Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

dünkü menüm :

sabah : 1 haşlanmış yumurta , 2 parmak büyüklüğünde peynir , 1 bardak açık şekersiz çay

ara : 1 fincan şekersiz nescafe

öğle : 1 dukan ekmeğiyle peynirli tost 2 bardak çay

ara: yok

akşam : 1 ton balığı , 2 parça marul

su :2 litre spor : 40 dakika yürüyüş
 
bugünkü menümü de paylaşıp çıkıyorum hanımlar topic ruh gibi kimsecikler yokk

sabah : 1 haşlanmış yumurta , beyaz peynir

ara : yok

öğle : fırında tavuk , 1 kase yoğurt

ara : 1 bardak çay

akşam : 1 dukan ekmeğiyle beyaz peynirli tost 1 bardak çay

ara : 1 bardak süt içine 1 çay kaşığı kahve attım

spor : yok su : 2 litre

iyi akşamlar bayanlar ben çıktım
 
Günaydın hanımlarrrrrr
yarın tartı günü kimseden ses soluk yok ne yaptınız bütün hafta ?
Ben bugün atak evremin son günündeyim kaçamak yapmadım mutluyum
Yarın ne kadar kilo verdiğimi paylaşacağımmm
 
Selamün aleyküm kızlarrrrrrrr

Hepinize bol enerjili ama az kalorili bir gün diliyorum :122: :122:

Anam dün sabahtan bir çıktım akşama kadar gezmelerdeydim
Hatta eşimle aynı anda eve girdik ilk kez
Bol sohbetli ve bol kahkahalı bir gün geçirdim gittiğimiz yerde hatta hemen apartmanın önünde oyun parkı vardıda bir ara öğle yemeğinden sonra kuzumla inip parkta oyun oynadık

Hatta kendi kendime çaktırmadan pampiş resmi bilem çektim
Artık iki gündür nasıl bir kendini beğenmişlik varsa Geceden misafirliğe gitcem diye duş alıp yatmıştım ve sabah kalktığımda saçlarım kıvır kıvırdı hatta benim çakma elti bayıldı saçlarıma sabah sabah üşenmeden maşamı yaptın dedi yok kız yataktan kalkmış halim bu diyince iinanamadı
Bakayım yüklemeyi becerirsem burayada yüklerim

Bugünde günüm var Hazırlanıp çıkacağım inşallah bugünde gezeyimde yarın inşallah evdeyim bu seferde kızkardeşim gelicek ama o varkende KKya girerim nasılsa
 

evet canım kimsecikler yok nerede bu millet acaba
ne güzel kaçamak yapmamışsın canım tebrik ederim vala
 
canım günde çok kaçırma sakın yarın tartı günü
ne güzel ya benimde gezesim v ar havalar güzel ya insanın çıkp gezesi geliyor
 
canım menü süper bakalım cuma günü tartıya ne kadar yansıyacak
sende çook umutluyum
 
nice15 .!.:
evet canım kimsecikler yok nerede bu millet acaba
ne güzel kaçamak yapmamışsın canım tebrik ederim vala
Genişletmek için tıkla...

nice15 .!.:
canım menü süper bakalım cuma günü tartıya ne kadar yansıyacak
sende çook umutluyum
Genişletmek için tıkla...

bilemiyorum canım kimse uğramıyor topic e malesef

öyle canım ya bugün de yapmadım bi ara canım çok tatlı istedi elime aldım sonra geri bıraktım ilk defaaa

bende umutluyum bu sefer kendimden 1 kilo kesin gitti de ek olarak kaç gram verdim bakalım canım yarın sabaha belli olacak
 
Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrr

Ben geldimmmmmm :122: :122: :122:

Akşam 5i geçiyordu eve geldim sonrada ancak yemek yapmaya giriştim
Biraz evvelde akşam yemeğinin faslı bitince eşime en tatlı halimle az KKya girebilirmiyim dedim iyi maden bende xbox oynin dedi
Bugün gün güzel geçti çoğu zamanım mutfakta geçti ama yinede halimden çok memnundum
Ev sahibini gerçekten çok seviyorum onun KVsinide öyle sağ olsun onlarda hep derler banu bizim bitanedir, 15 sene olucak daha bir kere asık suratla görmedik falan diye bir başladılar işte sağ olsun mutfağı bir devralır kimseye iş yaptırmaz diye bitirdiler

Gerçektende bayılırım gittiğim yerde iş yapmaya hele birde mutfaklar ferah ferah olunca benimki totoş kadar olunca hevesimi onlarınkinden alıyorum sanırım hepside der kız mutfakta iş bırakmadan çıkmışsın hiç günmü yaptık anlamadık millet gidince oturup keyif yaptık diye

