletmek için tıkla...

fezaela .!.:

Yemek konusu sıkıntı benm için kayınvalidemle kalıyorum ben ve o yapıyo yemekleri maalesef margarinle yapıyo yağlı ve tuzlu.diye diye tuzu azalttı biraz ama hala var tabi..keşke yapabilsem yani


Yaaaa. Tüh o iş gerçekten zor. Belki sadece kendi yiyeceğin kadar yemek yapabilirsin. Ne bileyim. Sebze yemeği dediğin en fazla 10 dk alıyo. Gerisini ocak hallediyo.

Genişletmek için tıkla...