Bu arada hepiciğinize çok ama çok teşekkür ederim güzel yorumlarınız için
Valla insanın egosu daha bir tavan yapıyor Banu Alkan havalarına girip ay ben zaten 38 bedenim diyip oturacağım tahtıma neredeyse
Sağ olsun bugün eşimin kuzenide bayıldı saçlarıma yenge bende ilk fırsatta saçımın rengini açtıracağım ama tabi ben karamel istiyorum dedi
İki gündür gezme iyi geldi ama sizlerle uzun uzun sohbet etmeyi özlemişim
Neyseki yarın akşam eşimin kuzeni bize yatıya gelecek onlar oyun konsoluna dalınca banada sabaha kadar internet serbest
Neredeyse iki gece kalsın yatıya diyesim geldi



nice15 .!.:
canım günde çok kaçırma sakın yarın tartı günü
ne güzel ya benimde gezesim v ar havalar güzel ya insanın çıkp gezesi geliyor
Genişletmek için tıkla...

Kız ben izinliyim bana yemek serbest dermişim
Şaka şaka izinlide olsam dengelemeye çalışıyorum tabi iki gün üst üste gezince biraz zor oldu ( Allahtan ilk gün normal öğle yemeği yemiştik bugünde börekten fazla kaçırmadım )

Valla sorma keşke evde hiç iş olmasada her gün bir yere gitsem diye düşünüyorum bu ara
Hava rüzgarlıda olsa iciye ilk bahar modunadyım
 
***8.TAKIM 354.ETAP***

Nice15( 62,1/ / / % )
turuncu (70,7 / 0/0 / % 0)izinli
heydoktorr ( 54,9/ 0/0 / % 0)izinli
ukalasey (75,9 / / / % )
burukcay( 65,3 / / / % )
sismanvemutsuz(98,5/ / / % )

8. TAKIM ORTALAMASI:%
 
Son düzenleme:
menümü girip çıkacağım kızlar bu aralar biraz işler karışık bir ara uzun uzun anlatacağım ...

sabah : 1 haşlanmış yumurtanın yarısı , 2 dilim domates , 2 parmak büyüklüğünde peynir

öğle : yok ( canım sıkkındı yiyemedim )

ara : 1 şişe soda

ara: 1 fincan kahve

akşam : 1 kase kızarmış tavuk , 3 kaşık yoğurt

su : 2 litre spor : yok ( çok aktif bir gündü )
 
Kizlar resmen bugun yediklerimden utaniyorum spor da yapamadim bi litre su ictim cok sinir oldum kendime persembe gunu yapilcak is mi diye girdim hepinizi okudum ama utandim yazmayaa (
Ceco resimlerin nerdee ben de merak ettim
Kendi kendimden utaniyim diye menumu giriyorum:
Sabah: 3/4 açma
Ara: yarim cig kofte durum
Oglen:2 kucuk pizza bi peynirli bi kiymali bi bardak nescafe sekersiz
Ara: tek kisilik cikolatali pastayi annemle paylastik yani uc dort catali kaldi ama ( bi de sekersiz nescafw
Aksam: pogaca ekmegine beyaz peynirli domatesli bi sandvicin yarisi bi buyuk ayran
Ara: portakal bi iki dilim armut
Cidden midem kuculmus heralde cok kru hissediyorum 6 aylik hamile gobegim var ya bu arada biraz wc problemim var anlamadim niye utandim yine yazarken hem kusura bakmayinn ( yulaf gevregi aldim umarim ise yarar taaa silivriye gittik kizlar cok pismanim ya
 

Tatlim yapma yaa nolur uzme kendini sen hedefine ulasmadan vazgecmemelisiiin nolucak hastayo da masada mi birakcan oyle dusun
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

  • Sabit
  • Featured
Popüler Konu Çay Saati Tarifleri:Poğaça ve Kek Tarifleri
115 116 117
Yorumlar
2K
Görüntüleme
14K
NevresteNevreste hesabı doğrulanmış üye.
Yarışma Çikolata Ganajlı Kek - Pizza Poğaça İle Çay Saati
3 4 5
Yorumlar
87
Görüntüleme
885
yasminsayyasminsay hesabı doğrulanmış üye.
  • Sabit
  • Anket Anket
Çorbalar En Popüler Pratik Çorba Tarifleri
252 253 254
Yorumlar
5K
Görüntüleme
43K
Jenna16Jenna16 hesabı doğrulanmış üye.
Mezeler - Ordövrler Mücver ve Tavuk Dönerli Salata - Tukaş Ketçap Sponsorluğunda
2
Yorumlar
20
Görüntüleme
1K
ASSOSyalASSOSyal hesabı doğrulanmış üye.
Mezeler - Ordövrler Yeşil Mercimek Salatası ve Patates mantısı - Tamek Sponsorluğunda
2
Yorumlar
25
Görüntüleme
1K
FusRam
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…